Jana Talk

Jana Nová

Toužíte po spokojeném a naplněném životě? 🌿 🎙️ Jana Talk je podcast pro ty, kteří chtějí žít naplno a autenticky. Čekají vás rozhovory o seberozvoji, vztazích a odvaze s odborníky z ČR i zahraničí, kteří sdílejí své zkušenosti, vhledy a praktické tipy pro každodenní život. 🎧 Středa – CZ🇨🇿 🎧 Neděle – AJ 🇬🇧 Are you longing for happy & fulfilled life?🌿 🎙️ Jana Talk is a podcast for those who want to live fully. Inspiring talks on growth, relationships & courage with experts from the Czech Republic and abroad. 🎧 Wednesday – Czech 🇨🇿 🎧 Sunday – English 🇬🇧 With love💛 Jana

  1. 2d ago

    EN 66 BONUS EPISODE 🌿 Finding Joy, Managing Stress & Daily Routines | Alessandro Duran

    🎙️ In this Bonus Episode of #JanaTalk, I continue my conversation with Alessandro Duran Quattrociocchi — a guide with LegacyTravel at Caminito del Rey in southern Spain. I met Alessandro during our holiday, when he guided us through Caminito. His humour, warmth and the way he looked after our group made him one of the best guides I’ve ever met — and inspired me to invite him to Jana Talk. In our main episode, we explored Caminito del Rey through his eyes: the history of the original path, what visitors should know before arriving, and the care that goes into making each group’s visit special. This time, we get to know Alessandro beyond his work through a more personal conversation about joy, stress and his everyday routine. 👉 In this episode, we explore:🔹 What brings Alessandro joy🔹 How he deals with stress🔹 His daily routine🔹 How he likes to relax and spend his free time🔹 …and much more ➡️ TOPIC: Bonus Questions with Alessandro Duran➡️ WHERE: Follow podcast also on YouTube – Jana_Talkhttps://www.youtube.com/@Jana_Talk ➡️ WATCH THE MAIN EPISODE:CAMINITO DEL REY Through a Guide’s Eyes 🌿 More Than Just a Walk | Alessandro Duranhttps://youtu.be/csq8tiAEP0U?si=IWWeMjfEfsR4SRFi If you enjoy this conversation, please give it a like, share it with someone who might enjoy it and subscribe to Jana Talk for more interviews. I look forward to seeing you in this episode! With love 💛Jana _______ ➡️ FOLLOW ALESSANDRO:Instagram: https://www.instagram.com/alessandroduran_ ➡️ FOLLOW LEGACY TRAVEL:Website: https://www.legacytravel.esInstagram: https://www.instagram.com/legacytravel.es/ ➡️ FOLLOW JANA:Podcast website: https://www.janatalk.comMarketing website: https://www.jananova-marketing.czInstagram: https://www.instagram.com/jananova.live/Facebook: https://www.facebook.com/jananova.live/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jana-nova-marketing/

    EN 66 BONUS EPISODE 🌿 Finding Joy, Managing Stress & Daily Routines | Alessandro Duran

