Manage ton coeur !

Manages ton coeur !

Manages ton cœur ! Podcast Florence BENAISE   Être à l’écoute de son cœur, dans sa vie, dans ses choix…c’est beau, mais est-ce possible ?   L’expérience m’a appris que suivre son cœur dans tous les domaines de sa vie s’avère la plus belle aventure à vivre sur Terre.   Pourtant à la naissance on nous a pas donné le mode d’emploi !   Comment faire pour être à l’écoute de soi, s’affirmer, gérer notre machine émotionnelle qui s’embarque sans que l’on puisse rien faire ?  Comment se respecter, s’apaiser et enrichir notre relation à l’autre ?   La vie passe à 100km/h et un jour tu te réveilles !   Si tu souhaites améliorer ta vie au quotidien car tu penses qu’il faut la vivre à 300%,  Si tu as envie d’améliorer ton ancrage, développer ton intuition, améliorer ta posture face aux gens que tu côtoies,  Si tu aspires à te sentir en paix, en harmonie et en joie et que tu as envie de transmettre ces belles ondes de lumière autour de toi….alors ce podcast est fait pour toi !   Si tu crois en l’Univers, en ton « TOI » et que tu sens le besoin d’être encore plus connecté alors écoutes ça   Tu es de nature curieux, tu cherches à améliorer ta vie dans tous les domaines, tu manques de confiance, tu as des difficultés à prendre TA place.   Que tu sois à n’importe quel stade de ta vie et que tu ressens un besoin de t’exprimer, de développer tes aptitudes relationnelles, d’apprendre à oser ÊTRE.   Alors je te donne RDV pour des podcasts qui t’apprendront à Manager ton cœur !   Manages ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !   Viens écouter mes émissions afin de pouvoir passer à l’action et décider de ce que tu veux ressentir pour TOI.  Oses ÊTRE, connecté à qui tu es vraiment et laisses ton cœur être au centre de ta vie pour une expérience plus épanouie ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Jul 24

    #S3-2026:E9-SPECIAL ETE - Détox des écrans : et si tu reprenais le contrôle ?

    📱☀️ Et si ton téléphone était en train de te voler ton été... sans que tu t'en rendes compte ? Tu es à la plage... 🌊Mais tu regardes ton écran. Tu es en terrasse avec des amis... ☕Mais tu réponds à tes messages. Tu regardes un magnifique coucher de soleil... 🌅Mais tu cherches le meilleur angle pour le publier. Et si, cet été, tu décidais de vivre davantage... plutôt que de simplement faire défiler ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode de Manage ton cœur, je te propose un véritable défi : reprendre le contrôle sur tes écrans grâce à une méthode simple en 7 étapes. Tu découvriras notamment : 🧠 Pourquoi notre cerveau devient si vite accro aux notifications.📵 Comment faire une vraie détox digitale... sans frustration.🏖️ Des astuces concrètes pour profiter pleinement de tes vacances.💼 Comment déconnecter après une journée de travail.👨‍👩‍👧 Des idées simples à partager en famille, avec les enfants ou les ados.❤️ Et surtout... comment retrouver du temps, de l'énergie et une présence que les écrans nous font parfois oublier. Les écrans ne sont pas le problème. Le véritable enjeu, c'est de choisir quand ils prennent de la place... et quand ils n'en prennent plus. 🎧 Alors, prêt à relever le défi ? 👉 Écoute l'épisode dès aujourd'hui : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s3-2026-e9-special-ete-detox-des-ecrans-et-si-tu-reprenais-le-controle partage-le à une personne qui gagnerait à lever un peu les yeux de son téléphone cet été. Et surtout, raconte-moi en commentaire : quel est LE moment de la journée où tu pourrais facilement poser ton téléphone pendant une heure ? 😊Bel été, Florence Benaise #ManageTonCoeur #Podcast #Été #DétoxDigitale #DigitalDetox #BienÊtre #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #QualitéDeVie #Mindset #SlowLife #Déconnexion #Présence #Équilibre #PrendreSoinDeSoi #Purcom Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #S3-2026:E9-SPECIAL ETE - Détox des écrans : et si tu reprenais le contrôle ?
  2. Jul 8

