塑料调频 Plastic fm

赵曾于李

Plastic FM塑料调频是由四位生于长沙的30+女性发起的一档不知道如何归类的播客。我们关注女性成长中我们曾经经历或者观察到的困惑，更新都在周五。 这档播客是我们四人的观点交流，也是我们把说教放在心里的尝试，更是我们对于“生活无意义”的向内探索。保持沟通，共同讨论！ 节目主播： 赵师傅 微博@zhaoojuun 曾老师 微博@yin一定要四个字符 仔仔李 微博@Leiyimyim 小于 微博@EvieYuuuuuu

  1. 4d ago

    Vol.125 如何无法备战Hyrox

    周五啦！我们塑料调频又出其不意地来到您的身边！ 这一期的开始，来自一位伦敦的Drama Queen对运动最简单的定义：“好玩”。我们也试图谈论仔仔李如何爱上了跑步，以及她备赛Hyrox的竞品Deka的一些趣事。 但我们聊着聊着就发现，我们已经很久没有用“好玩”来谈论运动了。 有了手表之后，我们讨论的是 Zone 2、心率、步频和体脂率。游泳很好，因为可以稳定维持 Zone 2；骑车不行，因为心率太慢；爬楼梯也要循序渐进。不知道从什么时候开始，我们越来越习惯用数字来理解自己的身体。今天睡得好不好，看睡眠评分；今天运动够不够，看心率颜色；体重、体脂、卡路里、步数……身体似乎变得越来越透明，也越来越可计算。 如果把手表摘下来，我们还知道自己今天运动得开不开心吗？ 与此同时，曾老师坦白自己运动最大的动力其实是——想赢。一旦佛系下来，好像连运动的动力都没有了。赵师傅深表同意。 运动是为了健康吗？是为了变瘦吗？是为了变强吗？是为了赢吗？还是说，它其实已经变成了一种衡量自己的方式？ 欢迎来评论区告诉我们： 如果摘掉手表，你还会运动吗？ 我们提到的1000次箭步蹲挑战链接如下： bilibili.com/video/BV1wm4y167CJ?buvid=YB4711B8F42BDD754A798635E270CA5422BB&from_spmid=search.search-result.0.0&is_story_h5=false&mid=kMJUSKpqRHhKe46KrqhalQ%3D%3D&plat_id=114&share_from=ugc&share_medium=iphone&share_plat=ios&share_session_id=5CE63FAE-45D8-4AE2-A41B-429D8F6CFAED&share_source=WEIXIN&share_tag=s_i×tamp=1780410174&unique_k=1qy5jxS&up_id=1565933696 我们下期再见啦！ 在小宇宙查看该单集文稿

    44 min

  2. May 14

    Vol.124 就是喜欢给婚恋综艺节目里面的男嘉宾打分

    周五啦，我们四个彻底不定期录音的长沙别又来了！ 就在本文案攒写之际，特朗普访华世纪大握手，而本频道仍然无法与某些异性在亲密关系中的所作所为握手言和。本期我们三位并未看过和一位稍微看过《妻子的浪漫旅行》的主播，就一些该节目的精彩切片和内容，展开了稍显硬聊的讨论。如有冒犯到某些嘉宾的粉丝朋友，请接受我们诚挚的歉意，我们仅针对行为而非某一位嘉宾。 这一季的节目为何怎么看怎么有《再见爱人》的丝丝痕迹在， 妻子的浪漫旅行怎么隐隐像妻子的受罪旅行，想必看过的朋友心里都有一杆秤。除了争议突出的爹婴二象限，其它几位男士在网上的风评也大多数是“不作为”。这是否是男女长期亲密关系中的一种普遍现象呢？而赵师傅和小于则从另一个角度讲述了她们的另一半在亲密关系中的“参与感”，这种想解决问题式的参与究竟是他们认为自己更周全的优越感，还是一种想实实在在为自己人排忧解难的关怀呢？ 节目的最后我们听取了赵师傅在伦敦取回来的播客运营经：1.将我们的节目时长控制在20-30分钟；2.在节目末尾制造一些戛然而止的余韵。所以如果大家觉得节目又短又结束得匆匆忙忙完全不游刃有余，请确信那是我们精心的设置。 我们下期见！ 在小宇宙查看该单集文稿

