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  1. 2d ago

    Ep.182 真是一边烦，一边笑 | 生活灵感小会

    现在的日常，就是一场大型的混搭。 刚刚开会被老板diss，转头又为了一株花的绽放开心半天早上发誓“今天一定早睡”，凌晨两点还在短视频里刷别人的生活；一边喊着要健身减肥，一边从冰箱掏出蛋糕说，今天很辛苦了，犒劳下自己吧…… 这期「生活灵感小会」，六月、美丽、小树又凑到一起了，聊聊最近这些“一边烦一边笑”的日常—— 六月的大理生活又进阶了，满院子的花草和新租的400平新家……未来生活图样又要画上新的颜色了；可天津生病的妈妈，还有家人不遵医嘱、私自停药的“恶习”，也让她无奈摇头； 美丽拿自己当实验品，在临近40岁之际，不断通过各种新尝试rebuild自己，的确！略有成效，听说还摸索了好办法，和大家分享一番。但是她的烦恼，怎么说的，奇葩！ 树儿又又又发现了自己的新天赋，看似“用处不大”，但却带来了很多奇妙体验，只能说，有些事儿吧，就得是你！当然树儿的烦恼，也让她夜不能寐，于是看似平和的树儿也在朋友圈发起了一场反击！ 聊着聊着，虽然不是所有烦恼都能立刻解决，但能一起笑出来，本身就已经很有用了。也欢迎你一起加入这场「生活灵感小会」，在评论区，和我们分享最近你开心的与烦心的事儿吧。 六月院子里的花花们树儿找接生婆奶奶聊天树儿最近开始穿短袖，大爷说看到她发力时的肌肉了，就抓拍了照片美丽选了条绝美的海边路线跑步，美哉！ 去年「姐姐说」好物推荐里，团购几百单好评如潮、不断复购，期间无数次催我们再开团的【大理手工话梅团购】终于又！开！了！今年的紫苏梅是刚刚做好的特别新鲜诱人！🌟在大理生活三年倾情甄选的云南水果货源也被我们搞定了！应季的精品云南水果实时上新，品质保证，买到好吃的水果不再需要凭运气！🌟云南高山青梅正在热销ing！并奉送泡酒五年无败绩的独家秘籍！以上团购都在专门团购群进行。想默默进群下单的可【添加微信：mozoey 备注“水果群”】 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： “稀烂”开场，走入第六年也没培养出的默契养花以后，才发现“看见”也分很多种担心坚持不下去？先给任务设计一个闭环学习让身体进入自动模式想动不爱动？从先买一身好看的装备开始人需要深度聊天，这会让人幸福当发现自己的天分，像跳舞踩对了节拍想做的事太多，时间永远不够用朋友圈“请勿打扰”，是一场时间保卫战胃口太好也可以是个烦恼为何生病的爸妈都爱自行诊断和停药？不要小看父母们的圈子摆摊时的听友街访小彩蛋本期鸣谢 主播：美丽、六月、树儿制作：大声创想工作室音乐：ヨルシカ – 火星人「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

