スポーツの現場で働くトレーナーの生の声をお届けするTrainer's Voice

倉持 江弥（スポーツトレーナー）
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  • Updated Semiweekly

実際にスポーツチームで活動しているアスレティックトレーナーやストレングスコーチとの対談を通して、技術や知識以上に大切な現場での対応力や工夫をお届けします。

  1. 01/08/2022

    #28：道具の進化に合わせたトレーニングってどんなもの？

    【厚底シューズの故障リスク…接地時間減って衝撃大、青学大・原監督は「ケガの場所が変わった」】 https://news.yahoo.co.jp/articles/a6d8e5cf0731e905f37d1cf35206088f1bca401e 厚底シューズのリスクは以前から言われていましたが、接地時間が薄底シューズに比べて3%少なくなるというのはかなりの負担だと思います。その結果、股関節やお尻周りの故障が2倍になったということなので、それに合わせたトレーニングをしっかりしていかないといけません。 競技スポーツの記録の進化は道具の進化だ、という人もいます。その影にはそれにあったトレーニングがあるからで、やっぱり体の進化なんだなと思います。アスリートだけでなく一般の方がそれを使う場合には、同じように使うとアスリート以上にケガのリスクが高まるので、体のケアとトレーニングを入念に行わないといけませんね。

  2. 01/07/2022

    #27：無意識のうちに環境に合わせた歩き方をしている

    雪が降った翌日、凍った地面を歩くときは普段と同じ歩き方はできません。 「カカトで着いて、つま先で蹴る」のではなく「足裏全体で踏みしめて、そのまま小股で進む」もしくは「ぴょんぴょんと軽く跳ねながら進む」。滑る地面に対応して誰かに習うことなく自然と身につけた術かもしれません。 ふと、そんな力の流れを頭でイメージしていました。

  3. 01/05/2022

    #26：人の動きは深い、だからこそ一歩先を見つめてみよう

    あけましておめでとうございます！本年もよろしくお願いします。 年末年始はさまざまな競技のトップアスリートの動きを見るチャンスですね。その中で人の動きって深いなーと感じませんか？ 京都大学野球部の監督になられた近田さんの記事を以前に拝見しましたが、感覚で伝わる選手もいれば仮説を立てて物事をすすめるタイプもいる。仮説を立てることで物事を分解して成長スピードが増すという。 人の動きを見ている時でも、なんとなくいい動きとかなんかしっくりこない動きというものがあると思います。そういった時にこうすればもっと良くなるのに、というところから、どうしてこれができていないのか、その原因はどこにあるのか、じゃあどうすればできるようになるのか、そこに至るまでにはどれくらいかかるのだろうか、それは意識してできるようになるのだろうか。そういったところまで思いを馳せていくと人の動きもまた面白いものになるのかなと思いました。

  4. 12/19/2021

    #25：アウトプットこそ最大の学び

    本日で2021年に予定していた講師業が全て終了しました。今年は対面・オンライン・コミュニティ合わせて50回ほど講師をさせていただき、多くの学びを得ることができました。 アウトプットこそ最大の学びとはまさにこのことで、アウトプットがあるからこそインプットの質も高まり、そこから実際のクライアントのセッションもさらに質が上がるといういい循環で一年を過ごすことができました。

  5. 12/13/2021

    #24：身体操作と歯磨き

    土日にセミナーに参加した後に、歯磨きをしながら身体操作について考えていました。歯磨きの仕方にもパターンがあり、何が最適解は人それぞれ。自分の体を操作することと、物を操作すること。そこから感じられることは人それぞれであり、運動学はまさにそういったことを学ぶ学問なんだなと感じます。

  6. 12/11/2021

    #23：対談を終えて　〜全体と個別を使い分ける、情報の取捨選択〜

    東北楽天ゴールデンイーグルスで二軍S&Cコーチを務める庄村康平さんとの対談を終えて。 全体へのアプローチをしつつも、やはりプロの選手として自立するためにどこまで個別性を大切にしていくか。 YouTubeやインスタなど情報が溢れている時代の中で、どのように情報を取捨選択していくか。方法論だけに振り回されずに本質を見極めていくことの大切さについて。   ■パワー向上のためのトレーニング戦略【12月26日（日）19時〜20時30分（ZOOM）】 https://blue8.jp/seminar_20211226   ■トレーニング指導に関わる全ての方々に対して原理原則から現場で活かせる方法までを学習できる動画コンテンツ https://bestrongsacc.stores.jp/

  7. 12/10/2021

    #22：自分は背中を見せることができているのかな？と感じた話し

    先日、小学6年生の息子からサラリーマンにならない宣言をされました。そのときに感じたことをお話ししています。

  8. 12/06/2021

    #21：メリット・デメリットを知った上でうまく使い分けよう

    パートナーストレッチはベッドとマット、どちらで行った方が効果がありますか？という質問をいただいたのでお答えします。それに合わせて、それぞれのメリットやデメリットを知った上で使い分けるといいですよ、というお話しです。

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