Диалоги о женском

Aleksandra Zeliunko
  • 0.0 (0)
  • Society & Culture
  • Updated Weekly

Быть женщиной, как это, что это для меня значит, какая я как женщина? Подкаст исследование, где я через свои истории и разговоры со специалистами и друзьями ищу ответы. И, возможно, каждая из вас узнает в этом немного себя. услышать опыт других и понять, что я такая не одна. Связаться: zelunko@mail.ru instagram @zelunko t.me/zelunko

Episodes

  1. 12/02/2022

    Быть готовой к изменениям. Разговор с Екатериной Рычковой о том, как открыться новому, даже, когда все неизвестно и непонятно

    Катя, моя близкая подруга и в этой теплой беседе мы рассказываем про ее опыт "взять и изменить все", когда итак все непросто. В выпуске мы делились какими-то особенно женскими ключам к укреплению себя и развитию устойчивости, даже если мир ставит на колени. Контакты: Гостья- Екатерина Рычкова https://www.instagram.com/kattyrinaa/ Host, автор- Александра Зелюнко https://www.instagram.com/zelunko https://t.me/zelunko Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом в сториз! Ваша поддержка и обратная связь очень важна для развития подкаста!

  2. 11/03/2022

    Как устоять, когда многое вокруг рушится? Разговор с Анной Михович о самоустойчивости и самосотрадании в период турбулентности.

    В этом выпуске мы стараемся понять и где-то обьяснить, что с нами происходит в мире, где в один день стало по-иному, незнакомо и ,порой, страшно. Анна в выпуске оставляет Вам много вопросов, отвечая на них, вы многое поймете про себя и про то, а что дальше. Контакты: Гостья - Анна Михович. Практикующий психолог, экзистенциальный терапевт.  Инстаграм @anna_mikhovich Я - Александра Зелюнко ведущая подкаста, преподаватель по йоге и много кто еще,  для связи https://www.instagram.com/zelunko https://t.me/zelunko  Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом в сториз! Ваша поддержка и обратная связь очень важна для развития подкаста!

  3. 03/24/2022

    Выпуск, на который можно опереться

    Знаете, когда бежишь, несешься, суетишься, решаешь миллионы вопросов и в один прекрасный момент сил больше нет, очень нужно остановиться, опереться и уже только после продолжать... или нет... А если при этом весь мир трясет? И не известно как будто больше ничего? Мы сделали выпуск - опору, который создан поддержать, выслушать и громко-громко вам сказать, ты -не одна! Мы вместе! У микрофона: host - Александра Зелюнко telegram: @azelunko guests: Екатерина Калинина -для бизнеса - менеджер проектов, эксперт по продажам и управлению клиентским опытом  для каждого - ментор, который работает через цвет и творит чудеса  telegram @kalininaee Екатерина Рычкова - Астролог-консультант telegram+7 911 281 4690 Елизавета Гриднева, психолог-консультант  telegram @e1isaveta Оксана Душичева - Консультант по психосоматике, Тренер личностного роста, Исследователь связей психики и тела telegram: dushicheva_oksana А еще в записи активно принимал участие сын Оксаны, он явно нас поддерживал и передавал Вам привет)) Иногда его хорошо слышно на заднем плане :) Ждем Ваши комментарии и обратную связь!

  4. 02/17/2022

    О теле... Разговор с Оксаной Душичевой о том, как наладить отношения с телом и чувствовать каждый его импульс.

    "Полюби свое тело и и будешь счастлива!", - твердят нам из каждого профиля инстаграм, ок хорошо, я уже люблю его, прям очень люблю, только ничего не меняется...  В этом выпуске мы поговорили о том, как вообще мы такие умные и осознанные живем, не замечая естественные и очень важные потребности тела, о том, как часто просто используем его, забывая о телесных необходимостях. Мы в этом выпуске много говорим, как наладить этот контакт с телесной составляющей своего бытия и уж точно зажить счастливо! Скорее подключайтесь к нам! А еще нам очень важна ваша оценка в приложении, где вы слушаете подкаст и отзывы! Это самая лучшая награда! Контакты: Гостья - Оксана Душичева Консультант по психосоматике, Тренер личностного роста, Исследователь связей психики и тела instagram: https://www.instagram.com/dushicheva_oksana/ telegram: dushicheva_oksana Я - Александра Зелюнко ведущая подкаста, преподаватель по йоге и много кто еще, для связи https://www.instagram.com/zelunko

  5. 12/23/2021

    Новогодний ажиотаж. Беседа с Инной Расторгуевой о том, как начать творить чудеса уже здесь и сейчас!

    Ёлка наряжена, салаты надо нарезать, успеть купить все подарки, навести красоту... А потом мы сядем за стол и свершится, чудо и новый этап жизни. Звучит красиво, но почему так много тревоги и ожидания внутри? Чего мы так ждет? И что мы так откладываем? Выпуск про выбор и внутреннюю свободу принимать, позволять и наслаждаться. Скорее включайте.  И пишите в комментариях, как вам? В гостях: Инна Расторгуева https://rastorgueva.in Instagram: https://www.instagram.com/inna_rastorgueva/ Telegram-канал СИЛА ВЫБОРА: https://t.me/joinchat/mZLDXGw0aMc3Zjgy И я  Александра Зелюнко : ведущая, автор и монтаж (в общем все) https://www.instagram.com/zelunko Telegram: @azelunko

  6. 12/02/2021

    Бережный выпуск с Анной Балыш

    Холода уже атаковали наши улицы и щечки, мерзнут руки и совсем не хочется выходить из дома.  Наш выпуск о том, как согреть себя, окружив вниманием и бережным отношением к себе и нашим близким. Как развивать внимательность и бережность к себе, как ее прощупать и наладить контакт с этой важной составляющей нашего бытия. Вышел очень теплый разговор с удивительно душевной Аней. Наливайте себе чашечку вкусного чая или душистого какао и присоединяйтесь к нам! Контакты: Анна Балыш https://www.instagram.com/balysh_anna/ Telegram: @balysh_anna Александра Зелюнко https://www.instagram.com/zelunko/ Ставьте нам пожалуйста оценки в приложении, где вы слушаете нас. Это так важно! Отмечайте нас в сторис в инстаграм, так я вижу, что мы делаем что-то значимое для вас :) Поехалииии!

