Hola Pancho Grande

Pancho Leiva-Lizana
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  • Mental Health

Intentando descifrar y entender las razones de mi vida actual, en conversación con “Pancho Grande”, una versión valiente y sin ansiedad de mi mismo.

  1. 07/05/2021

    Cómo la Empatía Cambió Mi Vida - Episodio 21

    La realización de un curso, el cual me ofrecieron gratis para participar, terminó siendo una de las experiencias más valiosas de mi vida. Este curso no solo entregaba herramientas para lo que prometía, sino que era un viaje a nuestra vida y cómo siendo humanos, podíamos conectar más fácilmente con otros, en cualquier situación.

  2. 07/02/2021

    Seguir Andando - Episodio 20

    Cuando va todo bien y me siento orgulloso de lo que estoy haciendo, ya que siento que es motivo de afecto por parte de terceros, siempre me topo con alguna situación que me detiene, o siento que las cosas no están andando tan bien como esperaba. Sentir un momento de fracaso, para mi vida personal, implica dejar de hacer lo que estaba haciendo para conmigo mismo (al contrario de mi vida laboral). Nuevamente, prefiero detenerme por completo y no seguir, porque seguir, significaría aceptar una derrota y una derrota, no es apreciado por otros. Quizás esa es la clave…no hacer las cosas por la opinión de otros y hacer las cosas porque sientes que son las correctas, ya que de esa manera, mi meta de sentirme exitoso, solo será mía y para mí. Es eso, quizás, como debiera mirar la vida en cada momento?

  3. 06/30/2021

    Entregar y Recibir Afecto - Episodio 19

    Como consecuencia de la partida de dos amigos de mi ex pareja, me he dado cuenta lo importante que es replantearse la relación que tengo con los afectos que comparto con terceros -amigos, familia, compañeros de trabajo, etc. Nunca me he sentido verdaderamente merecedor de afecto, a menos que esté entregando algún logro a cambio de dicho afecto. El afecto no lo relaciono a simplemente ser como soy y aceptar que es por esa razón, por la que principalmente, debiera dar y recibir afecto. Una invitación a participar de un proyecto, solo por el hecho de haber empezado con este podcast, me hace pensar que mi voz, es merecedora de afecto y mi voz, soy yo. Ese mismo afecto, quisiera entregarlo a otros, como parte de este podcast. Atentos, que pronto explicaré en pocos episodios, como usar esta herramienta para lograr canalizar tus pensamientos y redescubrir, quién eres en el interior.

  4. 06/29/2021

    Enfrentando Los Días Difíciles - Episodio 18

    Ayer sentí que estaba tratando de justificar algún tipo de "falla" en mi control de la ansiedad, y ahora siento que fue un error. No existe el fracaso cuando se mira el panorama general. Todos tenemos días buenos y malos, los días malos son desencadenados por algo que sucedió recientemente, y más allá de intentar volver a sentirnos "normales", debemos enfocarnos en aceptar los sentimientos de ansiedad y analizar qué los desencadenó, de esa manera más importante que tratando de escapar del sentimiento a toda costa, para que no sienta que ya no tiene el control. Recuerda que después de una tormenta, ¡siempre llega un arcoíris! ⁣

  5. 06/28/2021

    Priorizarme - Episodio 17

    Enfrentarme a la soledad y definir las cosas que debo hacer por mi mismo un fin de semana, suena a algo sencillo. Sin embargo, como mi felicidad y ganas de hacer cosas, en general depende del afecto externo y en lo reciente, de mi vida en pareja, siento que he perdido el norte en los momentos que estaban considerados para compartir con alguien más.

  6. 06/25/2021

    ¿Tengo Orgullo? - Episodio 16

    Durante estos días se celebra el día del Orgullo LGBTQ+, pero ¿qué es el orgullo? ¿me siento orgulloso de mi mismo? Todo esto y un poco más, en la conversación de hoy con Pancho Grande.

    ¿Tengo Orgullo? - Episodio 16

  7. 06/24/2021

    Estar Presente - Episodio 15

    Quienes sufrimos de ansiedad, tenemos la “capacidad” (o maldición, realmente) de poder estar físicamente en un lugar e interactuar con él, y al mismo tiempo estar preocupándose de los terrores del futuro. Entonces, ¿estamos realmente presentes, si parte de nuestra mente, no lo está?. Hoy en mi conversación con Pancho Grande!

  8. 06/23/2021

    Comenzar y Terminar - Episodio 14

    ¿Te ha costado empezar alguna tarea que no sea laboral o que no la vas a hacer para nadie más que ti mismo? ¿Sientes ansiedad de no lograr hacer bien las cosas que quieres hacer y terminas ni siquiera comenzándolas? ¿Por qué nos sentimos perdidos cuando queremos hacer algo por amor propio? A mí me pasa todo el tiempo y creo haber resuelto el dilema para mi caso y debo hacer algo para solucionarlo! ¿De dónde nace esta sensación y qué intentaré hacer para arreglarlo? Hoy indagaré en mi mente para la conversación con Pancho Grande, llamada “Comenzar y Terminar”.

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Intentando descifrar y entender las razones de mi vida actual, en conversación con “Pancho Grande”, una versión valiente y sin ansiedad de mi mismo.

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    Pancho Leiva-Lizana
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