  2. 6d ago

    72 ✨ 58 DNÍ DO KONCE ROKU: Jak je prožít naplno a nečekat na leden | Jana Nová

    ✨ Co byste si ještě letos přáli udělat, změnit nebo zažít?🌿 Co když nemusíme čekat na první leden, abychom udělali něco důležitého pro sebe?💛 A co kdyby byl závěr letošního roku obdobím, na které budeme rádi vzpomínat? 🎙️ V nové sólové epizodě podcastu Jana Talk® se s Vámi zastavím u toho, jak chceme prožít poslední týdny letošního roku.Ve středu 4. listopadu máme včetně tohoto dne před sebou ještě 58 dní. Prostor udělat krok k něčemu, co dlouho odkládáme, potkat se s někým blízkým nebo si dopřát chvíle, na které v každodenním shonu nezbývá čas.Možná chcete dokončit důležitý projekt, věnovat více pozornosti svým vztahům, zažít něco nového nebo najít více klidu. Co by právě pro Vás znamenalo zakončit letošní rok s dobrým pocitem?V této epizodě sdílím své osobní úvahy, otázky a konkrétní podněty, které Vám mohou pomoci vybrat si, čemu chcete věnovat svůj čas a energii. 👉 V této epizodě se společně podíváme na: 🔹 Co se nám letos povedlo a proč na to nezapomínat 🔹 Jak si ujasnit, co je pro nás do konce roku skutečně důležité 🔹 Co chceme dokončit, co zažít a co už můžeme pustit 🔹 Jak proměnit přání v konkrétní první krok 🔹 Proč dát v kalendáři prostor také sobě a svým blízkým 🔹 Jak si vytvořit chvíle, na které budeme rádi vzpomínat 🔹 A ve druhé části Vás čeká představení připravovaných rozhovorů🌿 Nemusíte během posledních týdnů roku změnit celý svůj život. Možná stačí vybrat jednu věc, na které Vám záleží, a dát jí konečně prostor. ➡️ TÉMA: 58 dní do konce roku – jak je prožít naplno a nečekat na leden ➡️ KDY: středa 4. 11. 2026 od 19:00 hodin ➡️ KDE: Na YouTube kanálu  ⁨@Jana_Talk⁩  a dále na Spotify a Apple Podcasts pod Jana Talk Krásný den všem a na viděnou u další epizody. S láskou 💛 Jana

    72 ✨ 58 DNÍ DO KONCE ROKU: Jak je prožít naplno a nečekat na leden | Jana Nová

  3. Nov 1

    EN 65 CAMINITO DEL REY Through a Guide’s Eyes 🌿 More Than Just a Walk | Alessandro Duran

    ✨ What is it like to work at Caminito del Rey — and walk the same path every day with people seeing it for the very first time? 🎙️ In this episode of #JanaTalk, I’m very happy to welcome Alessandro Durán Quattrociocchi — a guide with LegacyTravel who grew up near Caminito del Rey in southern Spain. I met Alessandro during our holiday in Spain, when he guided us through Caminito. His humour, warmth and the way he looked after our group made him one of the best guides I’ve ever met. I wanted to hear more about him and his work — so I invited him to Jana Talk! Half Spanish and half Italian, Alessandro speaks four languages: Spanish, Italian, English and French. He studied translation and interpreting at the University of Córdoba and discovered how much he enjoyed working with people during two summer seasons at a hotel in Menorca. Since March 2025, he has been welcoming visitors to Caminito del Rey, sharing his knowledge, personal anecdotes and plenty of jokes along the way. For Alessandro, meeting people from different countries is one of the best parts of the job. He credits his parents with teaching him to be kind and down-to-earth — and believes that even a single smile can turn someone’s day around. 👉 In this episode, we’ll explore:🔹 Caminito del Rey through the eyes of a local guide🔹 Why the original path was built and how it has changed🔹 The views and details visitors sometimes miss🔹 What to know before planning your first visit🔹 Guiding visitors who feel nervous about heights🔹 What happens behind the scenes of a group tour🔹 How Alessandro found his way into guiding🔹 What makes a guide someone you remember🔹 …and much more ➡️ TOPIC: CAMINITO DEL REY Through a Guide’s Eyes — More Than Just a Walk➡️ WHERE: Follow podcast also on YouTube @Jana_Talk — ➡️ WHEN: Sunday, 1.11. at 7 PM CET I’m looking forward to seeing you in this episode! With love 💛Jana _________ ➡️ FOLLOW ALESSANDRO:Instagram: https://www.instagram.com/alessandroduran_ Agency Legacy Travel Website: https://legacytravel.es Agency 's Instagram: https://www.instagram.com/legacytravel.es/ ➡️ FOLLOW JANA:Podcast website: https://www.janatalk.comMarketing website: https://www.jananova-marketing.czInstagram: https://www.instagram.com/jananova.live/Facebook: https://www.facebook.com/jananova.live/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jana-nova-marketing/

    EN 65 CAMINITO DEL REY Through a Guide’s Eyes 🌿 More Than Just a Walk | Alessandro Duran