    1 hr

  2. May 20

    Ep.181 情欲系列上新：低欲望关系如何重新点火？

    闺蜜夜话续摊！ 往期节目《Ep.170 别让情欲被“灭火”！长期关系的升温指南》播出后，听友群里大家聊得很热闹。六月和教主贡献了不少私人珍藏小妙招，美丽同学也一边脸红一边认真记笔记，甚至开始了一些“小小实验”。 但问题来了：花活儿学了，气氛也烘了，可如果人就是累、就是没欲望、就是提不起劲儿呢？ 这期我们把问题再往深处聊一点，请来了Yummy女性愉悦社区创始人、性健康咨询师三木，一起聊了聊，为什么现在大家好像越来越“低欲望”了？ 长期关系久了，会没火花；工作和生活太累，会没心情；单身久了，好像也不一定想进入一段亲密关系；小玩具越来越好用，快乐越来越容易获得，但真实的拥抱、触碰和连接，反而变得更难发生…… 这期节目，我们一点点拆解，欲望的油门和刹车到底是什么？当然除了理论之外，按照本台的风格，且邀请了专家来，那必然要给大家送上各种解法，只能说#￥%￥&RYU￥……￥%@#…… 无论你处在何种关系，愉悦自己是最为重要的，而且这事儿也值得好好探索一番，在反复学习与练习之中，相信你也会对自己开启新的认知！ 另外本期节目也将在评论区抽取三名听友，赠送训练营的体验名额。如果对相关课程感兴趣，也可联系姐姐说小助手交流沟通。 去年「姐姐说」好物推荐里，团购几百单好评如潮、不断复购，期间无数次催我们再开团的【大理手工话梅团购】终于又！要！开！了！今年的紫苏梅是刚刚做好的特别新鲜诱人！ 🌟在大理生活三年倾情甄选的云南水果货源也被我们搞定了！应季的精品云南水果实时上新，品质保证，买到好吃的水果不再需要凭运气！ 🌟高原晚熟沃柑正在热销ing，高海拔、大温差、超长生长周期共同打造的纯净甜蜜～ 以上团购都在专门团购群进行。想默默进群下单的可【添加微信：mozoey 备注“水果群”】 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 00:00  真专家来了，野路子做好听课01:43  低欲望、没欲望，为什么成了很多亲密关系里的共同困惑？03:21  当性不再承担生育和婚姻任务，欲望变少也许是一种进步？07:15  累、羞耻或习惯配合09:26  小玩具销量在涨，欲望去哪儿了？13:02  30岁以后，女性为什么更可能开始追求自己的愉悦？14:03  好的体验不是找一个“厉害伴侣”15:54  男性的欲望迷途19:55  欲望的“油门”和“刹车”20:29  当忽视欲望，身体和情绪会怎么提醒你？24:02  回炉再造：从“谁负责表现”到“共同创造”29:41  下午的暗号很重要30:54  需要回到爱人身份的时刻35:25  女性愉悦不该再被理解成“服务男性”38:11  亲密关系：从生存模式到生活模式的转变40:33  人还是会想要拥抱和连接44:47  当性变成“有没有都行”，它还不可替代吗？45:34  亲密关系里的“无我”49:25  为什么我们会被平时“不像自己”的场景吸引？ 本期鸣谢 主播：美丽、六月嘉宾：三木 – Yummy女性愉悦社区创始人、性健康咨询师制作：大声创想工作室音乐：ROSALÍA – La Perla (Official Video) ft. Yahritza Y Su Esencia 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

