OptHabit：最適な習慣化方法の探索

NAKAMURA, TSURUHARA

人の習慣化をサポートしている大学院生2人が、最適な習慣化方法や時間管理方法について話すpodcastです。 人の習慣を管理する中で見えてきた人間の弱さを分析したり、習慣化の本や論文から得た知識を共有します。 今後の目標は、人がモチベーションに頼らずに、習慣化によって目標を達成できるようなサービスを作ることです。 勉強、ダイエット、早起き、フィットネスなどの習慣を管理してほしい方は、こちらからコンタクトしてください！ ↓ https://forms.gle/E9qqhXFK8N4MXfS96 note：https://note.com/time_optmist 中村 twitter：https://twitter.com/tomohiro9261 鶴原 twitter：https://twitter.com/8848Kei

Episodes

  1. 06/12/2021

    初回：習慣化をサポートする2人の自己紹介と、30日で行動習慣を作る方法について

    こんにちは。OptHabitは、人の最適な習慣化方法について考えたことや調べたことを話していくPodcastです。 今回は初回なので2人の自己紹介をしました。 自己紹介 中村：東京大学の大学院生で脳科学の研究をしています。 鶴原；ストックホルム大学の大学院生で環境問題について研究しています。 2人とも、習慣化をサポートするサービスに興味があり、現在は自らの手で10人程度の習慣管理をしています。 30日で行動習慣を作る方法について 今回は習慣化コンサルの古川さんが書かれた「続ける習慣」について話しました。

    34 min
  • 1 Episode

About

人の習慣化をサポートしている大学院生2人が、最適な習慣化方法や時間管理方法について話すpodcastです。 人の習慣を管理する中で見えてきた人間の弱さを分析したり、習慣化の本や論文から得た知識を共有します。 今後の目標は、人がモチベーションに頼らずに、習慣化によって目標を達成できるようなサービスを作ることです。 勉強、ダイエット、早起き、フィットネスなどの習慣を管理してほしい方は、こちらからコンタクトしてください！ ↓ https://forms.gle/E9qqhXFK8N4MXfS96 note：https://note.com/time_optmist 中村 twitter：https://twitter.com/tomohiro9261 鶴原 twitter：https://twitter.com/8848Kei

Information