Watari Care

Erica Watari Hirata
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  • Health & Fitness

Somos um canal de bem-estar corporativo. Trans[formamos] a saúde das pessoas levando informação, conhecimento, autocuidado e leveza; conduzindo e conectando as pessoas a uma vida mais feliz e produtiva. Acreditamos na força do bem-estar para potencializar pessoas, negócios e organizações. "Não se acostume com o que não te faz evoluir".

Episodes

  1. 11/04/2021

    Retorno presencial e seguro ao trabalho

    O retorno ao trabalho presencial e seguro vai muito além das questões políticas e teóricas. É necessário a empresa e o RH ter um plano de ação multidisciplinar envolvendo questões e áreas de saúde e prevenção, medicina ocupacional, segurança do trabalho, gestão de pessoas, jurídicas, entre outras. Então, para ajudar o RH nesse novo desafio faremos uma live com especialistas do direito trabalhista para abordar as principais dúvidas e esclarecimentos em relação ao retorno presencial e seguro do trabalho. Esta live foi realizada em 27/10 às 20h30. Você encontra o vídeo na íntegra no Instagram @wataricare ;))

    Retorno presencial e seguro ao trabalho

  2. 11/04/2021

    Saúde da mulher na atualidade

    A saúde da mulher na atualidade, com certeza, vai muito além do outubro rosa. A mulher na atualidade trabalha, cuida dos filhos e do marido, cuida da casa, cuida das tarefas e escola dos filhos, cuida das refeições da família e por aí vai… A mulher na atualidade desempenha vários papéis na sociedade: é mãe, esposa, filha, irmã, amiga, profissional, estudante e tantas outras coisas! A mulher na atualidade cuida de tudo e de todos. A pergunta é QUEM CUIDA DE VOCÊ MULHER? Esta live foi sobre saúde da mulher na atualidade, realizada em 26/10 às 20h30; o objetivo principal foi compartilhar dicas, experiências e práticas de prevenção e de bem-estar físico, emocional e mental. O vídeo na íntegra está no Instagram @ericawatari ;))

    Saúde da mulher na atualidade

  3. 06/10/2021

    Acumular créditos saudáveis ao longo da vida é um ativo!

    Já que o envelhecimento é inevitável, então que ele seja com qualidade, mobilidade, lucidez, sociabilidade e muito feliz, por meio de um estilo de vida saudável! Quem gostaria de aos 60, 70, 80 anos frequentar os bailes da terceira idade e poder dançar com os amigos? Quem gostaria de aos 60, 70, 80 anos poder caminhar num parque, poder viajar com os netos, cozinhar para os bisnetos? Quem não gostaria de preservar sua capacidade funcional, mental e espiritual através de um estilo de vida saudável, não é mesmo?  É necessário refletir “HOJE” e entender que a percepção da vida moderna como a rotina do dia a dia, correria da semana, trabalho, família, estudos, amigos, trânsito etc., precisa inclui, principalmente, hábitos saudáveis nesse “conjunto de pilares da vida”.

    Acumular créditos saudáveis ao longo da vida é um ativo!

  4. 06/10/2021

    O autocuidado no contexto pós-pandêmico

    Num contexto em que o modelo de trabalho em home-office está cada vez mais em alta, o autocuidado tem ajudado as pessoas a lidarem melhor com o estresse, estafa, cansaço frequente, irritabilidade, Burnout, ansiedade etc. Autocuidado significa cuidar de si mesmo e está ligado intrinsecamente ao estilo de vida das pessoas. Autocuidado significa ter hábitos e comportamentos saudáveis e principalmente, estar atento às próprias necessidades corporais e mentais, basicamente para poder lidar com elas. Autocuidado também é poder buscar e desenvolver habilidades e competências, que possam resultar no melhor desenvolvimento da própria saúde e bem estar das pessoas. O autocuidado está tomando uma proporção cada vez maior nas empresas e nas famílias, por conta dos cuidados com a pandemia, e está cada vez mais em evidência devido ao trabalho virtual em home office. Desta forma, as pessoas estão mais conscientes em relação a sua própria saúde, o que já resulta em mudança significativa de mindset nas empresas e nas famílias. "É preciso descontruir crenças e pré-conceitos cristalizados nas sociedades, a fim de construir e ressignificar uma saúde melhor às pessoas". O principal foco é dar a oportunidade de as pessoas aprenderem como mudar os aspectos comportamentais e de aprendizado diário, por meio de ferramentas cognitivas e práticas, priorizando o protagonismo da habilidade do autocuidado, e para poderem assim participarem das decisões de saúde que os afetam, de forma autônoma, racional e principalmente, consciente em relação a utilização do plano de saúde.

    O autocuidado no contexto pós-pandêmico

  5. 06/10/2021

    O que me fez escrever essa história

    A paixão de ajudar as pessoas a criarem sua própria história de vida através do bem-estar e da qualidade de vida, nasceu aos meus 7 (sete) anos. Eu fecho os olhos e consigo lembrar dos atendimentos, olhares, acolhimento e cuidados realizados pelo meu avô paterno. A escolha desse nome (Watari Care) carrega a história do meu avô em ajudar a melhorar a saúde das pessoas no Brasil. Foi através da convivência com meus avós que cada vez mais eu aprendia o conceito de CUIDAR do outro e isso estava cada vez mais imbuído e impregnado em meu subconsciente e em minha alma. Então, para quem não me conhece, meu nome é Erica. Sou educadora em saúde – especialista em longevidade, bem-estar e qualidade de vida, com mais de 20 anos de experiência em empresas privadas multinacionais e em 24 países. Espero que, com os conteúdos que estão por vir, eu consiga te ajudar a enxergar que os valores LONGEVIDADE, BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA são fundamentais para a vida humana. Deixo aqui uma reflexão inicial: "É por meio da educação que as pessoas vão adquirir cada vez mais consciência de que saúde se aprende no dia a dia, justamente porque é através da educação-aprendizado que podemos nos curar e nos manter saudáveis ao longo da vida".

    O que me fez escrever essa história
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    Erica Watari Hirata
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