  4. Oct 28

    71 BONUSOVÉ OTÁZKY 🌸 Radost ze života, čas pro sebe a inspirace | Martina Slabá

    🎙️ V bonusové epizodě podcastu Jana Talk® přivítám znovu Martinu Slabou – autorku, výtvarnici a průvodkyni žen, která se věnuje ženskosti, přirozenému zrání, intuici a objevování vnitřní síly. V hlavní epizodě jsme společně otevřely téma ženského rozkvétání v každém věku, menopauzy, životních a lunárních cyklů i naslouchání vlastnímu tělu. Povídaly jsme si také o tom, proč je důležité respektovat svůj přirozený rytmus a nezapomínat na to, co nám přináší radost. 🌿 Tentokrát ale poznáme Martinu trochu jinak – více osobně. Podíváme se na to, co ji samotnou inspiruje, co jí dodává energii a jaký prostor mají v jejím každodenním životě radost, odpočinek a tvořivost. 👉 V této bonusové epizodě se zaměříme na: 🔹 Co Martině přináší největší radost🔹 Jak si dopřává čas sama pro sebe🔹 Co jí pomáhá zvládat stres a náročné dny🔹 Kde nachází inspiraci a novou energii🔹 Jaké každodenní rituály jsou pro ni důležité A mnohé další… 🌸 Možná právě některá z Martiných odpovědí bude inspirací i pro Vás. Protože někdy stačí malá změna v každodenním životě, abychom si začali více všímat toho, co nám dělá dobře. ➡️ TÉMA: Bonusové otázky s Martinou Slabou ➡️ KDE: YouTube @Jana_Talk, Spotify a Apple Podcasts➡️ KDY: středa 25.10.2026 od 19:00 hodin Těším se na Vás u další epizody! Přeji všem krásný a pohodový den! 💛Jana

    71 BONUSOVÉ OTÁZKY 🌸 Radost ze života, čas pro sebe a inspirace | Martina Slabá

  5. Oct 25

    EN 64 BONUS EPISODE 🌿 Daily Habits, Managing Stress & Finding Joy | Zohar Nagar

    ✨ What helps a sexual health educator switch off, recharge and find joy in everyday life? 🌿 And what can we learn about the person behind the conversations on sex, intimacy and relationships? 🎙️ In this Bonus Episode of #JanaTalk, I continue my conversation with Zohar Nagar — sexual health educator, school nurse and Relationships and Sex Education teacher based in Prague. Zohar has worked with teenagers for 11 years and has specialised in sexual health education for the past 5 years. She currently teaches at two international schools in Prague and shares educational content on Instagram as @Iamzoharnagar. In our main episode, we explored sex, intimacy and relationships in today’s world — from emotional connection and honest communication to consent, boundaries, expectations and situationships. 👉 In this episode, we explore: 🔹 Daily habits and taking time for yourself 🔹 Managing stress and navigating demanding moments 🔹 Finding joy and making space for what you enjoy 🔹 Personal inspiration and reflections on life ➡️ TOPIC: Bonus Questions with Zohar Nagar ➡️ WHEN: Sunday 25.10.2026 at 7pm CEST time ➡️ WHERE: Follow podcast Jana Talk also on YouTube –  ⁨@Jana_Talk⁩  ➡️ WATCH THE MAIN EPISODE: Sex, Intimacy & Relationships 💛 What Makes Us Feel Truly Connected? | Zohar Nagar https://youtu.be/iaOiQEkWnPg?si=2XqSWYk1VtJ17uPA If you enjoy this conversation, please give it a like 👍, share it with someone who might enjoy it and subscribe to Jana Talk for more inspiring interviews. I look forward to seeing you in this episode! With love 💛 Jana