    #S3-2026-E8 : Special ETE_A la découverte du NIA_ Festival Thuillies_2026

    🎙️ NOUVEAU PODCAST | Et si tu osais bouger autrement ? 💃✨ Et si prendre soin de toi ne passait pas par la performance... mais par le plaisir ? 💙 Dans ce nouvel épisode, je t'emmène à la découverte d'un univers encore méconnu : le NIA. 🌿 Pourquoi avons-nous autant besoin de bouger ?🧠 Quel est le lien entre le mouvement, les émotions et le bien-être ?💃 Qu'est-ce que le NIA exactement ?❤️ Et pourquoi des personnes venues de toute l'Europe vont se retrouver pendant trois jours pour célébrer cette pratique unique ? Pour répondre à ces questions, je suis allée à la rencontre de 3 femmes passionnées qui font vivre le NIA au quotidien : 🎤Sophie, la créatrice du tout premier Festival NIA en Belgique, qui te raconte comment est née cette belle aventure.💃 Rachel, une enseignante qui t'explique ce que l'on ressent vraiment pendant une séance.✨ et Franca, une professeure expérimentée qui partage tout ce que le NIA peut transformer dans une vie. Que tu connaisses déjà le NIA... ou que tu n'en aies jamais entendu parler, ce podcast est une invitation à ralentir, respirer... et peut-être à voir le mouvement autrement. Parce que parfois, il suffit d'un premier pas... pour ouvrir une nouvelle porte. 💜 🎧 Bonne écoute : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s3-2026-e8-special-ete-a-la-decouverte-du-nia-festival-thuillies-2026 🌸 Tu veux découvrir le NIA au Luxembourg et rejoindre mes cours NIA by Florence 👉 https://purcom.lu/shop/ 💜 Et si cette année, tu t'offrais une parenthèse rien que pour toi ? Du 5 au 7 août, viens vivre le 1er Festival NIA en Belgique : trois jours de danse, de bien-être, de partage, de découvertes et de rencontres inspirantes. ✨ Peu importe ton âge.✨ Peu importe ton niveau.✨ Tu n'as même pas besoin de savoir danser. Il te suffit de venir... comme tu es. ❤️ 🎟️ Les places sont ouvertes ! Alors n'attends plus et rejoins-nous pour vivre une expérience que tu n'oublieras pas. 👉 Inscris-toi dès maintenant :https://my.weezevent.com/1er-festival-nia-1 A très vite, Florence #NIA #BienÊtre #DéveloppementHumain #GestionDuStress #Leadership #QualitéDeVieAuTravail #Podcast #FestivalNIA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #S3-2026-E8 : Special ETE_A la découverte du NIA_ Festival Thuillies_2026
  3. Apr 18

    #S3-2026-E6 : Moins de sommeil, plus d’énergie… magie ou stratégie ?

    ✨ NOUVEL ÉPISODE – Manage ton cœur 🎙️ 💤 Nuit courte… cerveau en vrac… énergie au plus bas ? Bienvenue dans la vraie vie 😅 Et pourtant… 👉 Tu dois assurer au travail👉 Gérer les imprévus👉 Et rester sympa à la maison (challenge ultime 😄) 🎧 Cette semaine, je te partage :“Comment garder une énergie optimale… même quand le sommeil se fait rare” Au programme :⚡ 7 techniques concrètes🧠 Des astuces simples à appliquer dès aujourd’hui🏢 Des exemples en entreprise🏡 Et aussi dans ta vie perso 👉 Parce que non, tu n’as pas besoin d’être parfaitement reposé pour être efficace… Mais tu peux apprendre à gérer ton énergie intelligemment 💡 Tu vas découvrir comment :✔️ Adapter tes priorités sans culpabiliser✔️ Éviter les coups de fatigue en journée✔️ Gérer tes émotions quand tout t’irrite✔️ Retrouver de l’énergie… même en 5 minutes 🎯 Si tu te reconnais dans ces moments où :👉 tu carbures au café👉 tu t’énerves plus vite que d’habitude👉 tu te sens à plat mais tu continues quand même… 👉 Cet épisode est pour toi 💛 📲 Écoute-le dès maintenant et teste UNE astuce dès aujourd’hui : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s3-2026-e6-moins-de-sommeil-plus-d-energie-magie-ou-strategie Et surtout… 💬 Dis-moi en commentaire : Ton niveau d’énergie aujourd’hui, c’est plutôt 🔋 20%, 50% ou 80% ? 🚀 Tu veux aller plus loin et retrouver une vraie énergie durable (pro + perso) ? Je t’accompagne avec des séances personnalisées 👉 Écris-moi en privé ou en commentaire “ENERGIE” Belle écoute, Florence #managetoncoeur #energie #developpementpersonnel #bienetreautravail #equilibreviepro #fatigue #performance #leadership #coaching #purcom Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #S3-2026-E6 : Moins de sommeil, plus d’énergie… magie ou stratégie ?
  4. Feb 27

    #S3-2026-E4 : Ma carrière et moi, comment se motiver et gérer son évolution professionnelle ?"

