زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی

مریم کاوه

اینجا باهم مدیتیشن|مراقبه انجام میدیم تا زندگی مایندفول و آرومتری رو تجربه کنیم و در لحظه باشیم. امیدوارم آرامش در لحظاتتون جاری باشه.🙏 🌿عزیزانم اگرتمایل دارین حمایت مالی انجام بدید شماره کارت خدمت شما سپاسگزارم 6362141041914806 🌿 و کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنینhttps://www.youtube.com/@maryamMeditations🌿ایمیل: mindful.life.with.meditation@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. برای روزهای جنگ | ۲۰ دقیقه مدیتیشن

    3d ago

    برای روزهای جنگ | ۲۰ دقیقه مدیتیشن

    زندگی پر از چالش‌های غیرمنتظره است. ممکن است شغل، یکی از عزیزانمان را از دست بدهیم یا با یک بیماری جدی روبرو شویم. در این لحظات، طبیعی است که احساس سردرگمی کنیم و بپرسیم: «چه باید بکنم؟» در حالی که ما همیشه نمی‌توانیم آنچه را که برای ما اتفاق می‌افتد کنترل کنیم، می‌توانیم نحوه ارتباط خود را با تجربیاتمان تغییر دهیم. به جای مقاومت در برابر درد، می‌توانیم یاد بگیریم که با حس شفقت جهانی ارتباط برقرار کنیم، قدر خوبی‌های زندگی خود را بدانیم و درس‌های پنهانی را در سختی‌های خود بیابیم. عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت من خدمت شما سپاسگزارم 6362141041914806 🌿و کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنینhttps://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    23 min
  2. دوام میاوریم ❤️‍🩹 | به یاد جاویدنامان

    Feb 23

    دوام میاوریم ❤️‍🩹 | به یاد جاویدنامان

    چه سوگ شما تازه باشد، چه مدفون شده باشد، این مدیتیشن برای این طراحی شده که فضایی برای درد شما ایجاد کند، بدون اینکه آن را انکار کنید. 🕊️ لازم نیست از آنچه از دست داده‌اید دست بکشید، فقط سنگینی حمل آن را به تنهایی تحمل نکنید. ما با هم هستیم ❤️‍🩹 به امید فرداهای روشن و به یاد جاویدنامان و فرزندان وطن عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت من خدمت شما سپاسگزارم 6362141041914806 🌿و کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنینhttps://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    32 min
  3. رهایی از آشفتگی ذهن برای روزهای سخت | ۲۰ دقیقه مدیتیشن

    Jan 4

    رهایی از آشفتگی ذهن برای روزهای سخت | ۲۰ دقیقه مدیتیشن

    . این تمرین، شما را با تکنیک‌های مختلفی آشنا می‌کند که برای رهایی از حالت جنگ یا گریز مفید است . با نامگذاری احساساتتان می توانید افکار را رها کنید و به وضوح، آرامش و رهایی از چرخه غرق شدن دست یابید عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت من خدمت شما سپاسگزارم 6362141041914806 🌿و کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنینhttps://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    21 min
  4. تنفس پرانایاما برای تعادل و رهایی استرس | ۲۰ دقیقه مدیتیشن

    12/29/2025

    تنفس پرانایاما برای تعادل و رهایی استرس | ۲۰ دقیقه مدیتیشن

    پرانایاما به زبان ساده به معنای کنترل انرژی شماست. از طریق تمرین پرانایاما، ما یاد می‌گیریم که انرژی‌های خود را تقویت و دستکاری کنیم .تمرین امروز نه تنها به شما کمک می‌کند تا به جسم و ذهن خود انرژی دهید، بلکه چاکرای آگیا شما را که مسئول شفافیت فکر، شهود و تیزبینی است، متعادل می‌کند عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت من خدمت شما سپاسگزارم 6362141041914806 🌿و کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنینhttps://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    20 min
  5. ارتباط با کودک درون و شکرگزاری برای امروز | ۲۰ دقیقه مدیتیشن

    12/21/2025

    ارتباط با کودک درون و شکرگزاری برای امروز | ۲۰ دقیقه مدیتیشن

    با این تمرین با نسخه کوچیک خودمون با کودک درونمون ارتباط میگیریم ازش عذرخواهی میکنیم برای رنجش هاش و میبخشیم و رها میکنیم و برای امروز و این لحظه شکرگزاری میکنیم عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت من خدمت شما سپاسگزارم 6362141041914806 🌿و کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنینhttps://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    22 min
  6. مراقبه تعادل چاکراها |۲۰ دقیقه مدیتیشن

    12/11/2025

    مراقبه تعادل چاکراها |۲۰ دقیقه مدیتیشن

    پس از اتمام این مدیتیشن ممکن است احساس آرامش درونی، آسودگی و تندرستی داشته باشید. ممکن است احساس کنید که متمرکزتر و متصل‌تر به بدن خود هستید. همچنین ممکن است نسبت به بدن و سطح انرژی خود آگاه‌تر شوید. عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت من خدمت شما سپاسگزارم 6362141041914806 🌿و کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنینhttps://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    23 min
  7. آسوده بخواب، بدان که همه چیز درست خواهد شد| ۲۰ دقیقه مدیتیشن

    12/07/2025

    آسوده بخواب، بدان که همه چیز درست خواهد شد| ۲۰ دقیقه مدیتیشن

    با تسلیم شدن در برابر صدای آرامش‌بخش و موسیقی آرامش‌بخش، می‌توانید وزن نگرانی‌های خود را رها کنید و به خوبی ذاتی زندگی اعتماد کنید. به خودتان اجازه دهید در یک خواب عمیق و آرامش‌بخش غرق شوید، با این آگاهی که هر چالشی که پیش بیاید، شما قدرت و انعطاف‌پذیری لازم برای غلبه بر آنها را دارید عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت من خدمت شما سپاسگزارم 6362141041914806 🌿و کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنینhttps://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    22 min
  8. قوی میمانم | ۲۰ دقیقه مدیتیشن

    12/02/2025

    قوی میمانم | ۲۰ دقیقه مدیتیشن

    همانطور که در مدیتیشن فرو می‌روید، می‌توانید اعماق احساسات خود را کشف کنید، تنش را رها کنید و با هسته‌ی درونی خود ارتباط برقرار کنید. روایت دقیق مدیتیشن شما را راهنمایی می‌کند تا به انعطاف‌پذیری ذاتی خود دست یابید و به شما قدرت می‌دهد تا با حس آرامش و قدرت تازه‌ای با چالش‌های زندگی روبرو شوید. این لحظات گرانبها را به خودتان هدیه دهید تا تعادل هماهنگی بین ذهن، بدن و روح برقرار کنید و چاه قدرت بکری را که در درون شما وجود دارد، کشف کنید عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت من خدمت شما سپاسگزارم 6362141041914806 🌿و کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنینhttps://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    21 min
See All (179)

4.5
out of 5
333 Ratings

About

اینجا باهم مدیتیشن|مراقبه انجام میدیم تا زندگی مایندفول و آرومتری رو تجربه کنیم و در لحظه باشیم. امیدوارم آرامش در لحظاتتون جاری باشه.🙏 🌿عزیزانم اگرتمایل دارین حمایت مالی انجام بدید شماره کارت خدمت شما سپاسگزارم 6362141041914806 🌿 و کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنینhttps://www.youtube.com/@maryamMeditations🌿ایمیل: mindful.life.with.meditation@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

You Might Also Like