    EN 64 BONUS EPISODE 🌿 Daily Habits, Managing Stress & Finding Joy | Zohar Nagar

  6. Oct 21

    70 JAK ZNOVU ROZKVÉST V KAŽDÉM VĚKU? 🌸 Menopauza, ženské cykly a intuice | Martina Slabá

    ✨ Co když můžeme znovu rozkvést v každém věku? 🌿 Žijeme v neustálém spěchu. Pracujeme, plníme povinnosti, staráme se o druhé a často zapomínáme na své vlastní potřeby. A co když nemusíme být neustále výkonní? Co když si můžeme dovolit zpomalit, respektovat svůj přirozený rytmus, vybrat si vlastní cestu a dělat více toho, co nás skutečně baví a naplňuje? Stejně jako příroda prochází různými obdobími, i náš život má své cykly. Někdy potřebujeme růst, tvořit a být aktivní. Jindy se zastavit, odpočívat, načerpat novou energii a naslouchat sami sobě. 💛 A právě životní proměny, včetně menopauzy, mohou být příležitostí k tomu, abychom se více přiblížili sami sobě, objevili svou vnitřní sílu a dovolili si znovu rozkvést. 🎙️ Právě o tom jsem si v nové epizodě podcastu Jana Talk® povídala s Martinou Slabou – autorkou, výtvarnicí a průvodkyní žen, která jim pomáhá objevovat jejich jedinečnost, vnitřní sílu a tvořivý potenciál. Martina se dlouhodobě věnuje ženskosti, přirozenému zrání, intuici a propojení ženského života s rytmem přírody. Je autorkou knihy Menopauza – Brána ke skutečné síle a knihy s kartami ŽENA – 44 karet & knížka. Ve své práci propojuje také mandaly, kreativní tvorbu a sebepoznání. 👉 V této epizodě se dozvíte: 🔹 Jak znovu rozkvést a objevit svou vnitřní sílu🔹 Proč může být menopauza novým začátkem🔹 Jak souvisejí životní etapy s cykly přírody🔹 Jaký význam mají Luna a lunární cykly🔹 Jak naslouchat svému tělu a jeho signálům🔹 Jak se více ukotvit ve vlastním těle🔹 Jak rozvíjet intuici a důvěřovat sama sobě🔹 Proč je důležité zpomalit a dopřát si odpočinek🔹 Jak si bez výčitek udělat čas sama pro sebe🔹 Jak znovu objevit radost a životní naplnění A mnohé další… Možná právě dnešní rozhovor bude inspirací k tomu, abyste se na chvíli zastavili a položili si jednoduchou otázku: „Žiji opravdu svůj vlastní život? A dávám dostatek prostoru tomu, co mi přináší radost?“ 🌿 Protože nikdy není pozdě znovu rozkvést. 🌸 ➡️ TÉMA: Jak znovu rozkvést v každém věku? Menopauza, ženské cykly a intuice➡️ KDY: Středa 21.10. od 19:00 hodin➡️ KDE: Na YouTube kanálu @Jana_Talk a dále na Spotify a Apple Podcasts. Těším se na Vás u dalšího inspirativního rozhovoru! S láskou 💛Jana

    70 JAK ZNOVU ROZKVÉST V KAŽDÉM VĚKU? 🌸 Menopauza, ženské cykly a intuice | Martina Slabá

  7. Oct 18

    EN 63 Sex, Intimacy & Relationships 💛 What Makes Us Feel Truly Connected? | Zohar Nagar

    ✨ Why can it feel easier to have sex than to talk honestly about it? Sex, attraction and emotional intimacy can mean different things to each of us. Yet finding the words to talk about our desires, expectations and boundaries can feel vulnerable - even with someone we love. 🎙️ In this episode of #JanaTalk, I’m very happy to welcome Zohar Nagar - school nurse, sexual health educator and Relationships and Sex Education teacher based in Prague. Zohar has worked with teenagers for 11 years and has specialised in sexual health education for the past 5 years. She currently teaches at two international schools in Prague and shares educational content about relationships, intimacy and sexual health on Instagram as @Iamzoharnagar. 👉 In this episode, we explore:🔹 Sex and emotional intimacy - what makes us feel truly connected?🔹 Talking about desire and pleasure - expressing what we want without shame🔹 Boundaries and consent - feeling free to say yes, no or change our minds🔹 Body image, pornography and expectations - how they can shape our experience of intimacy🔹 Modern relationships and situationships - physical closeness without emotional clarity🔹 Honest communication - creating space for trust, comfort and connection ➡️ TOPIC: SEX, INTIMACY & RELATIONSHIPS — What Makes Us Feel Truly Connected?➡️ WHEN: Sunday, 18.10. at 7 PM CEST➡️ WHERE: YouTube @Jana_Talk, Spotify and also available on Apple Podcasts I look forward to seeing you in this episode! With love 💛Jana

