朝思暮想

朝思暮想

5.0 (4)
Personal Journals
Updated Weekly

听内心与看世界，效率、治愈与寻找热爱。【朝思暮想】在这里，我们一起慢慢成为自己。

May 25

116. 如何反异化地工作：在有限游戏里，玩出自己的无限游戏

如果逃不掉打工，能不能把它变成自己的事儿？在工作不可避免的时候，我们怎么更快乐地工作？《资本论》说透了“异化劳动”，也透露了秘籍，今天就开始做自己的工作的主人！【内容摘要】工作中有意思的小片段 Covid期间得知隔壁同事得了Covid 工作中交到好朋友，甚至是最好的朋友都是工作里认识的马克思一般意义性的劳动和被异化的劳动异化的工作的四个特点如何反异化地工作什么样的领导者会更让人追随如何面对因执着于做事的意义而对工作产生的抗拒感工作这个磨难让人练就如何让每件事变有意思的能力疗愈的意义是什么【时间线】 02:01 工作中的美好瞬间：从冰淇淋和奶茶的交到了朋友 04:21 工作中的交友之道：甜品有助于交朋友 08:43 揭示劳动的真相：异化工作如何影响我们的心灵与行为 13:06 创业者的喜悦与压力：初创公司的劳动成果与激励程度 17:29 从异化工作到本质工作：职场中的自由创造和发展潜力 21:52 解读他人的内心：为何要听取并理解他人的想法？ 26:14 游戏中的异化劳动：如何与人互动并反其异化？ 30:35 被困系统中的自由意志：如何选择适合自己的道路？ 34:59 解决工作痛苦：领导的分工智慧与员工的积极应对 39:22 努力成为自己生活的主宰，创造一个美好的世界！ 43:45 转变与成长：探索生活中的小进步，最有魔法的能力是在哪里都快乐的能力，是点石成金的能力 48:07 恢复活力：如何重新找回内心的动力与愉悦？【找我们玩】播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast，Spotify Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：zxiaoc.jc@gmail.com，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

53 min
May 16

115. 记录不能改变过去，但是可以改写未来

笔记系统大放送！如果我们的大脑清清爽爽的不敢想象有多好使。记录就是看见。也感恩我们互相看见 ️ 【内容摘要】如果我们的大脑清清爽爽的不敢想象有多好使我们都用过哪些记录方式？橙橙版纸质的笔记本、五年日记、A4纸脑图类：Obsidian、Roam Research Notion笔记、苹果Journal BrewlyNotes 不努力笔记项目管理类：比如Trello, Asana 时间记录类：苹果日历、谷歌日历我们都用过哪些记录方式？小C版道德日记、周记读书笔记、观影笔记苹果笔记Notes：生活感悟类记录手账本：奇思妙想的收集本总结笔记：BrewlyNotes不努力笔记笔记会帮助你挖掘更多的自己为什么内容板块那么重要如何用日历来记录时间小C的手账截图分享： BrewlyNotes不努力笔记界面截图：不努力笔记生成的报告里面，关于能量来源和消耗部分的描述（此处有一些内容信息小处理;P）【时间线】 02:02 手账文化与自我管理：记录的重要性 05:05 脑图笔记软件对比：Notion、Roam Research和Obsidian笔记的优势分析 10:15 道德日记与生活的点滴：回忆与思考的小故事 15:23 创意手账：个性化日记记录媒介的选择与感悟 20:31 “心想事成的缘分：探寻hobonichi记事本的奇妙之旅” 25:37 时间记录与个人成长：探索日历和笔记的隐藏价值 30:45 帮助我们成为更好的自己的工具：不努力笔记软件的分析功能 35:55 知行合一：通过笔记分析软件获得直接行动指导 41:03 组块学习法：将新知识整合到已有知识网络中的重要方法 46:13 时间管理的艺术：如何用成功日记和感恩记录美好生活？ 51:21 看见的力量：感恩有你陪伴的幸运之旅 56:26 观察身体需求的修复过程，等待迷茫状态的过去【找我们玩】播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast，Spotify Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：zxiaoc.jc@gmail.com，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想" 【参考】 Brewly Notes 不努力笔记 https://brewlynotes.com/ 《奇特的一生》By 柳比歇夫

