Psic. Richard J. Rodriguez

Richard Rodriguez
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  • Mental Health

Psicólogo uruguayo - psicoterapeuta - intento de investigador - locutor profesional - conductor en fm

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  1. 06/23/2021

    Ejercicio de de-fusión cognitiva "hojas flotando en la corriente"

    Este es un simple y breve ejercicio para apoyar el trabajo clínico focalizado en la de-fusión cognitiva.  Se recomienda su uso en combinación con psicoterapia y otros ejercicios de mindfulness.

    Ejercicio de de-fusión cognitiva "hojas flotando en la corriente"

  2. 06/23/2021

    Ejercicio de mindfulness "estar donde estás"

    Es un ejercicio típico de mindfulness. Con instrucciones fáciles para ayudar a poder centrarnos en el aquí y ahora, en el presente.  Colabora con procesos psicoterapéuticos para el abordaje de la ansiedad entre otros temas.  Se sugiere este ejercicio en combinación con psicoterapia para potenciar sus resultados, así como su práctica constante y sostenida para poder realizar evaluaciones más objetivas sobre su eficacia, utilizándolo por ejemplo, una o dos veces al día.

    Ejercicio de mindfulness "estar donde estás"
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