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08/08/2021

博士說書人- 成立一週年感恩企劃

博士說書人成立滿一年啦！！！兩位菜鳥博士要來分享一年來的心路歷程，還有未來的期許喔～～今夜不說書，聊聊關於我們的故事和想法～～

18 min
08/01/2021

博士說書人說書 - > ACT自我接納與務實改變療法介紹

“「快樂」，通常是指一種愉快、開心或滿足的感覺，另一個意思是「創造豐富、充實、有意義的人生」。你雖無法避開痛苦，卻可以學習以更好的方式去面對，超越痛苦，創造有價值的人生。“ “ACT（自我接納與務實改變）快速獲得全球心理學家的支持，運用其六項原則幫忙你做到：一、勇敢解決能夠解決的問題。二、平靜地接受無法解決的問題。三、明智地分辨兩者的差異。” 三個主要的步驟是 Accept 接受內在的經驗並活在當下，Choose 選擇有價值的方向，Take action 採取行動。

12 min
07/25/2021

博士說書人復刻場 -- 1. >

疫情期間實體活動暫停，我們錄製了說書復刻場！讓過去來不及參加的說書人之友能夠一同加入我們！

14 min

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