    37 min

  3. Apr 24

    Vol.123 一边盘串一边看直播：怎么越解越有压？

    周五啦，我们四个刚见完面的长沙别又来啦！ 在消失的这段时间里，我们四个加上娃和家属悄悄咪咪地合体了。距离上一次录制的时间已经长到我们碰头的时候都在皱眉回想到底录了什么来着？ 赵师傅带着娃又飞到世界另一端之后默默把这期剪好了，点开一听聊的竟然是解压。我们在录制的过程中就发出了不约而同的感叹，我们真的有那么多压要解吗？ 所以在自我ban掉运动、旅行等多种大众解压方式以后，我们还剩下什么或者说我们新拥有了什么对抗压力的方式呢？在上半年不知不觉又要走到最后两个月的时间节点上，我们又多了哪些压力呢？ 如果本期提到的解压方式有跟你小小地共鸣，可以在评论区多多跟我们互动一下。 我们下期见！ 在小宇宙查看该单集文稿

    29 min

  4. Mar 20

    Vol.122 你以为是方法论，其实是特权：那些让人不舒服的建议

    周五了，我们四个惯性跑题的长沙别又来啦！ 为了不让本期节目开场的方言小单元显得过于偏题，或许我们之后会争取在每期的开场都聊一点跟湘方言有关的小话题。 我们从一生敏感的东亚人聊到讨厌春天的原因因为春天会过敏，此等串联话题的能力离开了本调频确实打着手电也难找。 又来到了一年的春天，我们既不想要情绪的敏感，也不想要呼吸道的敏感。新的一年，情绪敏感已经不会让我们自我厌恶，我们有了全新的拆解能力和应对方式，但仍然会因为突如其来的敏感而些微内耗，耗的更多是当下的应对是否“够好”。 呼吸道敏感也不会让我们彻底讨厌春天，只不过是说着讨厌春天的一百个理由中的一个。 所以我们的听众朋友是更不喜欢身体的敏感还是情绪的敏感呢？在评论区跟我们来聊一聊吧。我们下期见！ 在小宇宙查看该单集文稿

    53 min

  5. Mar 5

    Vol.121与AI相比，我们最大的优点就是漏洞百出

    周五啦！我们四位妇女又来啦！ 首先在节目发布之际祝我们全体女性同胞妇女节快乐，也祝三月份的寿星小于生日快乐！ 我们有必要像听众朋友们解释一下我们这期节目选题的逻辑。我们想迎接三八妇女节，曾老师想到了妇女什么时候能从家务中解放出来，而仔仔李又想聊世界由AI带来的变化更迭，所以我们最终的题目是：AI机器人能将女性从家务中解脱出来吗？（听懂掌声） 我们用了二十分钟时长对AI高谈阔论，终于找到了一丝丝契机将话题转向家政和家务。我们认为人类在家务上所承担的“隐形”的那一部分，包括家务中复杂的挑选、决策、时间线安排和个性化的安排等并非实操层面的，这一部分很难被AI完全替代，换句话说即使AI可以替代，我们也不会全然信任。 当我们询问AI它对这件事的看法时，它认为就像洗衣机没有取代洗衣工，但彻底改变了洗衣方式一样，机器人不会取代家政阿姨和家庭主妇/主夫，而是会改变她们的角色和工作内容。由家政机器人承担脏活累活重复活，让家庭主妇和家政阿姨专注于精细活情感活决策活，仍然将机器人视为一种工具去赋能，而非简单的替代。AI还说，技术的进步最终是为了解放人类，有时间去做更有价值的事情。而我们担心，逐渐在各方各面依赖上AI的我们，到底还有没有能力去实现更有价值的事情，比如说创造，比如说想象，比如说构建与真实世界的紧密联系。 我们对AI作为一个新出现的未知的物种有天然的戒备，而当它作为称手的工具时我们却又交付了全然的信任。AI会只是工具吗？在第200期的时候不知道我们能不能拥有这道题的答案。 但首先还是下期见吧！ 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 2m