    EN 63 Sex, Intimacy & Relationships 💛 What Makes Us Feel Truly Connected? | Zohar Nagar

  8. Oct 14

    69 JAK ZVLÁDAT STRACH A ÚZKOST 💛 Praktické tipy pro klidnější mysl | Radka Loja | Celý rozhovor

    ✨ Brzdí Vás obavy z neznámého, z neúspěchu nebo z toho, co by se mohlo stát? Přehráváte si v hlavě nejrůznější scénáře a někdy je těžké zastavit proud myšlenek? 🎙️ Rozhovor s Radkou Loja jste na YouTube dosud mohli sledovat ve zkrácené verzi. Dnes ho zde zveřejňuji celý, abyste si mohli poslechnout také další praktické tipy, souvislosti a cvičení, na které v původní verzi nezbyl prostor. 💛 Na začátku jsem pro Vás natočila nový úvod, ve kterém sdílím, proč se k tomuto tématu vracím a proč jsem se rozhodla zpřístupnit Vám celý rozhovor. Mým hostem je Radka Loja – psycholožka, koučka, lektorka a autorka knih, která se dlouhodobě věnuje emocím, myšlení, zvládání stresu a osobnímu rozvoji. Pomáhá lidem lépe porozumět tomu, co prožívají, a hledat způsoby, jak s vlastními myšlenkami a emocemi pracovat v každodenním životě. Je autorkou knih „Emoce pod kontrolou – Pět kroků ke zvládání emocí“, „Myšlení pod kontrolou – Alfa stav a jeho využití v pracovním a osobním životě“ a „Praktický průvodce transformačním koučinkem a sebekoučinkem. Cesta proměny“. 👉 V tomto rozhovoru se dozvíte:🔹 Proč prožíváme strach a jakou roli má v našem životě🔹 Jak pracovat s úzkostí, aby méně zasahovala do našeho každodenního fungování🔹 Jak naše myšlenky ovlivňují to, co cítíme🔹 Co nám může pomoci zklidnit mysl v náročných chvílích🔹 Jak pracovat se strachem z neznámého, neúspěchu nebo nepříjemných situací🔹 Jak hledat odvahu jednat, i když máme obavy🔹 Jak postupně rozvíjet psychickou odolnost a vnitřní stabilitu🔹 Praktické tipy a cvičení, které můžete vyzkoušet ve svém každodenním životě, a mnohé další… ➡️ TÉMA: Jak zvládat strach a úzkost➡️ KDY: 14.10. od 19:00 ➡️ KDE: Sledujte podcast také na YouTube kanálu @Jana_Talk Těším se na Vás u celého rozhovoru!S láskou 💛Jana

    69 JAK ZVLÁDAT STRACH A ÚZKOST 💛 Praktické tipy pro klidnější mysl | Radka Loja | Celý rozhovor
See All (141)

About

Toužíte po spokojeném a naplněném životě? 🌿 🎙️ Jana Talk je podcast pro ty, kteří chtějí žít naplno a autenticky. Čekají vás rozhovory o seberozvoji, vztazích a odvaze s odborníky z ČR i zahraničí, kteří sdílejí své zkušenosti, vhledy a praktické tipy pro každodenní život. 🎧 Středa – CZ🇨🇿 🎧 Neděle – AJ 🇬🇧 Are you longing for happy & fulfilled life?🌿 🎙️ Jana Talk is a podcast for those who want to live fully. Inspiring talks on growth, relationships & courage with experts from the Czech Republic and abroad. 🎧 Wednesday – Czech 🇨🇿 🎧 Sunday – English 🇬🇧 With love💛 Jana

Information

  • Creator
    Jana Nová
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    141
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Jana Nová
  • Show Website
    Jana Talk