הארות ותובנות לחיים בעידן פוסט קוביד

Itay Touboul
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

כולנו חווים חיים לא פשוטים בימים טרופים אלו של מגיפה עולמית ומדיה חברתית שמעלה לא מעט אינטריגות לחרדות חברתיות, חרדות קיומיות, שאלות על החיים, והתמודדויות עם מצבי סף מסויימים. בעונה השנייה נעסוק בשיתוף של הארות האישיות שלי ובתובנות שאני מסיק מהן ואיך לישיים אותם בחיי היום יום.

  1. 03/07/2022

    שליטה בחיינו ומה שבניהם.

    כולנו מרגישים תמיד צורך לשלוט בחיינו, זהו דבר טבעי סך הכל, אבל האם וודאות ושליטה היא אולי רק פרי דמיוננו ואין שום דבר שהוא בשליטתנו.. אם כך המצב אז במה אנו באמת יכולים לשלוט בחיינו? על זה נענה בפרק האחרון של העונה השנייה ! תהנו

    שליטה בחיינו ומה שבניהם.

  2. 02/21/2022

    רצון חדש = צמיחה חדשה וסדר לחיים

    כולנו נופלים לשגרה שהופכת לגנרית בסופו של דבר.. אבל יש פתרון שיכול לעזור לנו לצאת ממצב של אוטומט למצב של שליטה בצמיחה האישית שלנו ובסדר של היום יום !

    רצון חדש = צמיחה חדשה וסדר לחיים

  3. 02/14/2022

    התחייבות לתהליך = הדרך להצלחה !

    כולנו מתחייבים לתהליכים מסויימים בחיינו, תזונה יותר בריאה, הפסקת עישון וכו׳ ותמיד מתמסמסים אחרי תקופה קצרה וחוזרים להרגלים הישנים. בפרק הזה אני נותן פרקטיקה בדוקה איך לדבוק במטרה שהצבנו לעצמנו ולכבוש אותה בסוף. בהצלחה !

    התחייבות לתהליך = הדרך להצלחה !

  4. 02/07/2022

    סבלנות = צלילות ובהירות מחשבתית

    כולנו בשגרת האינסטנט, הכל מיידי, הכל כאן ועכשיו ולפעמים זה מוביל לא פעם לחוסר סבלנות מעיקה ולסטרס תמידי, אבל דווקא אם נפתח את יכולת הסבלנות שלנו בסיטואציות הקטנות של החיים, ובמחשבות הקטנות שלפעמים צפות ומטרידות אותנו, נדע לקבל שלווה ובהירות שיתנו לנו צלילות ליום יום. בפרק הזה ניתן כמה פרקטיקות איך למתוח ולשפר את הסבלנות מהפרטים הקטנים.

    סבלנות = צלילות ובהירות מחשבתית

  5. 01/31/2022

    Positive

    Positive

  6. 01/31/2022

    לדעת להעריך את עצמך.

    כולנו במירוץ של החיים רצים לכיוון המטרות שאנחנו מציבים לעצמנו, ולפעמים פשוט עובדים על אוטומט בשגרה ששוחקת לא מעט פעמים את הנפש שלנו.. בפרק הזה נלמד איך מילה טובה לעצמך יכולה לשפר פלאים את מצב הרוח והמוטיביציה לכיוון המטרה שאנחנו מכוונים אליה.

    לדעת להעריך את עצמך.

  7. 01/24/2022

    לדעת לוותר שצריך !

    כולנו מכירים את המושג ״לא לוותר לא משנה מה״ אכן באמת החיים מלאים מכשולים. אסור לוותר מתי שיש קושי, אבל כן צריך לדעת לעשות את ההפרדה מתי הקושי בדרך להצלחה בריא ומצמיח, לבין קושי שמביא איתו מכשולים נפשיים שיכולים להפריע בשגרה היום יומית.

  8. 01/17/2022

    סליחה, ולמה היא צריכה להתחיל דווקא איתנו

    כמה פעמים אנחנו נתקלים ברגעים בחיים שלא נעימים לנו מסיטואציות בהם אנשים פגעו בנו ועשו משהו שלא לרוחנו.. לרוב אנחנו שומרים וזוכרים ולוקחים את זה איתנו הלאה שנים קדימה. בפרק הזה העלתי תובנה שיש דרך אחרת לשחרר את הכעס והטינה, ולהיות קליל יותר בלי הרגש השלילי הזה.

    סליחה, ולמה היא צריכה להתחיל דווקא איתנו
See All (21)

About

כולנו חווים חיים לא פשוטים בימים טרופים אלו של מגיפה עולמית ומדיה חברתית שמעלה לא מעט אינטריגות לחרדות חברתיות, חרדות קיומיות, שאלות על החיים, והתמודדויות עם מצבי סף מסויימים. בעונה השנייה נעסוק בשיתוף של הארות האישיות שלי ובתובנות שאני מסיק מהן ואיך לישיים אותם בחיי היום יום.

Information