那些运动教会我的事

Hwa Loong
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《那些运动教会我的事》

  1. 12/14/2021

    #14《运动心理学的意义与作用》-王涑郡博士(Dr. Rebecca) - 运动心理专家

    你是否也曾在比赛时怯场，冒冷汗，要不然就是总感觉不在状态，但说不上哪里出了问题,而每次和身边的教练队友提起，他们也只是叫你不要紧张，不要想那么多，要放松，去调整好自己的状态。但真正的压力却只有自己知道。其实很多时候心理层面的问题我们是能够通过有效的方法去训练并改善以加强好帮助我们在比赛中调整达到最佳的状态. 本期就很荣幸邀请了来自MYWellness & Sports Science Consulting 创办人Dr. Rebecca上来我的访谈节目。Rebecca曾在国家体育学院ISN 服务国家运动员长达15年。前些年也到中国国家队出任竞技表现总监，而目前则在马来西亚一支职业电竞担任心理辅导师。（很常听到别人觉得电竞不该归纳为体育竞技，但现实是他们一次又一次的让我们看到了比较起很多传统体育项目，他们更愿意的纳入了数据分析，营养饮食，心理训练等等） 访谈中我们也谈到了 运动心理学和临床心理学之间的差别； 运动员的心理健康； 团队心理问题对运动表现的影响； 大众该如何建立良好的运动习惯； 访谈时中我发现个有趣的点是，Rebecca会特别注意我的说词与发问，有时还会重复提问我的问题，原先我并没有特别在意，剪接时才发现这或许是她想要通过我的言语去更理解我提这问题的动机与想法，并准确的给以我想知道的答案。我觉得这真的很有趣，这或许就是她所说的，在这15年看着运动心理学在我国成长的同时，心理学也潜移默化的为他的人生带来了改变。 本期节目是由MYWellness & Sports Science Consulting 配合播出 他们是一家由由运动科学和运动医学专业团队组成，致力于通过心理学、运动营养、体能、生理学和理疗计划并帮助精英运动员们发挥他们的潜力并提高他们的运动表现，他们也曾和多个国家以及奥林匹克选手有过密切的合作，有兴趣了解更多的朋友可以通过咨询栏或得更多相关消息. ->MyWellness & Sports Science Consulting 脸书账号： https://www.facebook.com/MYWellnessAndSportScienceConsulting ->那些运动教会我的事脸书账号： https://www.facebook.com/Hloongfitness ->Buy me a Coffee(支持创作给我买杯咖啡)： https://www.buymeacoffee.com/hloong0112   背景音乐 YouTube音樂庫 無版權配樂 免費背景音樂下載: https://goo.gl/Z6TsBI 歌曲資料 歌名: Lucid Dreamer 作者: Spazz Cardigan 類型: Cinematic 氣氛: Happy Music 播放時間: 1:54 下載: https://www.youtube.com/audiolibrary

    1h 8m

  2. 11/24/2021

    #13《运动营养师的心声与挑战》-吕恋乡(Ms. Loo) - Sports Nutrition Academy 创办人

    本期访谈嘉宾依旧是来自Sport Nutrition Academy 创办人Ms. Loo 我们在上一期的访谈中谈了有关: 社区营养师和运动营养师的差别; 大众饮食疗法是否适合运动员; 如何看待运动营养迷思; Starvation mode 饥饿模式对身体所造成的影响; 以及如何摄取正确的营养以提升运动表现. 如果还没收听上期内容的你，建议可先点击收听，好更理解我们今天的内容. 本期我们将着重于谈谈有关： 运动营养师如何与其团队在Periodization 周期化课表的配合， 运动营养师在马来西亚所面对的挑战， 以及如何能够加入运动营养这大家庭. 当然最重要的是SNAc 目前所推出的线上课程. 如果你或者身边的朋友对运动营养学感兴趣，或是想要通过食物营养来帮助提升运动表现，我极力推荐你们可以收听这期的内容哦 准备好了吗？戴好你的耳机，我们一起收听本期的内容吧. ->Sports Nutrition Academy 脸书账号： https://www.facebook.com/snac.my ->Sports Nutrition Academy 线上课程： https://snac.learnworlds.com/courses ->那些运动教会我的事脸书账号： https://www.facebook.com/Hloongfitness ->Buy me a Coffee(支持创作给我买杯咖啡)： https://www.buymeacoffee.com/hloong0112 背景音乐 YouTube音樂庫 無版權配樂 免費背景音樂下載: https://goo.gl/Z6TsBI 歌曲資料 歌名: Lucid Dreamer 作者: Spazz Cardigan 類型: Cinematic 氣氛: Happy Music 播放時間: 1:54 下載: https://www.youtube.com/audiolibrary

