Vida em Mente

Luciana Badra
  • 0.0 (0)
  • Mental Health

Eu sou a Luciana Badra, instrutora de Mindfulness pela Mindkids e gravo para você esse podcast prático para cultivar a atenção plena na vida diária e aprender a prática de Mindfulness de forma saudável. Novas práticas, todos os domingos. Pratique comigo!

Episodes

  1. 07/15/2022

    Respiração em 4 tempos

    A Respiração em 4 tempos te ajuda a se conectar ao momento presente, aliviar o stress e a ansiedade. Pratique!

    Respiração em 4 tempos

  2. 06/09/2022

    Meditação para Ansiedade ou Depressão

    Medite e observe suas emoções. A música inicial te acalma e te traz para o foco. Depois foque somente em si mesmo. Ancorando sua atenção na sua respiração.

    Meditação para Ansiedade ou Depressão

  3. 06/01/2022

    Introdução à Respiração

    É importante começar. Para isso, compreender a importância da respiração como âncora da prática é o ponto de partida. Pratique quantas vezes puder, pelo menos 3 vezes por semana. Boa prática!

    Introdução à Respiração

  4. 05/28/2022

    O que é Mindfulness?

    Saiba o que é Mindfulness e venha praticar!

    O que é Mindfulness?

  5. Trailer

    Vida em Mente (Trailer)

    Vida em Mente

  6. 06/13/2021

    1. Bem-vindo ao Vida em Mente

    Esse  podcast é um convite que faço para você iniciar uma jornada que pode transformar seu estilo de vida e desenvolver habilidades como compaixão, paciência, e resiliência. Vamos juntos contagiar o mundo com mais paz! Eu sou Luciana Badra, instrutora de Mindfulness e vou te guiar nessa jornada. Saúde e paz!

    1. Bem-vindo ao Vida em Mente
  • 1 Trailer
    5 Episodes

Trailer

About

Eu sou a Luciana Badra, instrutora de Mindfulness pela Mindkids e gravo para você esse podcast prático para cultivar a atenção plena na vida diária e aprender a prática de Mindfulness de forma saudável. Novas práticas, todos os domingos. Pratique comigo!

Information

  • Creator
    Luciana Badra
  • Years Active
    2021 - 2022
  • Episodes
    6
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Luciana Badra
  • Show Website
    Vida em Mente