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  1. 4# 筆記經驗分享 -- What is mind map?

    10/29/2021

    4# 筆記經驗分享 -- What is mind map?

    4# 筆記經驗分享 -- What is mind map? (01:05) 開場 (02:01) 筆記法：條列式法、心智圖法、九宮格法 (04:42) 怎麼準備心智圖法？ (07:03) 怎麼擷取關鍵字？ (08:20) 分支太多畫不下怎麼辦？ (09:33) 繪製心智圖：紙本 vs. 電子 (10:30) 心智圖的美觀、排版 (11:59) 學習心智圖沒有捷徑，只能多練習！ (14:20) 筆記的精隨：自己讀的懂就可以了！ (17:33) 工具的選擇：沒有任何筆記法通用所有面向 (18:54) 結語 Instagram: https://www.instagram.com/__trytrycan__/ (波夏雪莉的小小世界) 收聽平台：Anchor, Apple podcasts ,Spotify, Google podcasts, Breaker, Radiopublic, Pocket Casts 尋找踹踹看：https://linktr.ee/Just_try_it 許願池：https://tellonym.me/TryTryCan (想聽的主題、遇到的困難、找我們聊天)

    19 min
  2. 3# 迷霧中不代表一定要失去方向

    10/22/2021

    3# 迷霧中不代表一定要失去方向

    3# 迷霧中不代表一定要失去方向 (01:01) 開場 (02:35) 簡介 (03:01) 模仿成功者的人生就是達到成功的捷徑？ (03:55)雪莉：很多人說大學生就是要實習、成功的人也都有實習 (04:53)雪莉：實習獲得的不只是技術，更多的是軟實力的提升 (06:34)雪莉針對「實習」給予建議、實習的目的？ (08:57)波夏：找到說服自己的「為什麼」、不要自我設限、只要方向對就相信自己吧！ (11:16)波夏保持方向的方法：大目標小行動、書寫目標、與他人分享 (12:09)雪莉保持方向的方法：避免比較和無謂的擔心、專注於當下 (13:24)什麼是有紀律的累積？雪莉：專注的重要性 (15:05)波夏：大目標小行動、紀律並非線性而是平面、有紀律來自追求興趣 (16:54)雪莉的反駁：過去不同領域的摸索其實是浪費時間、毫無關聯 (19:16)波夏的反駁：藉由摸索認識自己、刪減法 (19:58)如何系統碎片化與處理龐雜任務？ (21:28)雪莉：以行動取代概念、大目標小行動的執行 (22:51)雪莉：0到1理論、告訴自己目標沒有想像中困難 (23:18)寧願失敗也不要後悔 (25:50)波夏：寫下大目標的小行動、確立死線、提早完成、完成目標的成就感 (26:44)雪莉：大概記得死線、彈性調整時程 (28:03)波夏：設立daily highlight (28:43)雪莉：先做最困難的事情、設立優先順序 (29:13)波夏的小習慣：利用最清醒的時候完成最討厭的事情，提高效率 (29:38)雪莉是矛盾的人XD (31:01)結語 影片來源：沒有方向？先從當個積極的迷惘人開始！ | 王佑哲 Eugene Wang | TEDxNTUST (https://www.youtube.com/watch?v=4FJEbzPhqq8) Instagram: https://www.instagram.com/__trytrycan__/ (波夏雪莉的小小世界) 收聽平台：Anchor, Apple podcasts ,Spotify, Google podcasts, Breaker, Radiopublic, Pocket Casts 尋找踹踹看：https://linktr.ee/Just_try_it 許願池：https://tellonym.me/TryTryCan (想聽的主題、遇到的困難、找我們聊天)

    31 min
  3. 2# 找到自己的風格，活出自己的故事

    10/15/2021

    2# 找到自己的風格，活出自己的故事

    2# 找到自己的風格，活出自己的故事 (00:25) 開場 (01:02) 影片介紹：風格，決定你的人格 (07:26) 最能代表Portia的事物：一壺熱茶 (09:55) 最能代表Shirley的事物：獵豹或狼 (10:02) 自我認識是從何而來？ (11:53) 自我認識和自我認同是一種過程 (12:42) 怎麼找到想要努力的目標？ (13:31) Portia成為溫暖的人的原因：環境、家庭、個人喜好 (14:24) Portia想要改變理性的特質嗎？ (15:39) 喜歡自己的特質、改變不足之處 (17:43) 喜歡熱鬧卻又嚮往安靜的衝突感、潛意識盲從社會框架 (18:52) 好書分享：天上有顆孤獨星。「能夠享受孤獨的人是有自信的，因為他懂得與自己的相處之道。」-張曼娟 (20:48) 找尋自信、學會問自己「為什麼」 (21:49) 重新找回自己、重新認識自己 (24:18) 做選擇的勇氣：Less is more. (26:36) 社會期待與個人興趣的拉扯 (28:18) 認識自己是我們一生的課題：Reflective journal (30:04) 結語 影片來源：https://www.youtube.com/watch?v=YQKWd5e1TH0  Instagram: https://www.instagram.com/__trytrycan__/ (波夏雪莉的小小世界) 收聽平台：Anchor, Apple podcasts ,Spotify, Google podcasts, Breaker, Radiopublic, Pocket Casts 尋找踹踹看：https://linktr.ee/Just_try_it 許願池：https://tellonym.me/TryTryCan (想聽的主題、遇到的困難、找我們聊天)

