Ekvilibrio Pilates Studio

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Health & Fitness

Somos una comunidad que ofrece servicios de clases de pilates en diferentes modalidades

09/20/2021

Fortalece tus brazos y descontractura tu columna en un solo ejercicio.

Levantar pesas puede eliminar la flacidez de los brazos, pero también puede lesionar tus hombros y espalda. Conoce la técnica de Pilates que te dará la solución. ¡Conecta con nosotros para más tips en Ekvilibrio! Síguenos en Facebook como @EkvilibrioPilatesStudio y en Instagram como @ekvilibriopilates

1 min
09/13/2021

Tornea tus piernas al ritmo de Total Barre desde casa

Si una postura correcta es la esencia de Pilates, los músculos fuertes son la prioridad. Gana firmeza en tus piernas y glúteos con Total Barre. ¡Conecta con nosotros! Para más tips en Ekvilibrio, síguenos en Facebook como @EkvilibrioPilatesStudio y en Instagram como @ekvilibriopilates

1 min
09/06/2021

Toma un break desde el escritorio para mover tus muñecas

Tantas horas tecleando pueden inflamar tus tendones, comprimir tus nervios y lastimarte. Aprende a movilizarte para evitar el dolor. ¡Conecta con nosotros! Para más tips en Ekvilibrio, síguenos en Facebook como @EkvilibrioPilatesStudio y en Instagram como @ekvilibriopilates

2 min
08/30/2021

Esculpe tu cintura cada mañana al despertar

Un centro firme es la base de todos los ejercicios de Pilates. Trabaja tu centro cada mañana sin salir de la cama. ¡Conecta con nosotros! Para más tips en Ekvilibrio, síguenos en Facebook como @EkvilibrioPilatesStudio y en Instagram como @ekvilibriopilates

1 min
08/22/2021

Abdomen firme y columna flexible con un crunch estilo Pilates

Ahora más que nunca tu columna necesita cariño, aprende a rehabilitar tus huesos mientras aplanas tu abdomen. Con Pilates todo suma. ¡Conecta con nosotros! Para más tips en Ekvilibrio, síguenos en Facebook como @EkvilibrioPilatesStudio y en Instagram como @ekvilibriopilates

1 min
08/15/2021

Recupera la movilidad de tus brazos

Cuando de bienestar se trata, nunca eres demasiado joven para comenzar ni demasiado viejo para parar. Comienza a convertirte en tu mejor versión con esta rutina para brazos. ¡Conecta con nosotros! Para más tips en Ekvilibrio, síguenos en Facebook como @EkvilibrioPilatesStudio y en Instagram como @ekvilibriopilates

2 min
08/04/2021

Fortalece tus piernas antes de ejercitarte

Con este ejercicio de tan solo tres minutos, tu cadera, piernas y pies estarán listos para entrenar sin dolor y con más resistentes que nunca. ¡Conecta con nosotros! Para más tips en Ekvilibrio, síguenos en Facebook como @EkvilibrioPilatesStudio y en Instagram como @ekvilibriopilates

1 min
07/28/2021

Despierta y libera a tu cuello del dolor con este estiramiento

Los primeros minutos del día pueden definirlo todo, asegura el mejor comienzo con este estiramiento matutino rápido. ¡Conecta con nosotros! Para más tips en Ekvilibrio, síguenos en Facebook como @EkvilibrioPilatesStudio y en Instagram como @ekvilibriopilates

2 min
07/23/2021

Una espalda siempre joven con Pilates

Mantén tu espalda joven, aleja el dolor y gana flexibilidad haciendo este movimiento regularmente. ¡Conecta con nosotros para más tips en Ekvilibrio, síguenos en Facebook como @EkvilibrioPilatesStudio y en Instagram como @ekvilibriopilates!

1 min
07/17/2021

Pilates es el mejor pre-workout

Pilates es una de las mejores formas de acondicionamiento atletico, pues trabaja todo el cuerpo y te prepara para cualquier movimiento. ¡Conecta con nosotros para más tips en Ekvilibrio, síguenos en Facebook como @EkvilibrioPilatesStudio y en Instagram como @ekvilibriopilates!

2 min
07/09/2021

Corrige tu postura con pilates

Ser más consciente de tu postura puede transformar tu imagen para reflejar liderazgo y generar confianza. Alínea tu columna al estilo pilates en una respiración. ¡Conecta con nosotros para más tips en Ekvilibrio, síguenos en Facebook como @EkvilibrioPilatesStudio y en Instagram como @ekvilibriopilates!

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