Foxy Knows | Trying to save our 3 homes

Behshad aka. big sis fox

سلام روباه کوچک! من میزبان این پادکست، بهشاد (یا همون خواهر بزرگ خانواده روباه ها) هستم. اینجا کنار هم جمع شدیم، یاد بگیریم و رشد کنیم تا بتونیم از ذهن، بدن و سیارمون مراقبت کنیم.​​​​​ هنوز سابسکرایب نکردی، پس منتظر چی هستی ؟ همه اطلاعات با مستندات علمی ارائه میشوند. ( لینک های زیر هر قسمت رو کلیک کن!) این پادکست هفتگی ارائه میشه، اما خونواده ما هر روز در اینستگرام فعاله. در روزهای سخت همدیگر رو حمایت می کنیم و در روزهایی که حس میکنیم نوک قله دنیا هستیم، همدیگر رو تشویق می کنیم. Instagram: instagram.com/foxy.knows/ Website: foxyknows.ir

Episodes

  1. 06/19/2021

    بیا راجب خود-دوستی و اعتماد به نفس حرف بزنیم! | قسمت 2 | تن انگاره و اعتماد به نفس + روش رسیدن به اعتماد به نفس

    سلام روباه کوچک! من میزبان این پادکست، بهشاد (همون خواهر بزرگ خونواده روباه ها) هستم. اینجا کنار هم جمع شدیم، یاد بگیریم و رشد کنیم تا بتونیم از ذهن، بدن و سیارمون مراقبت کنیم. برای اینکه کامل از برنامه قسمت های پادکست باخبر بشی، کلیک کن. هنوز سابسکرایب نکردی، پس منتظر چی هستی؟ همه اطلاعات با مستندات علمی ارائه می شوند این پادکست هفتگی ارائه میشه، اما خونوادهِ ما هر روز در اینستگرام فعاله. در روزهای سخت همدیگر رو حمایت می کنیم و در روزهایی که حس میکنیم نوک قله دنیا هستیم، همدیگر رو تشویق می کنیم .کلیک کن self-care journal برای دانلود .برای خوندن متن پادکست کلیک کن :Dراستی، من تمام عمرم یاد نگرفتم سلولیت رو چطوری تلفظ کنم و فکر کنم که اشتباه گفتم منابع: کتاب زندگی شجاعانه

  2. 05/04/2021

    سیاره ما زنده است! | قسمت 1 | تغییرات اقلیمی چیست و چطور تغذیه ما بر سلامت سیارمون تاثیر میزاره؟

    در اولین قسمت از سری اپیزود های "سیاره ما زنده است!"، به موضوعات تغییرات اقلیمی یا تغییرات اقلیمی و اثرات اون، مشکلات مهمی که در کنار تغییرات اقلیمی داریم، راهکارهای بهبود این مشکلات و در مورد مقوله مهم کشاورزی هم صحبت می کنیم. شایعه ها و اطلاعات نادرست و غلط در مورد محیط زیست، دامپروری و کشاورزی رو هم بررسی میکنیم.  لینک های زیر، منابع اطلاعات این قسمت هستند (متن پادکست)  .این پادکست هفتگی ارائه میشه، اما خونوادهِ ما هر روز در اینستگرام فعاله. در روزهای سخت همدیگر رو حمایت می کنیم و در روزهایی که حس میکنیم نوک قله دنیا هستیم، همدیگر رو تشویق می کنیم .در این قسمت بجای 40,000 به اشتباه گفتم 14,000.* :منابع https://science.sciencemag.org/content/360/6392/987 تحقیق در مورد اثرات محیط زیستی غذا در 40,000 مزرعه در 119 کشور   https://drawdown.org/ و تیمش (تغییر به رژیم برپایه گیاهان) Paul Hawken توسط  EAT Lancet report  رژیم سلامت جهانی (88% کالری یا بیشتر از گیاهان)  https://meatthefuture.com/ کشاورزی سلولی - راه پایدارتر تولید گوشت در آینده   در مورد ردپای محیط زیستی اینکه از کجا غذا تهیه می کنید در مقابل اینکه چه غذایی می خورید اهمیت کمتری دارد   holistic grazing در مورد FCRN مطالعه   چرا متان اهمیت دارد؟   بلاگ در مورد تغییر اقلیمی و سیستم غذای ما  گازهای گلخانه ای در آمریکا نادیده گرفته می شوند  ارزش جنگل ها  انسان ها 46% از درخت ها را در زمین قطع کرده اند از زمان ظهور تمدن اگر بخش تجارت و کسب و کار دامپروری به همین شکل ادامه پیدا کنه، تا سال 2030 برای 49% از قسمت آلودگی های 1.5 درجه مسئول هستند (مطالعه ای از هاروارد)کشاورزی بر اساس گیاهان میتونه 10میلیارد بیشتر انسان را تغذیه کند مقاله ی نشنال جیوگرافیک در مورد تغذیه کردن 9میلیارد انسان و بیشتر کشاورزی: راز مشکلات اقلیمی  کشاورزی برای سیاره