    58 min

  3. May 7

    Ep.180 我的乡村接生婆：在土炕与流言中为产妇撑腰了30年

    你是否关心过，当初妈妈分娩时，是谁把你接生到这个世界上的，那个比妈妈还早抱起你的人是谁？你了解TA吗？ 今天，当接生婆已经快要成为一种古老的职业时，我们希望向大家介绍一个人，一个有着30余年工作经验的乡村接生婆，也是主播树儿的接生婆，五奶奶。 之所以想介绍她，是因为作为一个86岁的老人家，她有着非常现代的思想，在乡村那么简陋朴素的条件下，在女性地位普遍比较低的社会里，她把非常稀缺的专业素养和本人所特有的善良与温暖带到了自己的工作中，因而帮助了上千位母亲，无论在身体上还是心理上。通过和她对话，我们得以看见从1900年代到2000年之后这一百多年间，由生孩子这件事所折射的，不同时代下一代又一代女性处境的变化。  即使用今天的目光来看，五奶奶也是一位专业的、敬业的、具有超越时代的朴素女性主义色彩的智者，她的专业与慈悲，让她的灵魂闪闪发光，而此次对话，是她漫长的一生中第一次开口讲述自己。  为了更多地了解五奶奶，主播树儿及其母亲、妹妹接力与五奶奶共计对话三次，累计时长超过六个小时，每一次对话都会带来新的发现，而当第三次对话完成之后，竟意外诞生了神来之笔，也让不同代际之间的女性有了某种隐秘的情感连接。 五奶奶送给树儿的医学教材，是当年翟大夫送她的那本五奶奶自己包的书皮五奶奶的笔记五奶奶收藏的关于治疗不孕的剪报去年「姐姐说」好物推荐里，团购几百单好评如潮、不断复购，期间无数次催我们再开团的【大理手工话梅团购】终于又！要！开！了！今年的紫苏梅是刚刚做好的特别新鲜诱人！ 🌟在大理生活三年倾情甄选的云南水果货源也被我们搞定了！应季的精品云南水果实时上新，品质保证，买到好吃的水果不再需要凭运气！ 🌟高原晚熟沃柑正在热销ing，高海拔、大温差、超长生长周期共同打造的纯净甜蜜～ 以上团购都在专门团购群进行。想默默进群下单的可【扫码进水果新群】或【添加微信：mozoey 备注“水果群”】 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 那个比你妈妈更早抱起你的人30多年帮助了上千名农妇分娩一位女医生的启蒙：像妈妈一样照顾病人和其他接生婆不一样的地方：工具、消毒和细节自己从不留指甲五奶奶的一套接生之法接生30 多年几乎万无一失总是夜间跟着产妇丈夫奔波接生跪着接生也在心里祈祷“难道因为对方穷，你就不给她生了吗？”产房百态：生女孩摔门，生男孩摆席面对冷眼婆婆 五奶奶要替产妇说话丈夫进不进产房：时代观念如何慢慢变化五奶奶的生产经历：在土疙瘩里生娃接生费用：从0.5元到50元当看见接生的孩子长大了不想结婚去学了电焊被丈夫埋怨夜里总跟着其他男人出门“我的心就像让泪给淹了”把自己的苦，变成对他人的悲悯和照顾感谢树儿的妈妈和妹妹促成本期节目本期鸣谢 主播：树儿制作：大声创想工作室音乐：Simple Joy with Cello and Clarinet「母べえ」メインタイトル （映画「母べえ」2008年）冨田勲いつも何度でも／木村 弓 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

    57 min

  4. Apr 15

    Ep.179 为何你总离不开那个伤害你的人

    教主和月姐这对情感搭子又来了。最近全网都在热议《再见爱人》里宋宁峰和张婉婷的婚姻关系，看着张婉婷在这段感情里深陷痛苦、不停内耗，却始终无法抽身，很多人都心生疑惑：明明一段关系全是消耗，为什么我们却偏偏走不出来？ 今天我们就从情感出发，结合心理学角度，深度拆解虐恋里的施受虐关系、创伤性情感链接的底层逻辑，我们不评判对错，只剖析根源。 通过教主曾深陷虐恋、被情绪裹挟至崩溃，甚至遭遇身体创伤、背负经济负债的真实过往来聊聊这常见的创伤性连接，月姐也会从亲情视角，分享原生家庭里隐性的“施受虐”关系，聊聊那些刻在成长里的情感印记。 本期节目最后我们也会对比健康的亲密关系与友情模样，更会给出实打实的自我觉察、走出内耗的自救方法，告诉你该如何挣脱痛苦的情感枷锁，重新遇见舒服的爱。 如果你也正在感情里拉扯纠结，明明痛苦却难以割舍，那本期节目值得一听👂 「姐姐说」线下活动公告牌~ 姐姐说线下活动来啦～ 4月18号本周六，在北京大小咖啡(麦子店)店，我们将参与播客小集。 这里也是姐姐说第一期节目诞生的地方~北京的部分主播以及热门嘉宾会在现场和大家碰头~到时有吃有聊，欢迎来玩儿 去年「姐姐说」好物推荐里，团购几百单好评如潮、不断复购，期间无数次催我们再开团的【大理手工话梅团购】终于又！开！了！今年的紫苏梅是刚刚做好的特别新鲜诱人！ 🌟在大理生活三年倾情甄选的云南水果货源也被我们搞定了！应季的精品云南水果实时上新，品质保证，买到好吃的水果不再需要凭运气！ 🌟风味浓郁的宾川五星枇杷正在热销ing，超级甜蜜的沃柑即将上市～ 以上团购都在专门团购群进行。想默默进群下单的可【扫码进水果新群】或【添加微信：mozoey 备注“水果群”】  本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 爱的如此痛苦为何不愿离开？什么是施受虐关系？压抑太多是在背负某种怨恨一面痛苦一面暗爽愤怒需要找到地方投注被伤害后还在找寻爱的证据受虐关系与自我否定的恶性循环施受虐关系评定：滋养还是发疯责任是爱之后自然生发出来的不适关系的自我拯救本期鸣谢主播：樱桃教主嘉宾：月姐制作：大声创想工作室音乐：Kite – Cosmic Mauve 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