1h 2m
May 7

114. 生活样样行，搞点身，心，灵！

记性突然变好，十年往事涌上心头？睡饱、晒太阳、吃维D，身心灵悄然复苏。一家藏在居民楼里的神秘瑜伽馆，带你回到最原始的自己。记忆解封，是巧合还是疗愈？在繁忙喧闹的生活中，心有时候会变得粗糙迟钝。我们越来越习惯长时间固定不动的坐姿，日益减少的身体活动，甚至身体上有些部位的肌肉都从来没有用到过。而身体是比心更诚实的感受器，它公平地替你感知环境，直接地生成各种反应，这些身体的反馈再通过五感传输回给心。所以此刻用心地问自己一句，最近感觉怎么样呢？【本期摘要】突然记忆力变好了发生了什么？十年前的记忆正中眉心因为app新会员活动去体验各种瑜伽馆误入充满神秘色彩的灵性瑜伽馆体会身心合一的瑜伽经历呼吸如何影响着我们身体的感受【AI生成时间线】 02:00 被遗忘的回忆：灰尘掩盖的街道和往事的片段 04:12 失忆的女主角回归：记忆中的童年在街头重现 08:25 探索心灵之旅：瑜伽馆的奇妙体验与感悟 12:37 瑜伽馆评价高、价格实惠、预约方便，为何如此神秘？探寻真相！ 16:50 古法瑜伽之旅：体验中亚的神秘氛围与独特瑜伽流程 21:03 简单实用的瑜伽呼吸法，让身体与思想彻底放松 25:15 深入探索瑜伽：从理论到实践的全面指南 29:29 烘焙的香气，五彩缤纷的背景：一个非凡的瑜伽体验 33:38 感受瑜伽的魅力：打开身体与心灵的完美结合 37:55 通过眼球练习和呼吸法提升大脑思维能力 42:07 瑜伽呼吸法：打开新世界的大门，探索身心潜能！ 46:19 通过呼吸法释放身体内的压力与不适，找到内在的宁静与放松【找我们玩】播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast，Spotify Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：zxiaoc.jc@gmail.com，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

51 min
Apr 29

113. 别等燃尽了再休息，现在就值得休息，值得做那些让我们真正休息充电的事！

休息不是玩，也不是刷手机。真正的休息，不用手、不动脑、不剧烈运动，还能带来一点小意义。你试过哪些事，做完真的感觉被“充满电”了？这期我们再来重访休息这个话题。每次自己说“我想休息一下”的时候，你会选择做什么呢？哪些事情是真的让你感觉到了休息。我们常常混淆了休息与娱乐，休息和获得快乐，甚至对休息本身有了压力，是否充分利用了能休息的时间。这期我们就来聊一聊，好好休息这件事对我们意味着什么。【本期内容】有真正休息到的时候的几个规律不需要用手机、不动太多脑子、不动太多身体、有一点点益处为什么电影院是个得天独厚的休息佳地看什么样的剧能休息到走一条之前没走过的路非运动型瑜伽如何好好睡觉微休息的好处 02:01 休息与娱乐：如何区分两者并保持身心健康？ 04:01 如何在疲惫不堪时合理安排时间？工作、休息和娱乐的平衡之道 07:33 电影院的魔法：体验沉浸式观影的乐趣与放松 11:18 文艺片与搞笑片：看电影的两种截然不同体验！ 15:04 观影体验：电影与电视剧的差异与思考 18:53 追剧体验：喜欢到停不下来的无力感与温暖选择 22:39 年轻高学历女性在别人都经历更多的地方如何取得信任并共同成长？ 26:25 在大自然中徒步漫步：休息与探索的新选择 30:09 休息方式革新：玩泥巴等大自然活动对身心的好处！ 33:58 突破内心潜意识，释放能量：休息与成长的关系 37:44 突破疲惫，迎接创造力的爆发！如何获得更多的休息时间？ 41:33 放松心情，重拾内心的自由——假期中的无忧无虑感觉【找我们玩】播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast，Spotify Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：zxiaoc.jc@gmail.com，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

