Relax & Release - der Meditationspodcast zum Entspannen

Leonie Anna
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  • Mental Health
  • Biweekly

Chaos im Kopf, ständiges Gedankenkarussell & jede freie Minute ist verplant - kommt es dir bekannt vor? Hier kannst du durchatmen! Freue dich auf wöchentliche Meditationen, die dich eine kurze Zeit aus dem Alltag holen & entspannen lassen. Musik von Ronald Kah Web: https://ronaldkah.de

Episodes

  1. 02/21/2022

    Mitreißen lassen vs Beobachterrolle + Thema Essstörung

    Heute erwartet dich ein bunter Mix. Es geht um den Tanz zwischen Gedanken & Gefühle beobachten und sich mitreißen lassen. Außerdem wird das Thema Essstörung angerissen, was öfter aufgegriffen werden wird. Schnapp dir einen Tee, Kaffee, Wein oder was auch immer & viel Spaß! Instagram: @grenzenlos.echt Mail: mail@yourspaceintheworld.de

  2. 02/08/2022

    Kreation aus dem Moment - und du bist dabei!

    Schön, dass du da bist! In der heutigen Folge geht es um das Echtsein im JETZT ... und du bekommst live mit, wie aus dem JETZT etwas Neues kreiert wird.  Ich wünsche dir viel Spaß! Genieße den Moment, Leonie

  3. 01/17/2022

    #meditationmonday Warum Meditation so geil ist + kurze Meditation

    Es ist #meditationmonday! Warum ist Meditation denn so geil & wichtig? Oft belächelt & unterschätzt, zeige ich dir hier, wie Meditation wirkt & warum es ein so machtvolles Tool ist. Zum Schluss gibt es eine kurze, entspannende Meditation. Viel Spaß & bis zum nächsten Mal! Love, Peace & Kuss ans Löwenrudel, Leonie Anna  MEDITATION MADE PERSONAL: https://www.yourspaceintheworld.de/meditation-made-personal/ GRATIS-Meditation: https://www.yourspaceintheworld.de/persoenliche-gratis-meditation/ Instagram: https://www.instagram.com/leonie.anna.foehlisch/

  4. 01/14/2022

    Wie ich meine "Schwäche" zur Gabe & Vision mache!

    In dieser Folge wird es wieder persönlich.  Ich erzähle über meine Vision & was dahinter steckt und wie ich erkennen durfte, dass meine vermeintliche "Schwäche" meine Gabe ist, die ich für meine Vision nutze.   Lehn dich zurück, atme & viel Spaß! Bring back the sparkle in the eyes!  Bis bald & Kuss ans Löwenrudel, Leonie Anna  Persönliche GRATIS-Meditation: https://www.yourspaceintheworld.de/persoenliche-gratis-meditation/ MEDITATION MADE PERSONAL: https://www.yourspaceintheworld.de/meditation-made-personal/ Instagram: https://www.instagram.com/leonie.anna.foehlisch/

  5. 01/03/2022

    #meditationmonday: 5 Gründe, warum Meditation noch nicht in deinen Alltag gefunden hat

    In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen & Beobachtungen zum Thema Meditation & warum diese trotz großer Begeisterung oftmals doch noch nicht fest im Alltag angekommen ist.  Ich wünsche dir viel Spaß! Schnapp dir ein (Heiß-)Getränk deiner Wahl & mach es dir gemütlich. Bis bald, Leonie Anna MEDITATION MADE PERSONAL: https://www.yourspaceintheworld.de/meditation-made-personal/ Newsletter: https://bit.ly/3JBBb8u Instagram: https://www.instagram.com/leonie.anna.foehlisch/

  6. 12/28/2021

    Warum du Meditation PERSÖNLICH machen solltest + Experiment für 2022

    Hallo du Zaubermensch, in dieser Folge geht es darum, warum Meditation so individuell & persönlich ist & was hinter MEDITATION MADE PERSONAL steckt (+ Wahnsinns-Danke-Überraschung). Außerdem erzähle ich dir von meinem persönlichen Experiment für 2022:  Keine neuen Kurse, Mentorings etc. buchen (bis auf 2 Ausnahmen, wenn sich die Gelegenheit ergibt) & alles Wissen aus 2021 endlich wirklich & WAHRHAFTIG in den Alltag integrieren & auf tiefster Ebene erfahren. Und dich auf diesem Weg mitnehmen. In welcher Form auch immer.  Embracing & exploring ALL PARTS of being human & alive. Breaking barriers. Changing perspectives. Schnapp dir eine Tasse Tee, Kaffee, Kakao, Saft, Wasser, Wein oder sonst was und viel Spaß! Alles Liebe, Leonie Anna Infos zu MEDITATION MADE PERSONAL: https://www.yourspaceintheworld.de/meditation-made-personal/ Zur Newsletter-Anmeldung für die Wahnsinns-Danke-Überraschung: https://bit.ly/3FCdY3R Mein Instagram-Account: https://www.instagram.com/leonieanna.foehlisch/