    1h 6m

  5. Apr 1

    Ep.178 被比较长大的我们，决定当面聊聊真姐妹间的竞争与爱

    被比较，也许是很多人成长中遇到过的境遇。 无论是邻居家的小孩，还是隔壁班的同学对于美丽来说，这种被比较的“噩梦”起源于自己的堂妹二喜直到现在还能想起小时候埋头学习被说不如妹妹能歌善舞不善言辞被说“看看你妹，人家多会说！”成绩不错又被说“不用很会学，看你妹去踢球也挺好！”…… 在这个曾经重男轻女的家族里美丽觉得不是多了个队友反而是有个让人避之不及的“敌人”：你们在同一个家族里长大，被同样的长辈拿来比较。你羡慕她，想靠近她，却又忍不住疏远她。你们是亲戚，有血缘，却无话可说。 而二喜第一次听说自己是姐姐的“阴影”内心震动。她也道出了同样的遭遇那是在另外一个家族以及和从未与别人说过的为了在比较中寻求出路的委屈 而这种比较，对于树儿来说可能更为显性，它变成了一种家庭内部资源的争夺作为家里的长姐，面对二妹和小弟年幼的她曾问爸妈，有了自己，为什么还要再生？为什么秋裤只有弟弟妹妹有？他俩吃完的鸡蛋羹我连舔的资格也没有？ 于是这期节目，美丽鼓起勇气，邀请了堂妹二喜，和树儿三人一起围炉夜话，聊聊那些曾经困扰我们的亲姐妹关系。三个女孩，三种处境。 美丽和二喜看清了这场成长的谎言原来自己只是家长们比较的工具人树儿跳出了原有家族的“封闭系统”后反而收获了更多意想不到的爱意与温暖到现在也能用强大的情感能量来爱妹妹和弟弟 录到最后，我们都十分感谢有这样一期节目记录了三个女孩的小心、坦诚与勇敢如果你也有过或者正在面对同样的困境希望这期节目也能给你一些力量一起加油！ 另外，录制结束之后，美丽、树儿和二喜又聊了好久，但是遗憾已经麦克风已经关闭。但后续聊天中有部分内容对正片的信息做了补充和延伸，我们都觉得十分精彩，不忍舍弃。所以将腾讯会议线上录制的原声，重新剪辑后加到了正片中，所以有一小段内容音质听起来略有不同，请大家包涵~  关于二喜  从事16年早期教育，家庭教育及心理服务工作儿童注意力训练师绘画心理分析师中科院心理研究所心理咨询师美国PDA认证正面管教家长讲师感觉统合康复训练师东方心理研究院沙盘游戏咨询师在读美国埃里克森儿童发展研究院婴幼儿发展研究项目硕士 欢迎关注二喜的播客：海饼干与空椅子 去年「姐姐说」好物推荐里，团购几百单好评如潮、不断复购，期间无数次催我们再开团的【大理手工话梅团购】终于又！开！了！今年的紫苏梅是刚刚做好的特别新鲜诱人！ 🌟在大理生活三年倾情甄选的云南水果货源也被我们搞定了！应季的精品云南水果实时上新，品质保证，买到好吃的水果不再需要凭运气！ 🌟风味浓郁的宾川五星枇杷正在热销ing，超级甜蜜的沃柑即将上市～ 以上团购都在专门团购群进行。想默默进群下单的可【扫码进水果新群】或【添加微信：mozoey 备注“水果群”】  本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 开麦聊真姐妹关系，五味杂陈当干啥都被比较 堂妹成了美丽的成长阴影一场家族里被安排的堂姐妹的竞争孩子是家长竞争的延续长辈的评价：雾里看花心里渴望亲近又总觉得隔着一层距离树儿的长姐困境：爸妈为什么还要再生？当看到弟弟妹妹获得更多偏爱学会建立新的参照系 放弃封闭系统的比较当我们长大，假想敌变同盟军放弃“王美丽式处境”请父母一定坚定的站在自己孩子身边传统关系里依然有很多可能性的探索两个生命个体重新的相遇当被看见便能抚慰存在性的焦虑本期鸣谢主播  美丽、树儿嘉宾：二喜制作：大声创想工作室音乐：The Macarons Project – Leaving On A Jet Plane Tony Bennett, Marc Anthony – For Once in My Life 踊り子 ：Vaundy 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

