爱的万物理论

Alice

5.0 (2)
Personal Journals
Updated Biweekly

一档关于自我关怀，自我成长，自我疗愈的播客节目。主播：Alice

04/22/2022

爱的万物理论 ep.6 我再也不想看到“极端”这个词了！

hello 大家好，希望大家在纷繁复杂的媒体信息中能给自己喘息的时间，照顾好自己的生活，不要被好像永远看不到头的负面信息打倒。虽然现在的世界可能不那么好，但是抓住生活中能抓住的就还又希望吧。

31 min
03/03/2022

爱的万物理论 ep.5 拥抱不完美是我做过最有力量的决定

好久不见，沉寂了小半年后又有了新的人生感悟。从一次不愉快的经历说起，聊聊犯错，不完美，社交媒体带来的焦虑感，也聊聊如何处理控制欲，PUA，以及调整自己对失控的看法。 Music by @naomisato1998 - Individualism via @hellothematic

29 min
09/15/2021

爱的万物理论 ep.4 关于美丽焦虑，不美也没关系啊

hello，今天这期从我最近鼓起勇气去参加街舞社的招新活动聊起，分享了一些关于我自己也一直在克服的身材容貌焦虑的经历，推荐了一期最近听的播客以及主播关于美的观点。欢迎大家来一起分享自己的经历和看法～推荐播客《we can do hard things with glennon doyle》ep. 18 Music by @naomisato1998 - Our Story via @hellothematic

21 min
09/01/2021

爱的万物理论 ep.3 克服讨好型人格：你唯一的任务就是照顾好自己

hello好久不见，今天这期跟大家聊聊近况，然后主要想跟大家聊一聊关于设定健康的边界，克服害怕拒绝的心理，以及我自己对于讨好型人格的一些看法。欢迎大家分享自己的故事和心情在评论里哟～ Music by @naomisato1998 - Individualism via @hellothematic

23 min
07/22/2021

爱的万物理论 ep.2 如何走出期待落空后的情绪漩涡

又是一期即兴发挥的节目，记录了我被男朋友放鸽子以后，非常沮丧，然后自己走出情绪漩涡后的一些反思。背景音乐：Music by Joey Howard - Racing Through My Mind - https://thmatc.co/?l=AFC54BD3 shownotes：期待常常有，落空也不奇怪，重要的是如何在落空后重新拾得平静。当不安全感占满自己的内心的时候，意识到自己现在渴望的是什么很重要，提醒自己我也可以自己给予自己需要的爱和宽容。跟身体连接，回到当下，重新审视现实和自己脑内小剧场的差距，可能你只需要起身上个厕所。伴侣不是敌人，不是完美，也不是神仙，ta也有自己困难和局限。换位思考能给伴侣宽容，也能给自己力量。当你宽容的时候，自然会感受到自我的力量，当你怨恨的时候反而会觉得自己是弱小的受害者。你以为你用愤怒控制了伴侣的行为，事实上你把自己的情绪好坏的生杀大权也完全交给了你的伴侣。谁最后能睡的香，谁才是最后的赢家。

17 min
07/20/2021

爱的万物理论 ep.1 克服害怕才能拥有爱

hello大家好，我是Alice，这是一档记录和分享我在治愈自己的过程中得到的感悟和收获的播客节目。非常偶然地想到了节目的idea和名字，又非常偶然地录制了第一期节目，又非常偶然地找到很好听的背景音。这个时候好像大家都会说一句什么，“希望大家能喜欢”，我就不了，我希望自己能继续录第二期就好哈哈。我自己很喜欢录制的过程，像是自己跟自己说话，又像是自己在跟一个很久没见的朋友说话，好了话痨就不再多说了，大家听节目就好～背景音：Music by Naomi - Osaka - https://thmatc.co/?l=1A51B102 概要：为什么想做这档节目？读完《亲密关系》后的感受推荐一档美国真人秀《too hot to handle》节目起名的过程结尾微信公众号：鱼正经（很想给公众号也改个名字，可以跟播客配套的，永久欢迎新名字推荐;D）

25 min

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一档关于自我关怀，自我成长，自我疗愈的播客节目。主播：Alice

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