    50 min
  3. #12《运动员必知的营养概念》(上)-吕恋乡(Ms. Loo) - Sports Nutrition Academy 创办人

    11/16/2021

    #12《运动员必知的营养概念》(上)-吕恋乡(Ms. Loo) - Sports Nutrition Academy 创办人

    如果你都有在追踪我的节目，相信你一定会觉得Sports Nutrition Academy这组织有点熟悉， 没错！！！她就是我第一期节目嘉宾Tania Lee 的合伙伙伴啦~这期也很感谢Tania 的推荐，介绍了Ms. Loo 给我认识，促成了这期的访谈。 Ms. Loo曾在国家体育学院ISN服务国家运动员长达12年, 目前也在多个运动机构担任着营养顾问，可以说的上是一名资深的资深运动营养师。 好不容易能够邀请了一位这么棒的嘉宾，当然一定要借着机会和Ms. Loo多学习有关运动营养的知识， 因此本期节目也会分上下两期播出哦。 本期访谈中我们谈到了 社区营养师和运动营养师的差别 大众饮食疗法是否适合运动员 如何看待运动营养迷思 Starvation Mode 饥饿模式和身体代谢的影响 如何正确摄取所需的营养来提升运动表现 这期我觉得可以说得上是满满干货的一期，内容中我们也提到了很多的专有名词。 也给了很多的实际案例作为参考，如果你或者身边的朋友对运动营养学感兴趣， 或是想要通过营养之类的产品来提升表现，我极力推荐你们可以收听这期的内容哦 准备好了吗？戴好你的耳机，我们一起收听本期的内容吧. 本期节目是由Sports Nutrition Academy 配合播出。 SNAc是一家专注于运动营养，为运动员提供循证营养知识以便在不同训练和比赛场景中帮助他们达到最佳的运动表现，同时他们也提供运动营养教育培训以及职业团队服务，目前他们也有办着线上课程， 课程也针对不同等级运动员做出了相对应的调整。 有兴趣了解更多的朋友可以在资讯栏找到他们官方脸书专页。 Sports Nutrition Academy 脸书账号： https://www.facebook.com/snac.my Sports Nutrition Academy 线上课程： https://snac.learnworlds.com/courses 那些运动教会我的事脸书账号： https://www.facebook.com/Hloongfitness  ->Buy me a Coffee(支持创作给我买杯咖啡)： https://www.buymeacoffee.com/hloong0112   背景音乐 YouTube音樂庫 無版權配樂 免費背景音樂下載: https://goo.gl/Z6TsBI 歌曲資料 歌名: Lucid Dreamer 作者: Spazz Cardigan 類型: Cinematic 氣氛: Happy Music 播放時間: 1:54 下載: https://www.youtube.com/audiolibrary