  7. 12/15/2021

    Chaos im Kopf & JETZT

    In dieser Folge erwartet dich ein Rundgang durch meinen Kopf. Was gerade los ist & meine Gedanken zum Thema Vision & Purpose finden. Und eine Einladung zum Special "Bodyfeeling". Schnapp dir einen Tee, lehn dich zurück & viel Spaß! Leonie Anna Zum Special: https://www.yourspaceintheworld.de/workshopsspecials/

  8. 12/02/2021

    Hallo Yin Magic!

    Hallo du wundervoller Mensch, willkommen zurück & willkommen zu Yin Magic! Nach längerer Pause hier ist mein Feuer wieder entfacht & ich möchte mich mit die hier unterhalten. Persönlich & echt.  Ich durfte durch Yin Yoga lernen, mehr Yin Magic in mein Leben zu lassen. Vielleicht kennst du das auch? Viel tun, machen, aktiv sein ..."Hustle" Modus- Yang-Energie. Und wir brauchen diese Energie! Doch wir brauchen auch Ruhe, Pause, Weiblichkeit, Emotionen - Yin-Energie - auf gleiche Weise.  Und darum soll es hier in Zukunft gehen: Ein wenig mehr Yin Magic im Leben. Für das absolut beste & geilste Leben, das du verdienst & für das du hier bist.  Schnapp dir ein Tee oder Kakao oder Wein oder was auch immer...und lehn dich zurück. Let the magic begin. Viel Spaß! Deine Leonie Anna P.S. Du fühlst dich zu dem Thema gerufen & würdest gerne deine Sicht der Dinge mit uns teilen? Dann kontaktiere mich doch gerne für einen gemeinsamen Plausch.  Folge mir gerne auf Instagram: @leonieanna.foehlisch Oder besuche eine Website: https://www.yourspaceintheworld.de Mail: mail@yourspaceintheworld.de

  9. 06/06/2021

    #4 Just breathe. (Meditation)

    Just breathe. Atme.  Manchmal ist das, was ich eigentlich brauche, einfach atmen. Es klingt so simpel. Und doch ist es so effektiv. Heute schenke ich dir eine kurze Mediation. Ich lade dich ein, einfach mit mir zu atmen. Ohne großes Tamtam oder Schnick-schnack. Einfach atmen. Simplicity. Viel Spaß! Just breathe. Leonie ☀️

  10. 05/27/2021

    #3 Soultalk 2 - Innen vs. Außen

    In der letzten Woche habe ich gemerkt, dass ich mich zurückziehen möchte und alles gelernte im Außen nun im Inneren verarbeiten möchte. Und um zu reflektieren: Was nehme ich mit? Was entspricht meiner Wahrheit? Es geht auch darum, alle Tools, die wir haben und nutzen wie Human Design, Astrologie, Coaches, Berater etc. als Tools zu sehen, die dich in deinem Leben, in deiner Wahrheit unterstützen. Und sie nicht als Ausrede zu nutzen und starr nach ihnen zu leben.  Always listen to yourself first! Nächste Woche erfährst du ein wenig mehr von mir. Wer ist Leonie?

  11. 05/17/2021

    #2 Soultalk 1

    In der heutigen Folge wusste ich nicht, was hochkommt, bis ich mir mein Handy geschnappt habe und angefangen habe. Es geht um Willenskraft, sich selbst finden, wenn dein Körper ausreichend Energie hat, Hoffnung und so viel mehr. Und doch spüre ich, dass noch mehr raus möchte. Es war einfach Ehrlich. Roh. Echt. Frei. Und darum wird es in Zukunft mehr davon geben.  Be free & live your truth. Du darfst Du sein. Leonie ☀️

  12. 05/12/2021

    #1 Hilfe: Extremhunger bei Essstörungen

    In meiner ersten Folge geht es um Extremhunger bei Essstörungen. In den letzten Tagen habe ich viele Fragen, Sorgen und Ängst zum Thema Extremhunger, insbesondere am Abend, erhalten. An dieser Stelle möchte ich dir einen Impuls mitgeben, wodurch du deinen extremen Hunger von einem anderen Blickwinkel betrachten kannst. Dein Körper ist unglaublich schlau und tut nichts ohne Grund. Trust your body. Und vergiss nie: Du darfst Du sein. Leonie ☀️ https://instagram.com/leonie_foehlisch https://m.youtube.com/channel/UCpYrnSTHymsbMavpKWg1J_g

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