Sacrée Sexualité !

Lyvia Cairo

Le podcast où on parle de sexe... mais pas comme à la télé ! Je suis Lyvia Cairo, coach en sexualité spécialisée en soins des traumas et écrivaine. Je suis l'amie un poil Diva qui te veut du bien et qui n'a pas peur de te dire la vérité. Dans ce podcast, je vais te parler de sexualité 'pour de vrai' ! On va parler de ce qui est chouette, mais aussi des éventuelles difficultés. Rejoins-nous dans l'aventure et abonne-toi !

  1. 1d ago

    239 - Trauma ancestral & sexualité : soigner ta lignée, libérer ton plaisir

    Le Temple réouvre ses portes dans quelques mois. Mets-toi sur la liste d'attente. Description de l'épisode : Aujourd'hui, je t'emmène sur le terrain du trauma ancestral, et comment il façonne ta sexualité sans que tu t’en rende forcément compte.. Parfois, tu fais tous les efforts, tu mets en place toutes les bonnes actions... et il y a quand même une chose qui te freine. Cette chose, elle ne vient peut-être même pas de toi. Dans cet épisode, je partage : Ce qu'est vraiment un trauma ancestral et comment il est transmisComment un événement vécu par tes grands-parents ou arrières-grands-parents peut encore te protéger... ou te bloquer aujourd'huiPourquoi il ne suffit pas de "travailler sur ses croyances limitantes" quand le trauma est logé dans le système nerveuxMon propre trauma ancestral en tant que Guadeloupéenne, lié à l'esclavageLe genre de choses imagées qui émergent en session, souvent des couches de protection qu'on choisit d'enlever ou transformer Comment ce travail impacte directement le désir, la confiance, le plaisir solo ou à deux et la capacité à avoir un orgasme puissantPourquoi soigner son trauma ancestral, c'est aussi soigner sa lignée, dans les deux sens, pour les personnes qui viennent après nous et aussi celles qui étaient là avant nous.Nos ancêtres nous ont transmis des protections et mises en garde qui avaient du sens à leur époque. À nous de décider ce qu'on garde, et ce qu'on choisit de transformer. Bonne écoute ! -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

  2. 3d ago

    238 - L’imaginaire comme outil de guérison des traumas

    Le Temple réouvre ses portes dans quelques mois. Mets-toi sur la liste d'attente. Description de l'épisode : Aujourd'hui, je t’invite dans les coulisses de mon travail. Parce que si tu m'écoutes depuis un moment, tu sais que je suis coach en sexualité, mais à part en étant un-e client-e, tu ne sais peut-être pas à quoi ressemble concrètement une séance de coaching avec moi. Si quelqu'un regardait nos sessions de l'extérieur, il ou elle se dirait : "Mais qu'est-ce qui se passe ?" Car c’est bien plus magique que ce qu’on croit. Dans cet épisode, je partage : Ce que veut dire "résolution somatique des traumas" (et pourquoi on n'a pas besoin de raconter son passé pour se soigner)Comment le corps fonctionne vraiment face au danger - même quand ce danger est passé depuis 10 ansLe genre de choses imagées qui se passent en coaching : casser des dômes de verre, déployer des ailes, arracher des épines...Pourquoi on travaille avec des symboles, des images et l'imaginaire plutôt qu'avec l'analyse et le mentalCe qu'on fait quand les protections du corps sont devenues trop rigidesComment on peut enlever une couche de trauma en 15-20 minutesL'humain n'est pas que cerveau analytique. Nous sommes beaucoup plus magiques que ça. Grâce à cet épisode, tu verras comment ! Bonne écoute ! -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

  3. Jul 14

    237 - Le lien entre la sexualité et le changement de carrière

    Le Temple réouvre ses portes dans quelques mois. Mets-toi sur la liste d'attente. Description de l'épisode : J’ai remarqué un point commun entre nombre de mes clientes : la plupart d’entre elles entament un changement de carrière en même temps que leur travail sur la sexualité.  Ce qui est d’autant plus intéressant parce que mon tout premier business, il y a des années, consistait exactement ça : accompagner les salariés à quitter un emploi qui ne leur convenait plus (si tu es de l’époque ‘jemecasse’, c’était ça !) Et en fait, ce n'est pas un hasard. Le lien entre sexualité et changement de carrière est beaucoup plus direct qu'on ne le croit. Dans cet épisode, je partage : Ce que ton corps subit vraiment quand tu restes dans un job qui ne te convient pasPourquoi le burnout n'est pas qu'une question de "trop travailler"Ma vision du plaisir et comment elle s’applique au travail aussi La question à te poser pour savoir ce que tu désires vraiment dans ta vie et ton activité L'objection qu'on me sort à chaque fois qu’on parle de changer de voie (ainsi que ma réponse)Ce qui t’apporte vraiment la sécurité financière, et qui n’a rien à voir avec l’argent Cet épisode est là pour te montrer que si aujourd’hui tu n’es pas satisfaite de ta situation, tu as le choix. Avec des pistes pour démarrer. Bonne écoute ! Liste d’attente du Temple : https://lyviacairo.fr/letemple -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le Coaching Privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

