Fysiovartti

Kim Sainiola

Fysiovartti -podcastissa perehdytään urheilun maailmaan fysioterapeuttien silmin. Asiaa mm. urheiluvammojen kuntoutuksesta, vammariskin pienentämisestä sekä eri urheilulajien fysiikkaharjoittelusta. Kanavan isäntinä toimivat Proxima Finlandin fysioterapeutit Kim Sainiola ja Tapani Kudjoi.

Episodes

  1. 07/08/2021

    Alkulämmittely - Fysiovartti | Proxima Finland

    Tässä jaksossa tarkastellaan alkulämmittelyn merkitystä ennen urheilusuoritusta fysioterapeuttien silmin. Alkulämmittely on aina mielletty tärkeäksi aiheeksi, mutta miten sen avulla todellisuudessa voidaan vaikuttaa sekä lyhytaikaisesti suorituskykyyn, että pidemällä tähtäimellä vammariskin pienenemiseen? Entä, miten tulevan urheilusuorituksen sisällön tulisi vaikuttaa alkulämmittelyn suunnitteluun? Mikäli urheilija harjoittelee 7 kertaa viikossa ja käyttää alkulämmittelyyn aikaa 15 minuuttia ennen jokaista harjoituskertaa, tekee se vuositasolla lähemmäs 100 tuntia. Voisiko tämä alkulämmittelyyn käytetty aika olla myöskin osa kehittävää harjoittelua pelkän verryttelyn sijasta? Jaksossa isäntinä toimivat Proxima Finlandin fysioterapeutit Kim Sainiola sekä Tapani Kudjoi. Hyviä kuuntelu hetkiä!

    41 min
  • 1 Episode

About

Fysiovartti -podcastissa perehdytään urheilun maailmaan fysioterapeuttien silmin. Asiaa mm. urheiluvammojen kuntoutuksesta, vammariskin pienentämisestä sekä eri urheilulajien fysiikkaharjoittelusta. Kanavan isäntinä toimivat Proxima Finlandin fysioterapeutit Kim Sainiola ja Tapani Kudjoi.

Information

  • Creator
    Kim Sainiola
  • Episodes
    1
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Kim Sainiola
  • Show Website
    Fysiovartti