    55 min
  4. #11《浅谈体育赛事运营公司》-黄永辉(Ah Wong) - MVP Marketing 创办人

    10/29/2021

    #11《浅谈体育赛事运营公司》-黄永辉(Ah Wong) - MVP Marketing 创办人

    如果你平时都有在接触篮球比赛，相信你对我今天的这位嘉宾一点也不感到陌生，特别是那些活跃在雪隆区的朋友们。他公司办过较大的赛事好比如曾风靡一时的And 1 街头三人篮球赛，MWBL女子篮球联赛，以及至今我们还是可以看到的NCBL非华篮球联赛，他就是来自MVP Marketing体育赛事运营公司创办人黄永辉(Ah Wong)。体育赛事运营公司也就是我们口中很常提到的Sports Event Company。本土一些大型的运动赛事，比说足球联赛，羽毛球紫色联赛，渣打马拉松等等他们背后都有着一支专业的体育赛事运营公司帮他们从最初的赛事策划，品牌赞助，直到顺利完成个个项目。 这期Ah Wong将会和我们分享 体育赛事运营公司在体育推广所扮演的角色 企业社会责任CSR与品牌赞助Sponsorship之间的差别 赛事主办方与品牌商洽谈赞助技巧， 大马篮球与职业联赛的距离. 如果你热诚于举办体育赛事，但却很常遇到缺乏经费的问题，或者想要在未来投入体育赛事运营这领域，我推荐你可收听这期的内容，听听行业内人士给与的建议，以吸取他们多年来所得到的宝贵经验。 本期节目是由MVP Marketing 配合播出。 MVP Marketing 是一家坐落于雪州蕉赖的体育赛事运营公司. 他们旗下长年都有承办着不同性质大大小小的运动赛事，他们也在近年成立了他们的篮球学院以及运动用品实体店，有兴趣的朋友可以通过以下链接获得更多咨询。那这里也插播个小广告如果你喜欢我的节目内容，想要给与我更多的支持，为我加油打打气，也可以点击咨询栏给我买杯咖啡，让我补充精力，把更好的内容带给大家。 ->Ah Wong个人脸书账号: https://www.facebook.com/wongww1 ->MVP Basketball Store 线上运动产品店: https://www.mvpbasketballstore.com ->那些运动教会我的事脸书账号： https://www.facebook.com/Hloongfitness ->Buy me a Coffee(支持创作给我买杯咖啡)： https://www.buymeacoffee.com/hloong0112 背景音乐 YouTube音樂庫 無版權配樂 免費背景音樂下載: https://goo.gl/Z6TsBI 歌曲資料 歌名: Lucid Dreamer 作者: Spazz Cardigan 類型: Cinematic 氣氛: Happy Music 播放時間: 1:54 下載: https://www.youtube.com/audiolibrary

    1h 3m
  5. #10《探析州体育理事会角色》-巫勇升(Ah Bu) - 槟城州体育理事会青体部助理官员

    10/17/2021

    #10《探析州体育理事会角色》-巫勇升(Ah Bu) - 槟城州体育理事会青体部助理官员

    如果你是一名老师或是运动爱好者，相信你曾听说过体育理事会MSN这个组织的存在，但很多时候我们却并不熟悉他们的内部是如何运作，以及要如何通过体育理事会帮助我们的运动员成长。这期很荣幸邀请了来自槟城州体育理事会青体部助理官员-巫勇升上来我的访谈节目。他除了在大学主修运动复建系，目前也在内部担任着运动康复师的身份，本期他将会和我们分享： 槟城州体育理事会的内部架构以及所提供的服务； 槟城州体育理事会如何帮助运动员从求学，医疗福利至提供就业机会； 物理治疗师与运动康复师的差别； 简单的自我检测是否有着运动损伤的隐患； 运动康复师在国内目前面对的挑战。 如果你有在管理着体育社团，或是对运动康复师感兴趣，我会大力推荐你收听这期的内容，相信你也能从中获取不少的灵感。 ->勇升个人脸书账号: https://www.facebook.com/bu.yongsheng.9 ->那些运动教会我的事脸书账号： https://www.facebook.com/Hloongfitness ->Buy me a Coffee(支持创作给我买杯咖啡)： https://www.buymeacoffee.com/hloong0112 背景音乐 YouTube音樂庫 無版權配樂 免費背景音樂下載: https://goo.gl/Z6TsBI 歌曲資料 歌名: Lucid Dreamer 作者: Spazz Cardigan 類型: Cinematic 氣氛: Happy Music 播放時間: 1:54 下載: https://www.youtube.com/audiolibrary

    1h 5m
  6. #9儿童与青少年体能训练师 - 郑杰壕 (Jie Hao) 《儿童与青少年体能发展》

    10/07/2021

    #9儿童与青少年体能训练师 - 郑杰壕 (Jie Hao) 《儿童与青少年体能发展》

    本期我们很荣幸邀请了来自柔佛新山儿童与青少年体能训练师-杰壕上来我的访谈节目。 自小就爱运动的他除了是中国北京体育大学体育教育本科， 同时也是体能训练硕士，目前也在柔佛古来宽柔独中担任着体育教师，教育着辛辛学子。 本期杰壕将会和我们一起探讨以下几个主要观点 儿童与青少年两者之间训练模式的区别 自闭和过动儿如何通过运动改善他们的现象 孩子太早接触专项训练的利与弊 重量训练是否对孩子的发育照成很大的影响 这里想和大家简单的分享为什么我会想邀请杰壕作为本期的节目嘉宾。 当中主要的原因是因为我发现我国都很缺乏着儿童与青少年的体能训练这个概念， 他们不是忽略了体能训练，就是把成人职业队那套训练方式直接套用在青少年身上， 自然而然因为孩童身体不能承受如此大的负担，造成了很多的隐患。 而在那样日继月累的情况下形成了一种青少年不该接受体能训练， 会影响了他们发育长高之类等等的迷思，但其实中间还存在着很多的考量。 如果你对儿童与青少年体能训练这主题感兴趣，或者正想着把孩子送往训练馆接受训练， 我推荐你可收听这期的内容，相信能够带给你不少的想法。 ->杰壕个人脸书账号: https://www.facebook.com/JHTJieHaoTee ->那些运动教会我的事脸书账号： https://www.facebook.com/Hloongfitness ->Buy me a Coffee(支持创作给我买杯咖啡)： https://www.buymeacoffee.com/hloong0112 背景音乐 YouTube音樂庫 無版權配樂 免費背景音樂下載: https://goo.gl/Z6TsBI 歌曲資料 歌名: Lucid Dreamer 作者: Spazz Cardigan 類型: Cinematic 氣氛: Happy Music 播放時間: 1:54 下載: https://www.youtube.com/audiolibrary

