El diario de la Profe

Jen ventura
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  • Health & Fitness

Hablaremos de ejercicios y cambios de hábitos como cuando hablas con tu mejor amiga. Porque todos tenemos un proceso y cuando lo humanizamos lo entendemos mejor.

  1. 07/09/2023

    ¿Cuál es tu enfoque?

    ¿Que enfoque le das a tus problemas ? Esto va a cambiar siempre el resultado.

  2. 07/03/2023

    La matrix y el fitness

    ¿Que tiene que ver la matrix con mis desiciones?

  3. 06/19/2023

    ¿Por qué necesitas dormir para ver resultados cuando entrenas?

    El sueño suele ser un tema del que no hablamos seguido, pero es clave para ver resultados cuando entrenas. Acá te cuento cuantas horas se recomienda, además de que tipo de sueño necesitas y que sucede cuando duermes.

  4. 05/31/2023

    ¿Por qué no tienes el hábito de entrenar?

    Si te cuesta terminar tu plan de entrenamiento este episodio es para ti.

  5. 08/18/2022

    Rutina mañanera, ¿qué haces cuando te levantas?

    Todos sabemos que cómo empezamos el día influye mucho en qué pasará en el transcurso de las próximas 24 horas, pero muchas veces no lo registramos. En este episodio hacemos una reflexión para que empecemos a cambiar eso y nos hagamos conscientes de cada elección.

  6. 08/05/2022

    Grasa visceral no tiene nada que ver con tus bíceps

    Este episodio es para despertar tu curiosidad sobre todo cuando te den información de tu propio cuerpo. Pregunta, cuestiona y/o busca tus propias conclusiones. Aveces solo es agarrar el celular y googlear.

  7. 01/24/2022

    Hablemos de descansar la mente

    Así como cuando te tomas un tiempo de descanso entre cada serie, para recuperarte y seguir deberíamos practicar parar en el día y descansar mentalmente. ¿Por qué? Te lo cuento en este episodio.

  8. 01/10/2022

    Resoluciones de Año Nuevo ¿Realmente funcionan?

    Nuevo año y nuevas resoluciones, pero si no tienes un plan para llevarlo a cabo corres riesgo de terminar el año en el mismo lugar. Acá charlamos de cómo organizamos para lograrlo.

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Hablaremos de ejercicios y cambios de hábitos como cuando hablas con tu mejor amiga. Porque todos tenemos un proceso y cuando lo humanizamos lo entendemos mejor.

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