  4. Jul 11

    236 - 5 principes de base sur le plaisir féminin

    Le Temple réouvre ses portes dans quelques mois. Mets-toi sur la liste d'attente. Description de l'épisode : Aujourd’hui, le podcast comprend plus de 200 épisodes (235 pour être précise !). Alors j’ai eu envie de faire une compilation des 5 principes les plus importants en terme de plaisir féminin / pour les personnes à vulve.  Ce sont les choses que je répète sans arrêt, qui sont vraiment fondamentales, et qui pourtant ne sont toujours pas claires pour tout le monde. Si tu retiens ces cinq choses-là, ta sexualité va changer. C'est l'épisode que j'aurais adoré trouver il y a 10 ans quand je ne savais pas du tout ce qu'était censé être une sexualité joyeuse et pleine de plaisir. Dans cet épisode, je partage : Ce que personne ne t'a expliqué sur le désir féminin (et pourquoi tu n'es pas "cassée" si tu n'as pas envie spontanément de faire l’amour)L’habitude que tu dois absolument développer même si tu es en couple (surtout si tu es en couple)Les étapes importantes pour que ton corps se réveille, et pourquoi ça change toutL'interdit absolu que je répète plusieurs fois par semaine à mes clientesLa façon la plus fiable d'avoir un orgasme : ce n'est pas ce qu'on nous montre dans les pornos !C'est un épisode à écouter et à réécouter, et aussi à partager aux personnes autour de toi qui en ont besoin. Bonne écoute ! Liste d’attente du Temple : https://lyviacairo.fr/letempleMassage de la vulve offert : https://lyviacairo.com/yonimassage Liste d’attente Retraite : https://form.typeform.com/to/GKhaguCN -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le Coaching Privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

  5. Jul 7

    235 - Tu n’as pas d’orgasme à la pénétration ? C’est normal ! Voici pourquoi

    Le Temple réouvre ses portes dans quelques mois. Mets-toi sur la liste d'attente. Description de l'épisode : J'étais à une conférence pour femmes entrepreneurs il y a quelques mois et cette question est revenue au moins cinq ou six fois. Dans le taxi, au détour d'une conversation, pendant les pauses café. À chaque fois, la même inquiétude : "je n’ai pas d’orgasme avec mon partenaire pendant la pénétration. Est-ce que c'est normal ?" Et à chaque fois, je voyais le soulagement sur le visage de la personne quand je lui donnais ma réponse. Dans cet épisode, je partage : Ce que les statistiques disent (et pourquoi ça devrait te rassurer)Pourquoi on nous a appris un modèle de sexualité qui ne fonctionne pas pour nousPourquoi ce que les hommes appellent "préliminaires" ne le sont pas pour les femmes Comment repenser un rapport sexuel pour que tout le monde y trouve son compteLes points anatomiques qui donnent réellement du plaisir (et comment les trouver)Ta mission après cet épisode : aller prêcher la bonne parole autour de toi que non, ce n’est pas un problème de ne pas avoir d’orgasme à la pénétration, au contraire ! Bonne écoute ! -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le Coaching Privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

  6. Jul 4

    234 - Comment poser tes limites même quand tu as peur de blesser l’autre

    Le Temple réouvre ses portes dans quelques mois. Mets-toi sur la liste d'attente. Description de l'épisode : Inscris-toi sur la liste d’attente de la retraite ici Je reviens de la retraite Diva Immersion et il y a un thème qui revient beaucoup depuis : celui des limites.   Les limites sont un sujet qu’on comprend mal la plupart du temps. On croit que c'est une question de rejet, de fermeture, de dire non. Mais en réalité, c'est l'inverse. Dans cet épisode, je partage : Comment le fait que des choses se passent merveilleusement bien dépend des limites que tu as posées en amontCe qui se passe réellement à chaque fois que tu dépasses une de tes limites (et pourquoi c'est plus coûteux que tu ne le crois)La question que je me pose maintenant avant de dire “oui” à quoi que ce soitComment concilier la part de toi qui veut être une ‘bonne’ personne, et la part de toi qui veut dire non ?Ce qui s'est passé récemment qui m'a obligée à choisir entre être "gentille" et me protégerPourquoi tu ne peux pas être une bonne personne si tu ne sais pas poser tes limitesJ’espère que cet épisode te permettra de changer ta façon de voir les choses, et de poser tes limites avec plus d’aisance.  Bonne écoute ! -- Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons : en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie ! -- Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Le Coaching Privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