    1h 30m

  6. Mar 18

    Ep.177 当用星盘推演2026的职场大势，好像不怕了！

    都说“金三银四”是招聘的黄金时间，本期节目咱头部人力资源公司高管、职场规划专家 Judy 姐姐再次返场，在年初和大家唠唠职场话题。 不过这次，她还有了一层玄学身份的加持：资深星盘专家。所以这期节目中你会听到Judy姐姐结合一线市场变化+行研调查+星盘的“立体化多元”解析，帮你的职业规划诊诊脉。 AI大爆发时期，个体的机会在哪里？科技、物流、地产、金融……哪些行业正在“夕阳”？幼师、设计师、代账会计……路在何方？ 宠物经济、适老化改造、非遗手工艺、身心灵疗愈……那些你看不上的“小生意”，可能正是你未来的“大机会”。 大厂叙事正在重构，你的职业选择是不是在逆势而为？ 冥王星进水瓶，我们进入20年科技红利期，也迎来“去中心化”的组织革命。一个人+五个AI agent，可能就是未来的“超级公司”。 另外节目中，Judy姐姐也回答了前期征集的听友问题，并在节目最后，交给大家一套相对普适的自我星盘解读法，看看你的太阳、月亮、上升及各个宫位里，藏着怎样的“本命优势”。 另：由于星盘是相对复杂的大系统，考虑到节目时长及个人的情况各不相同，无法在节目中进行详细拆解。如果你有基于自身的问题或者职业规划上的困惑，或者想系统学习星盘，可以和Judy姐姐进行咨询，有需者可联系小助手（galpal2021）。 【 Judy 过往节目指路👇】 31、请查收！来自人力资源大佬的职业规划指南 46、职业规划是个伪命题？ 157、找不到工作、转型卡壳、被AI替代？这期是职场人的“体检报告” 去年「姐姐说」好物推荐里，团购几百单好评如潮、不断复购，期间无数次催我们再开团的【大理手工话梅团购】终于又！开！了！今年的紫苏梅是刚刚做好的特别新鲜诱人！ 🌟在大理生活三年倾情甄选的云南水果货源也被我们搞定了！应季的精品云南水果实时上新，品质保证，买到好吃的水果不再需要凭运气！ 🌟秒杀一切蓝莓的L25云南花香蓝莓正在热销中，枇杷也即将上市。 以上团购都在专门团购群进行。想默默进群下单的可【添加微信：mozoey 备注“水果群”】 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 这次职场规划咱带着星盘一起看时代巨变已经人均“童漠男”了职场大趋势解读AI带来的企业结构的变化未来20年是科技红利期大结构逐渐打碎小个体生意盎然想长到20岁已经不需要20年了AI时代下个体的机会在哪儿幼教可以转行服务活力老人收入进入碎片化趋势哪些领域的人要提前预警？当下想换工作如何进行自我评估？喜欢和变现是两回事换工作提醒：5月中旬前拿到offer考公还是好选择吗？星盘mini公开课：你的职业优势在哪儿？本期鸣谢主播  美丽、六月嘉宾：Judy制作：大声创想工作室音乐：Hollow Coves – Purple 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