  6. Feb 12

    Vol.120 自从开始用AI 算命，我觉得还是应该少算命

    春节前的周五，我们五个长沙别来啦！ 为什么是五个，因为本期有一条音轨由神秘嘉宾负责吐槽，金句频出笑料不断，她插话仿佛浑然天成，毒舌自成一派，而且似乎是我们当中最爱说长沙话的，给本频道带来了一丝老家过年的气息。 我们交流了一下新年的新气象，虽然说有点周而复始，到点了必须要做的意思，但我们能凭借每个人每一年的自我更新，把老套路的话题聊出新东西，这应该也算是塑料调频的新年新气象吧！ 当然最最重磅的还是我们一年一度的麦玲玲朗诵时间。谢谢某位听众朋友给我们颁发了麦玲玲启蒙奖。 在本期节目发布之时仔仔李已经佩戴上了白玉葫芦，添置了家里的摆件，并且已经提前跟牙医说好年后洗牙。主打一个言听计从安稳度过本命年。 希望我们的听众朋友们都能在新春之际好事多多，顺心顺意，恭喜你发财，恭喜你精彩！ 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 2m

  7. Feb 5

    Vol.119 1+1 不等于 2，1+1就等于1+1

    周五啦，我们四个努力不焦干的长沙别又来了！ 在立春之时过年之前，人们总在这个时期选择回头看，选择总结和梳理，我们也不例外地回头整理了自己对于人生阶段的理解，那些我们不想回到的节点和那些塑造了今天的我们的当下。 为什么我们在人生的不同阶段都会给自己设定一个看不见的闹钟，不管是所谓的生理时钟，还是什么阶段该干什么事的“定时炸弹”。 但当闹钟响起炸弹爆掉之后，我们哪没有按部就班的完成所谓的人生计划，似乎也没带来什么遗憾？因为我们又踏上了新的路，遇见了新的人，成为了另一条路径上的自己。 不论如何，我们都不太想回到过去。哪怕回到过去可以纠正掉时间线上的偏差，让我们成为想象中更好的自己，我们仍然选择留在当下。毕竟如果修正了偏差也修正了我们现在所珍视的部分呢，比如总是会在下一期和你们相见的塑料调频。 在节目中提到的玛蒂尔达音乐剧早鸟票正在热销中！演出城市覆盖上海深圳武汉西安长沙！如果有兴趣可以点击二维码购票，早鸟票最晚到2 月 6 日哟！ 在感受当下的时候，继续期待下期的相见吧！ 在小宇宙查看该单集文稿

    49 min

  8. Jan 8

    Vol.118 如果生活给了你一些重击，那就让我们一起陪你哭五分钟

    2026年啦！我们四个爱哭爱笑的长沙别又来啦！ 不知道剪辑师傅为何要让2026年以我们的眼泪开端，但还好音乐师傅用一首完美的BGM中和掉了我们的小小感伤，就让我们还是以一个轻松愉悦的心情来迎接2026年的第一期吧？ 在这个告别总结，期盼展望的时间节点上，我们回顾了一些2025年的影视文学作品，一如既往的平淡（但并非水内容），四人互问了一些辞旧迎新的问题，一如既往地东拉西扯（真的不是水内容）。 到录制来到尾声的时候，我们决定给互相颁发一些年度奖项，至此掀起了本期节目的滔天巨浪。在曾老师无言以对，赵师傅失笑，仔仔李声情并茂的时候，三位主播突然陷入了次第爆哭，给了小于一个措手不及来不及哭。哭着哭着赵师傅说好了我们还有五分钟要去学校接女儿啦，于是本期节目在眼泪中渐渐走向尾声，然后又被赵师傅剪辑到了这一期的开头，形成了一个首尾衔接呼应，标志着我们节目的自洽，预示着我们新的一年有头有尾，塑料调频的选题一定会生生不息！ 所以是什么让眼泪爆发，是什么奖项颁到了四人的哭点上，请大家完播本期节目自有分晓。 新的一年，也要一直跟我们下期见噢！ 在小宇宙查看该单集文稿

    35 min
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