45 min
Apr 23

112. 懂点急救技巧，万一就胜造七级浮屠了呢

遇到突发急救怎么办？普通人如何在救护车来前救人一命？从判断呼吸到止血包扎，再到海姆立克法，本期分享实用技能。生命关键时刻，你也能成为别人的希望。最近小C的一个新体验是去上了红十字会认证的野外救援急救课程。这期我们就轻松欢快地讲讲一些有效使用的应急小技巧吧！【内容摘要】检查人的生命体征方法人断手断脚到什么程度会活不成了被东西噎到时候的海姆立克急救法失温了该怎么办正确人工呼吸的手法跟着凤凰传奇一起做人工呼吸【AI生成时间线】 02:01 紧急情况下的自救与救援：心梗、脑梗急救指南 04:03 生命垂危的迹象：如何判断一个人是否失去意识并需要紧急救治 06:04 生命关紧急状况下，重要的是止血和维持生命的基本步骤 08:04 精准急救：通过提问了解身体不适的原因，紧急处理方法详解 10:05 自救方法揭秘：避免被噎住的正确姿势与急救方式 12:06 紧急情况下的自救与他救：海姆利克救法与急救APP详解 14:07 急救知识：处理创伤和紧急情况的方法 16:08 揭秘锡纸、塑料袋的保暖秘密，让你在冬天更温暖！ 18:09 按照凤凰传奇的频率来唱歌，竟然能考CPR证满分！ 20:09 「费曼学习法」：掌握知识的神奇秘籍！ 22:12 挑战题库，挖掘知识深度——费曼学习法助你更加扎实学习！【找我们玩】播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast，Spotify Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：zxiaoc.jc@gmail.com，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

22 min
Apr 15

111. 为什么我们会被有些人10秒内吸引？

如何在十秒内让人记住你？职场、社交、亮相场合都用得上。讲故事、巧互动，四个实用技巧，全部来自真实案例。不知道大家有没有经历过在一群人面前做自我介绍的经历，这个场景可以说是生活给每个人搭建的一个小小舞台。如何自然、大方、得体又吸引人地完成好这个亮相，值得我们好好想想。这期我们借助《乘风2026》这个浪姐的舞台，给大家总结了几种优秀的自我介绍模版，和姐姐们做出的特别成功的例子，希望能对大家有所启发！【本期内容】为什么让别人记住你是件很重要的事情？初见面让别人快速记住你的四大技巧讲故事：昨天今天明天、what why how 什为怎搞互动：群体互动、单人互动谈利他：站在对方角度思考靠幽默：自己主动造梗、口音加持 B站up主的原视频：【帧帧小记】浪姐初见面：那些在10秒内抓住我的人，做对了什么【时间线（AI生成）】 02:00 职场中的小秘籍：如何让别人记住你？ 04:04 如何让人记住你？分享四个小技巧让你脱颖而出！ 08:05 让你的人生弧形更有轮廓：利用公式和故事揭示成功之道 12:07 姐姐们的才艺表演惊艳众人，互动方式值得学习！ 16:07 建立联系，展现信任：人际关系中的积极连接与信任建立 20:13 姐姐的聪明才智：如何用利他思维赢得合作与喜爱？ 24:15 独特口音的魅力：东北人的说话风格让人产生好感 28:18 自我介绍的神一样的人物：集大成的优秀自我介绍方法 32:22 职场第一天打招呼，如何脱颖而出？试试四种昭式！ 36:24 一个销售的幽默开场白：笑料与销售技巧的完美结合 40:26 综艺节目观察：人际互动中的乐趣与挑战 44:28 展现你的自信与实力：如何在自我介绍中脱颖而出【找我们玩】播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast，Spotify Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：zxiaoc.jc@gmail.com，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