    1h 8m

  7. Mar 5

    Ep.176 不婚不是唯一的解

    大家好，我是六月。作为一个倾向于不婚的“婚姻虚无主义者”，在过去的半年里，我结了半个婚——摆了酒席，但没领证。与此同时，作为浪漫爱少女心代表的美丽，也结了半个婚——领了证，但没办仪式。 我可能比任何人都明了婚姻制度对于女性、尤其是经济独立女性的不公平，也比绝大多数人都更热爱自由。以至于我摆酒的前一晚，堂姐悄悄把我拉到一边说“你为什么会结婚呢？在我心里你是不可能结婚的呀！” 个中原因我已在这期节目里剖析一二，但更想跟大家分享的是——我似乎在这半推半就的婚姻中，探索出了一条更适用于对传统婚姻无期待、却也向往更深度亲密关系的“半婚之路”。从婚前谈判、底线明晰、权责划分等等多个方面做了尝试与探索，至少目前来看还是奏效的。 当然在我的另一面，领证但没办仪式的美丽，也在节目中为大家提供了另外一种决策视角。 婚姻不是每个人的必选项，但如果你也想试试，在顺应规则和抵制规则之间，打破并创造自己的规则也不失为一种新的游戏方式。毕竟，在婚姻的弊端之外，它的好处也显而易见——比如我们因此从父母亲戚手里怒赚几十万哈哈哈（狗头保命） 去年「姐姐说」好物推荐里，团购几百单好评如潮、不断复购，期间无数次催我们再开团的【大理手工话梅团购】终于又！开！了！今年的紫苏梅是刚刚做好的特别新鲜诱人！ 🌟在大理生活三年倾情甄选的云南水果货源也被我们搞定了！应季的精品云南水果实时上新，品质保证，买到好吃的水果不再需要凭运气！ 🌟秒杀一切蓝莓的L25云南花香蓝莓正在热销中，枇杷也即将上市。 以上团购都在专门团购群进行。想默默进群下单的可【扫码进水果新群】或【添加微信：mozoey 备注“水果群”】  本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 新亮相的节目和大家问好婚姻虚无主义者结婚了？浪漫爱选手低调晚婚连朋友圈都不发了？过去认为关系的终点：要么分了要么SI了100分的生活为什么要生出变量？人不能总在浅层关系里打转结婚也是探索新的亲密关系狠话必须说在前头再现父母谈判的场景严肃认真准备婚前协议自己设计仪式拿回主动权婚后也可以不总黏在一起六月的婆家奇遇记创造和婆婆相处的新形式课题分离：各自处理各自的问题自己感受＞小家＞父母结婚这事儿并不重要本期鸣谢主播  美丽、六月制作：大声创想工作室音乐：Vanotek – Happier WILD-Just Begun 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

    1h 17m

  8. Feb 4

    Ep.175 新气象预报！试试把生活变细，你的2026要好玩起来了！

    我们常说“新年新气象”，但“新”到底从何而来？ 也许是像六月一样，最近开始痴迷一个新爱好：钩针从0基础学针法到现在已经能钩包钩围脖 也许也像美丽一样，做了五六年手账，今年开始对熟悉的纸张着迷，好奇为什么180页的本子只有6毫米厚度且写字还不晕染 也许也像树儿一样过去觉得学新东西，进入别人熟悉的领域，感觉自己像个傻子但现在不过一句“那又如何”？ 新，是召唤内心探索欲的钩子把我们拉出循环往复里的无聊 学习的过程，是一次次与细小世界的重新相识，也是在找自己这个迷宫里发现的新路线。 当自己和世界的颗粒度重新打开了一点点一切突然变得好有意思！ 本期「姐姐说」，也是我们春节前的最后一期节目啦，最近，我们也在为这个播客开始一波新的开始蓄力ing期待明年继续和你一起创造一些新时刻。：） 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 宏大叙事退场 个人生活更有意思六月的钩针入坑史先有一个作品给自己正反馈已经习惯的事情里也藏着新宇宙世界颗粒度比你想象的要细学之前就知道自己行不行是好事儿么？为什么尝新的开始要有个结果预期？误入别人的圈子感觉自己像小傻子你是不是也是懒惰性勤劳神奇世界is everywhere本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿制作：大声创想工作室音乐：Wanda Jackson – Let’s Have a Party Phil Good-Destination OK  「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

    58 min
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