  3. 04/30/2021

    دوست دارم از بدنم مراقبت کنم! | قسمت 1 | مقدمه ای در مورد چگونگی داشتن زندگی سالم بر اساس شواهد و علم / رژیم غنی از گیاهان

    سلام روباه کوچک! من میزبان این پادکست، بهشاد (همون خواهر بزرگ خونواده روباه ها) هستم. اینجا کنار هم جمع شدیم، یاد بگیریم و رشد کنیم تا بتونیم از ذهن، بدن و سیارمون مراقبت کنیم. برای اینکه کامل از برنامه قسمت های پادکست باخبر بشی، کلیک کن. هنوز سابسکرایب نکردی، پس منتظر چی هستی؟ همه اطلاعات با مستندات علمی ارائه می شوند این پادکست هفتگی ارائه میشه، اما خونوادهِ ما هر روز در اینستگرام فعاله. در روزهای سخت همدیگر رو حمایت می کنیم و در روزهایی که حس میکنیم نوک قله دنیا هستیم، همدیگر رو تشویق می کنیم .برای خوندن متن پادکست کلیک کن کتاب جما نیومن https://gemmanewman.com/book پادکست Plant Proof مستند علمی پشتوانه این قسمت :https://www.instagram.com/p/CMdZ3_YLWKl/?utm_source=ig_web_copy_link

  4. 04/25/2021

    بیا راجب خود-دوستی و اعتماد به نفس حرف بزنیم! | قسمت 1 | چطور به رابطه های بد پایان بدیم و اعتماد به نفس پیدا کنیم؟

    سلام روباه کوچک! من میزبان این پادکست، بهشاد (همون خواهر بزرگ خونواده روباه ها) هستم. اینجا کنار هم جمع شدیم، یاد بگیریم و رشد کنیم تا بتونیم از ذهن، بدن و سیارمون مراقبت کنیم. برای اینکه کامل از برنامه قسمت های پادکست باخبر بشی، کلیک کن. هنوز سابسکرایب نکردی، پس منتظر چی هستی؟ همه اطلاعات با مستندات علمی ارائه می شوند این پادکست هفتگی ارائه میشه، اما خونوادهِ ما هر روز در اینستگرام فعاله. در روزهای سخت همدیگر رو حمایت می کنیم و در روزهایی که حس میکنیم نوک قله دنیا هستیم، همدیگر رو تشویق می کنیم .کلیک کن self-care journal برای دانلود .برای خوندن متن پادکست کلیک کن Women’s body confidence becomes a ‘critical issue’ worldwide, Dove global study indicates Talking-out loud podcast

    بیا راجب خود-دوستی و اعتماد به نفس حرف بزنیم! | قسمت 1 | چطور به رابطه های بد پایان بدیم و اعتماد به نفس پیدا کنیم؟
  • 4 Episodes

About

سلام روباه کوچک! من میزبان این پادکست، بهشاد (یا همون خواهر بزرگ خانواده روباه ها) هستم. اینجا کنار هم جمع شدیم، یاد بگیریم و رشد کنیم تا بتونیم از ذهن، بدن و سیارمون مراقبت کنیم.​​​​​ هنوز سابسکرایب نکردی، پس منتظر چی هستی ؟ همه اطلاعات با مستندات علمی ارائه میشوند. ( لینک های زیر هر قسمت رو کلیک کن!) این پادکست هفتگی ارائه میشه، اما خونواده ما هر روز در اینستگرام فعاله. در روزهای سخت همدیگر رو حمایت می کنیم و در روزهایی که حس میکنیم نوک قله دنیا هستیم، همدیگر رو تشویق می کنیم. Instagram: instagram.com/foxy.knows/ Website: foxyknows.ir

Information