49 min
Apr 8

110. 学会了供给侧思维，我的友情、事业、生活竟然都变顺了

厌倦了零和游戏和尔虞我诈吗？利他思维真能带来共赢吗？在内卷和零和游戏中，如何用长远眼光创造多赢局面？把自己变成更好合作的“接口”，或许才是破局关键。我们经常会听到“利他”和“共赢”的概念，这期我们从道和术的层面去探讨如何在与世界的交互中共赢，如何与身边的朋友在一起时利他，最后，如何过一个更丰盈、更拓展的人生。【内容摘要】如何在零和游戏里面去实践利他可以从更高的层面、更长远的目标去看当这个世界跟自己的设想不一样生活想河水一样有时平静、有时湍急主动创造正和游戏我与世界的关系和我与他人的关系分享是丰盈的溢出人如何把自己变成一个更好用的API接口，一个更好合作的人 “凭什么”是怎么样转变为利他共赢思维不把自己看成是一个被雇佣的员工，而是一家个人公司当思维方式改变的时候行为自然就会注意力在哪里，时间就花在哪里做播客对我们来说也是一件共赢的事情【AI生成时间线】 02:00 找到共赢的点：在零和游戏中应用利他思维的挑战 04:04 如何在考核压力下找到共赢之道？挑战与选择并存 07:16 在工作中寻找稳定与舒适：如何应对职业生涯中的挑战？ 10:53 利他思维：创造更多郑和游戏，赢得成功人生的工具和技巧 14:33 如何将自己变成一个易于合作的人？探索利他思维在人际关系中的作用。 18:11 为了成功而说出真正的名字：探索个人与民族文化的平衡之道 21:49 探索自我与商品之间的分离：在商业交互中保持自我完整的思维过程 25:27 放下执念，绽放自我：追求历史与文化之美 29:04 利他思维的重要性：在体育运动和日常生活中创造更多机会 32:41 共同创造，开启快乐之门：探索两人合作的无限可能性！ 36:20 分享知识，创造共赢的多核游戏：探索新的思维方式和快乐之旅 40:00 利他思维、供给侧思维：探索对个人和社会的积极影响【参考】《万维钢 - 现代思维工具100讲》【找我们玩】播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast，Spotify Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：zxiaoc.jc@gmail.com，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

44 min
Apr 1

109. AI冲击的纪元，我是如何坚守儿时的梦想和热爱，并且赚到钱的？

AI创业、意识上传、数字永生——朋友张玄亲述：如何用技术留住逝者的声音？真的能造出“活”的AI克隆人吗？【AI生成时间线】 02:02 电影特效公司转型AI创业，背后的故事和挑战！ 04:04 嘴型对不上？用AI技术解决配音难题！改变传统行业！ 08:08 AI克隆人：打造真正与人思维模式相似的对话伴侣 12:16 意识上传：为亲人带来慰藉，传承人性光辉的温暖举措 16:21 救赎与心理治愈：意识上传带来的改变与可能性 20:26 人工智能的崛起：人类意识的延续与文明的演进 24:26 商业模式创新：通过意识上传实现富人永生的可能 28:35 追寻永生的诱惑：人类意识上传的道德困境 32:43 AI意识的未来构想：从网红到烧纸，再到经济流通的思考 36:50 远程工作的秘诀：如何高效利用时间和心力？ 40:56 追求成就感：为何讲课、创业和指导学生都是令我充满激情的事情？ 45:00 如何培养执行力？探讨性格与习惯的影响。【找我们玩】播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast，Spotify Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：zxiaoc.jc@gmail.com，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

49 min

5

out of 5

4 Ratings

非常喜欢的播客，给生活带来了慰藉

12/14/2024

ycvcc

两位主播非常的贴心和平易近人。就像和自己的朋友聊天一样！很多期都让我有心灵的共振！感谢你们分享的各种烦恼，感受，和感悟。女性成长都有共通的烦恼，你们的分享让我觉得一个人在离家半个地球外没有那么孤单。

听内心与看世界，效率、治愈与寻找热爱。【朝思暮想】在这里，我们一起慢慢成为自己。

Creator

朝思暮想
Years Active

2021 - 2026
Episodes

116
Rating

Clean
Copyright

© 朝思暮想@喜马拉雅FM
Show Website

朝思暮想

Health & Fitness

Health & Fitness

Updated Monthly