Generali Zsebrelax

Generali Zsebrelax
  • 0.0 (0)
  • Mental Health

A mindennapok eddig is tele voltak olyan helyzetekkel, amik próbára tették a nyugalmunkat. De ki mondta, hogy mindezt csak stresszesen lehet megélni? Próbáld ki gyakorlatainkat, és találd meg, melyik illik hozzád a leginkább!

Episodes

  1. Season 1 Trailer

    Nagy levegő, kifúj, relax!

    Ha lemerül a telefonunk, feltesszük tölteni. Ha az erőnlétünk gyengül le, sportolni kezdünk. És hogy mit csinálunk, ha mentálisan nem vagyunk a topon? A levelek megválaszolása helyett csak bámuljuk a képernyőt, az alvást a kattogás és a forgolódás váltja fel, a mosatlant pedig legszívesebben kidobnánk az ablakon a gondolatainkkal együtt. Pedig ahogy az izmainkat, úgy az agyunkat is tréningezhetjük arra, hogy napról napra kicsit ellenállóbb legyen a kihívásokkal szemben. Ebben segítenek a Zsebrelax gyakorlatai. Próbáld ki őket, és nézd meg, melyik illik hozzád a legjobban!

  2. 07/16/2021

    Stresszlemosogató Hámori Gabriellával

    Folyton agyalsz, a mosatlanok csak gyűlnek, és legszívesebben a kukába dobnád őket a gondolataiddal együtt? Akkor itt az ideje, hogy másképp nézz a mosogatásra. Told le a tányérok tisztítását Hámori Gabriellával, és kapcsolj ki egy kicsit!

    Stresszlemosogató Hámori Gabriellával

  3. 07/16/2021

    Lelki gyűrődésmentesítő Hámori Gabriellával

    A teregetés az egyik legunalmasabb, legeseménytelenebb dolog, amit ember csak el tud képzelni. Pont ezért remek alkalom arra, hogy egy kicsit belassítsd a cikázó gondolatokat. Ugorj neki a ruháknak Hámori Gabriellával, és próbáld ki, milyen amikor a pólóiddal együtt te magad is kisimulsz!

    Lelki gyűrődésmentesítő Hámori Gabriellával

  4. 07/16/2021

    Esti plüssaltatás a családdal Balsai Mónival

    Relax a gyerekekkel? Miért ne? A kicsik napjában is lehetnek stresszes helyzetek, ezért rájuk is pont annyira ráfér az esti lazítás, mint rátok. Arról nem is beszélve, hogy szuper közös program. Ha kedvet kaptatok hozzá, akkor vegyétek elő a plüsshadsereget, és induljatok egy mesés utazásra Balsai Mónival.

    Esti plüssaltatás a családdal Balsai Mónival

  5. 07/16/2021

    Képernyő-mentesítő percek Peller Mariann-nal

    Hírek, posztok, sztorik, egy új dal, egy új rész a sorozatodból – tartalom tartalom hátán, te pedig úgy érezheted, hogyha nem követed az eseményeket, akkor kimaradsz valamiből. Nem baj, ha nem vagy mindig topon a legfrissebb infókkal. Kapcsold ki most magadat is, és tarts egy kis digitális detoxot Peller Mariann-nal.

    Képernyő-mentesítő percek Peller Mariann-nal

  6. 07/16/2021

    Munkaközi agyfelfrissítő Rajkai Zoltánnal

    Mindegy, hogy elakadtál a munkában, vagy éppen ömlenek az e-mailek a nyakadba, az agyfelfrissítő gyakorlat segít, hogy átlendülj a nehézségeken. Adj magadnak 5 perc szünetet, vegyél a kezedbe egy kávét vagy egy teát, és két meeting között lazíts egyet Rajkai Zoltánnal.

    Munkaközi agyfelfrissítő Rajkai Zoltánnal

  7. 07/16/2021

    Elalvás előtti agykattogásűző Pokorny Liával

    “Uh, reggel össze kellene dobnom azt a prezit, de még az exceleket se küldtem ki. A gyereknek is kellene majd valami uzsit pakolni, de ez a konyha is egy retekbánya…” – ne pörögj most a feladatokon. Inkább lazulj el Pokorny Lia hangjára, és pihend ki magad, hogy másnap könnyedén vedd az akadályokat.

    Elalvás előtti agykattogásűző Pokorny Liával

  8. 07/16/2021

    Szemkipattintós reggelindító Pálmai Annával

    Nyűgösen és fáradtan indulnak a reggelek? Legszívesebben a pizsid lenne a munkaruhád, az ágyad meg az íróasztalod? Akkor pont itt az ideje, hogy kipróbáld a szemkipattintós reggelindítónkat. Frissülj fel lépésről lépésre Pálmai Annával, és kezdd energikusan a napod!

    Szemkipattintós reggelindító Pálmai Annával

  9. 07/16/2021

    Egy sétányi fejkiszellőztető Nagy Sanyival

    Tudtad, hogy a rendszeres napi sétával nemcsak az egészségednek teszel szívességet, de az agyadnak is? Megnyugtat, serkentően hat a gondolatokra, és elősegíti az új ötletek születését. Szóval, ha besokalltál a tennivalóktól és az emberektől, akkor cipőt fel, és indulhat a fejkiszellőztetés Nagy Sanyival!

    Egy sétányi fejkiszellőztető Nagy Sanyival
  • 1 Trailer
    8 Episodes

Trailer

About

A mindennapok eddig is tele voltak olyan helyzetekkel, amik próbára tették a nyugalmunkat. De ki mondta, hogy mindezt csak stresszesen lehet megélni? Próbáld ki gyakorlatainkat, és találd meg, melyik illik hozzád a leginkább!

Information

  • Creator
    Generali Zsebrelax
  • Years Active
    2021
  • Episodes
    9
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Generali Zsebrelax
  • Show Website
    Generali Zsebrelax

You Might Also Like