  7. 11/04/2021

    Синдром самозванки. Что делать, когда страшно проявиться? Разговор с Екатериной Калининой

    Этот мир кричит нам: "Проявись или останешься ни с чем! Пора выходить из тени". А что если мне страшно? Что если я, действительно, стесняюсь и не уверена, а могу ли я, потяну ли? Достойна ли этого? Мы с Катей постараемся развеять эти сомнения и как минимум поддержать вас, бережно нашептывая: "Давай!! ты сможешь! Ты - особенная!" Контакты: Катя Калинина, коуч для бизнеса - менеджер проектов, эксперт по продажам и управлению клиентским опытом для каждого - ментор, который работает через цвет и творит чудеса https://www.instagram.com/kalinina.ee Напишите кодовое слово «Саша» и получите диагностику своего состояния через цвет без оплаты! Поддержим друг друга. Мы же - женщины ❤️ Александра Зелюнко ведущая подкаста, преподаватель по йоге и много кто еще, для связи https://www.instagram.com/zelunko

  8. 10/21/2021

    Одинока или свободна? Изучаем с Светланой Тарасенко женское одиночество и желание быть в паре

    Как часто в жизни мы слышим вопросы "А когда замуж? А что живете и не расписались? А когда дети?", как же нам унять внутреннюю боль, услышав такие неэтичные выпады. Что вообще такое "насладиться одиночеством" и узнать себя в этом проявлении. Мы много поговорим об этом, а еще поисследуем, что же скрывается за таким всепоглощающем желании, ну уже скорее, создать пару и выйти замуж. Здесь так же мы старалась дать много тепла и поддержки тем, кому сегодня одиноко. Включайте скорее и согревайтесь с нами вместе. Контакты: Светлана Тарасенко Гештальт-терапевт, исследователь выбора Lanareads@gmail.com https://www.instagram.com/svetla_ Александра Зелюнко https://www.instagram.com/zelunko Мы еще совсем небольшой проект и поэтому нам очень важна Ваша поддержка, любой репост, ссылка и упоминание о нас поможет создавать больше и чаще интересных историй. Подписывайтесь на нас! Обнимаю ))

  9. 09/30/2021

    Переутомление и многозадачность. Силы и вдохновление. Разговор с Марией Байчуриной в поисках внутреннего баланса.

    Порой мы честно себе признаемся, что устали. А можно ли нам уставать в мире полном динамики, изменений и роста. А если устала, с чего бы вдруг? как мир многозадачности и тысячи ролей на одного заводит часто нас в тупик и что с этим делать. Мы с Марией ищем пути самоподдержки и самопомощи, когда "я устала". В выпуске Мария дает конкретные упражнения и подсказки, что делать, чтобы найти силы, восстановиться, а потом не устать опять так, что не встать. контакты: Мария Байчурина.  Коуч ICU, преподаватель в Институте практической психологии ИМАТОН, главный редактор онлайн-журнала Satsang, управляющая интернет-магазином «Открытое море». Помогаю выстроить систему управления жизненным проектом и внутренними ресурсами.  Сайт https://filiberia.ru/ https://www.instagram.com/mariiabaichurina Александра Зелюнко https://www.instagram.com/zelunko

  10. 09/14/2021

    Женская дружба. Существует ли она? Или это лишь социальное удобство? Разговор с Маргаритой Сизиковой

    Это мой первый эпизод, такой волнительный и бережно сделанный. О том, что очень важно для многих из нас, женщин.  Что такое женская дружба? и так ли она отличается от дружбы в принципе.  Диалог о близости, доверии и возможности раскрыться рядом с подругами, понимая все многообразие чувств и переживаний, происходящих между Вами. В гостях: Маргарита Сизикова - психолог-консультант, кандидат психологических наук, PhD in psychology, преподаватель психологии Контакты: https://www.instagram.com/margarita_sizikova/ telegram: @margarita_sizikova Контакты Александра: https://www.instagram.com/zelunko telegram: @zelunko

  11. Season 1, Episode 1 Trailer

    привет, какая радость!

    Это официальный старт моего детища подкаста. Меня зовут Александра, и я рада сесть с вами в уютом, мягком месте и поговорить о том, что важно для каждой из нас. поехали!!! Связаться: zelunko@mail.ru instagram @zelunko t.me/zelunko

  • 1 Trailer
    10 Episodes

Trailer

About

Быть женщиной, как это, что это для меня значит, какая я как женщина? Подкаст исследование, где я через свои истории и разговоры со специалистами и друзьями ищу ответы. И, возможно, каждая из вас узнает в этом немного себя. услышать опыт других и понять, что я такая не одна. Связаться: zelunko@mail.ru instagram @zelunko t.me/zelunko

Information