Подкаст Проектного сообщества

Проектное сообщество

Подкаст Проектного сообщества выходит в рамках рубрики «Здравые мысли». Здесь мы разбираем полезные бизнес-практики, применимые в здравоохранении, говорим об управлении проектами, командой, временем, а также на другие темы, которые помогают развиваться самим и развивать систему здравоохранения.

Episodes

  1. 12/08/2021

    Выпуск 3. Медикам не снилось: хронический стресс и бессонница у медицинских работников

    Помогает ли подсчет мифических овечек заснуть, существует ли связь между хроническим стрессом и бессонницей, как не уснуть во время ночной смены, сколько спать, чтобы высыпаться и что делать, когда сон забыл к вам дорогу. В новом выпуске подкаста Проектного сообщества вместе с врачом-сомнологом Романом Бузуновым обсуждаем хронический стресс и бессонницу у медицинских работников. Вы узнаете, как сменная работа влияет на качество сна, что делать с боязнью «не заснуть» и какие техники засыпания можно использовать, чтобы превратить день в ночь. Подробнее о Проектном сообществе - на сайте Проектное сообщество – community.mosgorzdrav.ru Полезные материалы по теме: 1.​ Р.В. Бузунов «Советы по здоровому сну 3.0», 2021.​ Скачать бесплатно: https://buzunov.ru/wp-content/uploads/2015/10/sovety-po-zdorovomu-snu-3.0.pdf 2. Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна», 2019. Скачать бесплатно:​ https://buzunov.ru/wp-content/uploads/2016/11/Kak-lechit-hrap-elektronnaya-versiya.pdf 3. Бесплатные тесты, которые позволят самостоятельно оценить состояние сна и уровень стресса https://www.sleepnet.ru/testyi-po-snu/

    33 min

About

Подкаст Проектного сообщества выходит в рамках рубрики «Здравые мысли». Здесь мы разбираем полезные бизнес-практики, применимые в здравоохранении, говорим об управлении проектами, командой, временем, а также на другие темы, которые помогают развиваться самим и развивать систему здравоохранения.