El café con Owl

OwlAthlete

Soy Miguel, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, con el Máster de Entrenamiento Personal de la UGR, entre otras muchas titulaciones. En estos ratitos hablaremos sobre distintos temas relacionados con el entrenamiento, tanto desde la visión de un entrenador personal como de la mano de muchos otros profesionales.

  1. 03/02/2023

    T3: CCP #2: qué es es el volumen y la intensidad. Cuánto para mi primera base

    En el capítulo de hoy os enseño los conceptos más básicos del entrenamiento que debemos de tener en cuenta, además os ayudo a ver lo que necesitamos para nuestra primera base

    T3: CCP #2: qué es es el volumen y la intensidad. Cuánto para mi primera base

  2. 02/23/2023

    T3: CCP #1: qué es la pirámide y como empezar a construirla

    En este capítulo doy inicio a la tercera temporada de los podcast de Café con Píldoras y explico que es la pirámide de tu entrenamiento de la que  tanto hablo y que debes de hacer para entrenarla.

    T3: CCP #1: qué es la pirámide y como empezar a construirla

  3. 05/15/2022

    #9 Café con píldoras: Sueño, suplementación y cómo prepararme para una competición.

    En el episodio de hoy hablamos sobre el sueño y la importancia de este así como la suplementación y cuál deberíamos de tomar en nuestro día a día. Además comentamos cómo debería de ser la estrategia de entrenamiento 1 semana antes de nuestra competición: tappering.

  4. 04/29/2022

    #8 CCP: CBD, entrenamiento de fuerza y resistencia, Rotación interna o externa en snatch, programación de entrenamiento.

    En el café con píldoras de hoy resolvemos bastantes dudas de la gente que nos va preguntando por redes sociales. ¿te lo vas a perder?

  5. 04/22/2022

    #7 CCP: resolución de dudas

    En el episodio de hoy tratamos multitud de cosas relacionadas tanto con la salud como con el rendimento. Entre ellas por ejemplo encontramos la importancia de la mal llamada Vitamida D, el OHS, diferencias entre hombres y mujeres a la hora de entrenar etc... ¿te lo vas a perder?

  6. 04/09/2022

    #6 CCP: resolución de dudas

    En este episodio trato bastantes dudas como por ejemplo: ¿por qué sigo aumentando peso si hago mucho deporte? ¿cómo trabajo los gimnásticos y los mejoro? entre otras muchas dudas. ¿te lo vas a perder?

  7. 03/18/2022

    Café con píldoras: resolución de dudas

    En el episodio de hoy resolvemos dudas que teníais sobre entrenamiento principalmente y algunas pocas sobre nutrición. Hablamos sobre movilidad, como mejorar tu explosividad, velocidad, cómo programar al principio a un deportista... etc. ¿te lo vas a perder?

  8. 03/10/2022

    Café con píldoras con Pepe

    En el capítulo de hoy tenemos a Pepe, entrenador y programador de powerlifting. Hablamos en este capítulo un poco del deporte, como programar, competiciones.... ¿te los vas a perder?

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Soy Miguel, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, con el Máster de Entrenamiento Personal de la UGR, entre otras muchas titulaciones. En estos ratitos hablaremos sobre distintos temas relacionados con el entrenamiento, tanto desde la visión de un entrenador personal como de la mano de muchos otros profesionales.

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    2021 - 2023
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