    29 min
  4. 1# 還在每天抑鬱寡歡？快樂就在你身邊！

    10/08/2021

    1# 還在每天抑鬱寡歡？快樂就在你身邊！

    1# 還在每天抑鬱寡歡？快樂就在你身邊！ (00:35) 開場，第二季開跑啦！ (00:59) 影片前導語：You don't find happiness. You create it. (01:59) 影片簡介(英) (02:13) 動機：對於快樂的感受 (09:10) 避免從眾：尋找足夠的理由做出每一項決定 (16:53) 放大負評檢視自己的背後原因 (22:19) 健康的relationship是什麼樣子？ (23:28) 結語，一起交流想法吧！ 影片來源：https://www.youtube.com/watch?v=9DtcSCFwDdw&t=1s (You Don't Find Happiness, You Create It | Katarina Blom | TEDxGöteborg) Instagram: https://www.instagram.com/__trytrycan__/ (波夏雪莉的小小世界) 收聽平台：Anchor, Apple podcasts ,Spotify, Google podcasts, Breaker, Radiopublic, Pocket Casts 尋找踹踹看：https://linktr.ee/Just_try_it 許願池：https://tellonym.me/TryTryCan (想聽的主題、遇到的困難、找我們聊天)

    23 min
  5. 滴滴貢系列Ep.7 無法抗拒的他 光娜圭顯篇//放下你手中的薄荷巧克力！ Feat.嬋嬋

    09/25/2021

    滴滴貢系列Ep.7 無法抗拒的他 光娜圭顯篇//放下你手中的薄荷巧克力！ Feat.嬋嬋

    無法抗拒系列最終回。 價值觀南轅北轍的兩人真的可以長長久久嗎？來戰啊！火鍋裡到底可不可以加芋頭？來聽三位女孩黑白貢，切勿認真，娛樂即可~ 別忘了理性飲酒，保護自己喔。 第一季就在這邊結束啦~不用驚慌！第二季即將隆重登場，我們將開啟一段知性的旅途，一起學習、一起探索，但初衷絕對不變，就是勇於嘗試，一起踹踹看。我們第二季見！ Instagram: https://www.instagram.com/__trytrycan__/ (波夏雪莉的小小世界) 收聽平台：Anchor, Apple podcasts ,Spotify, Google podcasts, Breaker, Radiopublic, Pocket Casts 尋找踹踹看：https://linktr.ee/Just_try_it

    20 min
  6. 滴滴貢系列Ep.6 無法抗拒的他 度赫篇//抓住你的胃相當於抓住妳的心？ Feat.嬋嬋

    09/23/2021

    滴滴貢系列Ep.6 無法抗拒的他 度赫篇//抓住你的胃相當於抓住妳的心？ Feat.嬋嬋

    怎麼感覺快要變探討大會了XD 大家都說，認真的男人最帥、認真的女人最美，所以會打高爾夫球的你們當然很帥氣啦！露營車一個蘿蔔一個坑，大家想要哪個坑？床邊？地板？駕駛座？哪泥！榮登聖誕爛禮物前三名的護唇膏和護手霜卻是很棒的祝福禮物？ 來聽三位女孩黑白貢，切勿認真，娛樂即可~ Instagram: https://www.instagram.com/__trytrycan__/ (波夏雪莉的小小世界) 收聽平台：Anchor, Apple podcasts ,Spotify, Google podcasts, Breaker, Radiopublic, Pocket Casts 尋找踹踹看：https://linktr.ee/Just_try_it

    23 min
  7. 滴滴貢系列Ep.5 無法抗拒的他 娜比篇// 理智與愛慕的來回拉扯 Feat.嬋嬋

    09/21/2021

    滴滴貢系列Ep.5 無法抗拒的他 娜比篇// 理智與愛慕的來回拉扯 Feat.嬋嬋

    撲向花朵的蝴蝶渴望獲得甜美的花蜜，然而誘人的花朵怎麼只會招引一隻蝴蝶呢？面對兢爭者的威脅，蝴蝶又該如何脫穎而出？本集節目完全沒有提供解法喔~(笑) 來聽三位女孩黑白貢，切勿認真，娛樂即可~ Instagram: https://www.instagram.com/__trytrycan__/ (波夏雪莉的小小世界) 收聽平台：Anchor, Apple podcasts ,Spotify, Google podcasts, Breaker, Radiopublic, Pocket Casts 尋找踹踹看：https://linktr.ee/Just_try_it

    23 min
  8. 滴滴貢系列Ep.4 無法抗拒的他 宰言篇//男生的曖昧舉動真的讓人無法抗拒？Feat.嬋嬋

    09/19/2021

    滴滴貢系列Ep.4 無法抗拒的他 宰言篇//男生的曖昧舉動真的讓人無法抗拒？Feat.嬋嬋

    韓劇中看似浪漫的情節，在現實生活中真的是脫單神器？半夜敲門是驚喜、驚嚇還是麥當勞歡樂送呢？原來買一送一是史上最大的困擾？ 來聽三位女孩黑白貢，切勿認真，娛樂即可~ Instagram: https://www.instagram.com/__trytrycan__/ (波夏雪莉的小小世界) 收聽平台：Anchor, Apple podcasts ,Spotify, Google podcasts, Breaker, Radiopublic, Pocket Casts 尋找踹踹看：https://linktr.ee/Just_try_it

    24 min
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