    ✨ NOUVEL ÉPISODE – Manage ton cœur ✨ 🎙️ Ma carrière et moi… Comment se motiver et gérer son évolution professionnelle ? Tu ressens l’envie d’évoluer…Mais tu veux rester aligné(e) avec qui tu es ? Tu cherches plus de responsabilités, plus d’impact, plus de sens…Sans sacrifier ton équilibre personnel ? Dans ce nouvel épisode, je t’aide à :🔎 Clarifier ce que signifie “évoluer” pour toi🔥 Comprendre les vrais leviers de motivation⚖️ Trouver l’équilibre entre ambition et stabilité🌸 Utiliser l’IKIGAI comme boussole professionnelle Parce que ta carrière n’est pas qu’une suite de postes.C’est un parcours qui doit respecter ton énergie, tes valeurs et ta vie personnelle. 💛 Tu peux évoluer sans te perdre.💛 Tu peux vouloir plus sans renier ce que tu as déjà construit. 🎧 Écoute l’épisode dès maintenant et prends un temps pour réfléchir à TA trajectoire : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s3-2026-e4-ma-carriere-et-moi-comment-se-motiver-et-gerer-son-evolution-professionnelle 🚀 Envie d’aller plus loin ? Je t’invite à la prochaine formation :✨ “Ma carrière et moi… IKIGAI”📅 Le 19 mai📍 Luxembourg Une journée pour faire le point, clarifier ta direction et construire une évolution professionnelle alignée et motivante. 📩 Toutes les infos en écrivant à : contact@purcom.lu Prêt(e) à faire évoluer ta carrière… en manageant ton cœur ? 💛 Belle écoute, Florence Benaise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #S3-2026-E4 : Ma carrière et moi, comment se motiver et gérer son évolution professionnelle ?"
  5. Feb 13

    #S3-2026-E3 : Mettre de l'amour partout !

    💛✨ Et si la Saint-Valentin servait à autre chose qu’à offrir des chocolats ? 🍫🌹 Cette semaine dans Manage ton cœur, je parle d’AMOUR. Mais attention…Pas la version cliché.Pas la version film romantique. 👉 L’amour au travail 💼👉 L’amour en famille 🏡👉 L’amour dans tes décisions 🎯👉 L’amour dans la manière dont tu te parles à toi-même 🪞 Parce que l’amour, ce n’est pas une journée par an.C’est une posture.C’est une énergie.C’est une façon d’être. Mettre de l’amour dans ta vie pro, c’est :✔️ reconnaître✔️ écouter✔️ respecter✔️ poser des limites avec calme Dans ta vie perso, c’est : 💬 dire les choses👂 être vraiment présent🤝 choisir des relations qui élèvent💛 te traiter avec bienveillance La Saint-Valentin peut être un déclic. Mais l’amour mérite d’être cultivé 365 jours par an. 🎧 Dans cet épisode, je te partage des clés concrètes pour mettre plus d’amour dans tous les domaines de ta vie — sans mièvrerie, mais avec conscience. A écouter par ici : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s3-2026-e3-mettre-de-l-amour-partout 🔥 Petit défi : Dans les prochaines 24h, pose une action intentionnelle avec plus d’amour que d’habitude. Un message.Un merci.Une limite claire.Un moment de présence. Alors… tu commences par quoi ? 💬👇 Belle écoute, Florence Benaise #Purcom#ManageTonCoeur #LeadershipHumain #SaintValentin #ManagementBienveillant #DéveloppementPersonnel 💛✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #S3-2026-E3 : Mettre de l'amour partout !

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Manages ton cœur ! Podcast Florence BENAISE   Être à l’écoute de son cœur, dans sa vie, dans ses choix…c’est beau, mais est-ce possible ?   L’expérience m’a appris que suivre son cœur dans tous les domaines de sa vie s’avère la plus belle aventure à vivre sur Terre.   Pourtant à la naissance on nous a pas donné le mode d’emploi !   Comment faire pour être à l’écoute de soi, s’affirmer, gérer notre machine émotionnelle qui s’embarque sans que l’on puisse rien faire ?  Comment se respecter, s’apaiser et enrichir notre relation à l’autre ?   La vie passe à 100km/h et un jour tu te réveilles !   Si tu souhaites améliorer ta vie au quotidien car tu penses qu’il faut la vivre à 300%,  Si tu as envie d’améliorer ton ancrage, développer ton intuition, améliorer ta posture face aux gens que tu côtoies,  Si tu aspires à te sentir en paix, en harmonie et en joie et que tu as envie de transmettre ces belles ondes de lumière autour de toi….alors ce podcast est fait pour toi !   Si tu crois en l’Univers, en ton « TOI » et que tu sens le besoin d’être encore plus connecté alors écoutes ça   Tu es de nature curieux, tu cherches à améliorer ta vie dans tous les domaines, tu manques de confiance, tu as des difficultés à prendre TA place.   Que tu sois à n’importe quel stade de ta vie et que tu ressens un besoin de t’exprimer, de développer tes aptitudes relationnelles, d’apprendre à oser ÊTRE.   Alors je te donne RDV pour des podcasts qui t’apprendront à Manager ton cœur !   Manages ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !   Viens écouter mes émissions afin de pouvoir passer à l’action et décider de ce que tu veux ressentir pour TOI.  Oses ÊTRE, connecté à qui tu es vraiment et laisses ton cœur être au centre de ta vie pour une expérience plus épanouie ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.