MINHA AMIGA LACTOSE

Larissa Grasiela de Arruda Ferreira Costa

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Health & Fitness

Viver com intolerância à lactose é um desafio para todas as pessoas que possuem essa patologia. Com este podcast eu quero te ajudar a entender melhor 3 pilares que podem sustentar toda uma boa convivência com sua intolerância à lactose. Esses três pilares são, auto conhecimento, escolhas conscientes e atividades físicas. Vem comigo nesse mundo novo?

08/17/2021

#08 - O PODER ENTRE O ALIMENTO E VOCÊ, DEPOIS DA INTOLERÂNCIA À LACTOSE!

Saber escolher, poder escolher e dizer sim ou não é uma dádiva que pode ser alcançada mesmo depois de você ter descoberto algo que te trouxe uma restrição. Na verdade se você olhar melhor para você vai ver que isso não é um carma. E pode ser enxergado como uma boa oportunidade de mudar. Me segue nas minhas outras redes sociais tem muito mais conteúdo por lá. Meu instagram - @larissagrasielacosta. Beijos!
08/10/2021

#07 - O PODER DE SABER ESCOLHER CONSCIENTEMENTE QUANDO VOCÊ TEM INTOLERÂNCIA À LACTOSE.

O motivo de poder haver escolhas conscientes é que você pode dizer sim ou não para determinadas coisas, alimentos, opiniões e pensamentos, seus e dos outros. E partindo desse ponto você pode começar a administrar melhor como lidar com a sua intolerância à lactose. Tem muito mais conteúdo nas minhas outras redes sociais, me segue por lá. Meu instagram é - @larissagrasielacosta. Beijos!
08/03/2021

#06- PORQUE ENTENDER QUE A INTOLERÂNCIA À LACTOSE ESTÁ EM VOCÊ?

Eu já falei no episódio passado sobre o poder do autoconhecimento se você tem intolerância à lactose e hoje eu vou falar com vocês sobre o poder das escolhas conscientes e porque nós precisamos saber que temos o poder de dizer sim ou não quando temos a opção de escolher o alimento que vai estar em nosso dia-dia. E que para as escolhas há possibilidades e também há consequências e que no processo alguns dias serão mais complicados que outros. Me segue nas minhas outras redes sociais, tem muito mais conteúdo por lá. Meu Instagram - @larissagrasielacosta.
07/28/2021

#05 - COMO O AUTOCONHECIMENTO VAI TE AJUDAR A SE ADAPTAR À INTOLERÂNCIA À LACTOSE.

O auto conhecimento é a chave pra muito dia problemas de quem é intolerante a lactose e nesse episódio eu vou explicar pra vocês o porque disso! O autoconhecimento é a chave pra muitos dos nossos problemas. Quem é intolerante a lactose, nesse quesito precisa se conhecer pra saber até onde está disposto a ir. Nesse episódio eu vou explicar pra vocês o porque disso, e como o autoconhecimento me ajudou a estar aqui com vocês. Tem muito mais conteúdo nas minhas outras redes sociais. Me segue no Instagram - @larissagrasielacosta.
07/20/2021

#04 - PORQUE ADAPTAR O PALADAR PARA CONVIVER MELHOR COM A INTOLERÂNCIA À LACTOSE?

Eu já achei que existiam coisas que não conseguiria comer porque simplesmente eu achava terrível e hoje em dia não faço careta! Você também? Sabia que isso também foi devido a minha intolerância à lactose? Sim! Isso mesmo, é bom que tenhamos abertura psicológica e emocional para adaptarmos o nosso paladar a alguns alimentos que vão te fazer muito bem principalmente se você tem uma patologia como a intolerância à lactose, que está diretamente ligada a saúde do seu intestino na maioria dos casos. Me segue nas minhas outras redes sociais, tem muito mais conteúdo por lá. Meu instagram é @larissagrasielacosta.
07/15/2021

#03 - O QUE É E O QUE NÃO É FRESCURA QUANDO O ASSUNTO É INTOLERÂNCIA À LACTOSE?

Se tem uma coisa que eu já ouvi muito por aí, foi a seguinte frase: “que frescura é essa agora Larissa”, e pasmem isso já me afetou muito, por muito tempo. Mas eu aprendi a conviver bem com esse tipo de comentário, ou melhor, ouvir e nem sempre absorver. E hoje vou passar um pouco disso agora para vocês. Você encontra mais conteúdo nas minhas outras rede sociais. Me segue lá no Instagram - @larissagrasielacosta.
06/22/2021

#02 - INTOLERÂNCIA À LACTOSE É MESMO UMA MODINHA?

Neste episódio vou falar um pouco para vocês se a intolerância à lactose é uma "modinha" que surgiu no séc. XXI ou se ela realmente deve ser tratada como uma patologia. Com esse episódio eu quero deixar claro para vocês que um fato é diferente de uma opinião e que você precisa respeitar seu corpo em relação a nova patologia para que você possa começar a entender melhor como lidar com a intolerância à lactose no seu dia-dia. Tem muito mais conteúdo nas minhas outras redes sociais. Me segue no Instagram - @larissagrasielacosta.
06/15/2021

#01 - PORQUE CONVIVER AMIGAVELMENTE COM A INTOLERÂNCIA À LACTOSE?

Lidar com um processo novo é complicado em qualquer área, com a intolerância à lactose não seria diferente. E sabe porque? Porque tudo depende do que você faz, como você faz, o que você ouve, absorve, come e aprende e aplica isso no seu comportamento. Hoje vamos começar esse podcast para que eu possa te mostrar uma visão patológica e uma visão amigável da intolerância à lactose de forma prática e objetiva. Teremos episódios semanais e muito mais conteúdo nas minhas outras redes sociais. Me segue no Instagram - @larissagrasielacosta.

8 Episodes

Viver com intolerância à lactose é um desafio para todas as pessoas que possuem essa patologia. Com este podcast eu quero te ajudar a entender melhor 3 pilares que podem sustentar toda uma boa convivência com sua intolerância à lactose. Esses três pilares são, auto conhecimento, escolhas conscientes e atividades físicas. Vem comigo nesse mundo novo?

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Larissa Grasiela de Arruda Ferreira Costa
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