  7. Jun 30 ·  Bonus

    Retrouver sa libido même quand on n’a plus du tout envie de faire l’amour [replay ép.151]

    Le Temple réouvre ses portes dans quelques mois. Mets-toi sur la liste d'attente. Description de l'épisode : Dans cet épisode je vais te répéter qu’il est absolument INTERDIT de te forcer à faire l’amour. Je le dis et le redis, et c’est vraiment fondamental si tu veux avoir une sexualité épanouie. Et même si la plupart d’entre nous comprenons cela en théorie, il y a encore des croyances bien ancrées sur le fait de dire ‘non’ pour le sexe. Est-ce qu’il va me tromper ? Et si je n’ai plus jamais envie ? C’est ce que nous voyons dans cet épisode. Je te raconte :  Pourquoi je ne crois pas dans l’idée que ‘si je ne couche pas il va me tromper’, surtout si tu es en couple avec quelqu’un qui t’aime et veut ton bienComment, plutôt que te ‘forcer’, tu peux poser l’intention de retrouver du désir sexuel, et “manifester” de la libido - tant qu’à faire 🙂Comment tu peux faire du plaisir ton identité - une personne qui met son plaisir en priorité ne se force jamais Les 3 grandes étapes pour retrouver du désir sexuel et avoir une sexualité fréquente tout naturellement, parce qu’on en a envieOù j’en suis personnellement et ce sur quoi je travaille par rapport à ma propre libido (on est tous en chemin)Si tu désires une sexualité joyeuse et lumineuse, tu peux l’avoir. En te respectant, en douceur. En arrêtant de te forcer, tu permets à ton corps de se sentir en sécurité, et de s’ouvrir à un “oui” authentique. Je donne énormément d’exercices à ce sujet dans mon livre : “Il n’est jamais trop tard pour vivre une sexualité apaisée” - Commande-le ici ! -- Post mentionné de @ptitcrayon -- Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi ! Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching

  8. Jun 26 ·  Bonus

    Elle n’arrivait pas à se toucher, maintenant elle squirte ! - comment Alicia vit sa meilleure sexualité en SOLO ! [replay ép.166]

    Le Temple réouvre ses portes dans quelques mois. Mets-toi sur la liste d'attente. Description de l'épisode : Accroche-toi bien pour ce merveilleux épisode, avec Alicia.  En un peu plus d’un an dans Le Temple, son évolution est une inspiration pour nous toutes (moi y compris) Quand elle a rejoint le programme, Alicia n’arrivait pas à toucher sa vulve. Littéralement. Elle approchait la main, et son corps se tendait, lui criant ‘non, non’.  Après quelques mois dans le programme, non seulement elle se donne de superbes pratiques plaisir, mais en plus, elle a squirté pour la première fois ! (Le squirting, c’est avoir un moment ‘fontaine’, avec plein d’eau qui jaillit !).  Cette expérience lui a fait ressentir un énorme pouvoir.  Dans cet épisode, elle nous raconte les étapes qu’elle a traversées pour en arriver là : Comment, après une sortie d’amnésie traumatique, elle a choisi de rejoindre le programme pour la soutenir sur l’aspect trauma en particulier, dans une période où elle se sentait bien chamboulée Comment, finalement, ce sont les pratiques plaisir qui se sont révélées les plus puissantes pour elle. Elle ne voulait pas juste ‘arrêter d’avoir mal’ mais se sentir ‘vraiment bien’Le concept de la croissance post-traumatique, et comment, en faisant le travail de fond pour libérer les traumas, on arrive à un endroit encore plus épanouissant que si on n’avait jamais eu à faire ce cheminComment elle a réparé ses limites jusqu’à se distancier de sa famille après des années de violences psychologiques, et arrêter un métier qui ne l’épanouissait plusComment le plaisir, et le fait d’avoir autant accès aux prouesses de son corps, lui permet de mieux naviguer les relations intimes, qu’elles soient amicales ou romantiques, avec des standards bien plus élevés. En effet, en ayant autant de plaisir seule, la barre est haute pour un futur amant !Alicia nous dit : “C’est comme si j’avais un parc d’attraction entre les jambes !” ou encore “Maintenant que je sais ce que mon corps peut faire, on ne peut plus rien me dire !” Mais le plus étonnant c’est la réalisation qu’aujourd’hui elle vit sa meilleure sexualité… seule !  Eh oui, ton corps est magique, et j’espère que cet épisode te permettra de le réaliser également :) -- Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi ! Me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : hello@lyviacairo.com  Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

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