    54 min
  7. #8-大马综合格斗之父-Melvin Yeoh 《浅谈大马综合格斗》

    09/29/2021

    #8-大马综合格斗之父-Melvin Yeoh 《浅谈大马综合格斗》

    本期节目嘉宾是有着马来西亚综合格斗界之父称号的 Melvin 杨千毅。 他本身除了是名国中老师，同时也是位综合格斗教练， 多年来培育了多名职业拳手，目前也在新山Mount Austin 经营着自己的拳馆。 Melvin将会在本期节目里和我们分享 -现今社会如何看待综合格斗， -导师资格认证带来的一些现象， -科学训练对综合格斗带来的帮助， -以及综合格斗目前在马来西亚所面对的挑战。 本期节目是由Ultimate MMA Academy配合播出。 Ultimate MMA Academy 是一家坐落于柔佛新山的拳馆。 他们有着14年的教拳经验，也可以称得上是大马综合格斗界的先驱。 除了综合格斗，他们也提供泰拳、巴西柔術、瘦身与力量訓練等多项服务， 有兴趣的朋友们可以在通过以下咨询栏获得更多的详情。 Melvin 个人粉丝专页： https://www.facebook.com/melvinyeohmma Ultimate MMA Academy 脸书专页： https://www.facebook.com/UltimateMMAJB 那些运动教会我的事脸书账号： https://www.facebook.com/Hloongfitness Buy me a Coffee请我喝杯咖啡： https://www.buymeacoffee.com/hloong0112 背景音乐 YouTube音樂庫 無版權配樂 免費背景音樂下載: https://goo.gl/Z6TsBI 歌曲資料 歌名: Lucid Dreamer 作者: Spazz Cardigan 類型: Cinematic 氣氛: Happy Music 播放時間: 1:54 下載: https://www.youtube.com/audiolibrary

    53 min

  8. 09/20/2021

    #E7-职业电竞教练-Stanley 刘教练《大马电竞发展与前景》(下)

    本期的嘉宾依旧是来自于电子竞技界的Stanley 刘教练，上期访谈我谈到了Stanley 如何从一名课业补习老师涉入电竞圈，一支职业电竞队从选材到筹备比赛过程，以及电竞又是如何被外界认可为体育项目赛事。还没收听上期节目的你，可先点击上期内容收听，好让你能更明白我们这期访谈的内容。 这期前半段Stanley将会和我们分享他个人觉得职业电竞选手最该具备的条件，他们在马来西亚的薪金以及电竞的未来前景，后半段我们则会谈到有关电竞教会他的事以及在空闲时间里stanley是如何保持个人成长。 本期节目是由UndeRank电竞战队配合播出. UndeRank 除了致力于推广大马电竞文化更是一家承办各类别电竞赛事公司，旗下也有多支职业电竞队伍。 他们团队不仅仅只局限于男性选手，今年更是成立了一支由女性组成的队伍，有兴趣的听众朋友们，可以到他们官方链接查看详情。 UndeRank电竞战队脸书专页 https://www.facebook.com/UndeRank/ Coach Stanley 刘教练脸书专页 https://www.facebook.com/Stanley.Coaching 那些运动教会我的事脸书账号： https://www.facebook.com/Hloongfitness 背景音乐 YouTube音樂庫 無版權配樂 免費背景音樂下載: https://goo.gl/Z6TsBI 歌曲資料 歌名: Lucid Dreamer 作者: Spazz Cardigan 類型: Cinematic 氣氛: Happy Music 播放時間: 1:54 下載: https://www.youtube.com/audiolibrary

    42 min
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