動物流筋膜應用性訓練

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優化核心能力、協調性、靈活關節活動度、發現身體隱藏的問題 運用家中空間，鍛鍊核心、強化關節、改善久坐的肌力失衡，杜絕腰痠背痛！

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  1. 08/14/2021

    康柏動物流

    動物流，一套以動物擬態為基礎姿勢作為出發點，延伸出多樣且多面向的全身性自重訓練，強化了一般運動或健身鮮少著墨的肌筋膜肌力、彈性及柔軟度，藉此打破因為姿勢、訓練菜單平衡性不足而造成的酸痛、敏捷/靈活性下降、身體歪斜不平衡、核心弱勢等問題，在一收一放之間，達成多元面向的肌群與核心啟動、靜態伸展與流暢串連

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優化核心能力、協調性、靈活關節活動度、發現身體隱藏的問題 運用家中空間，鍛鍊核心、強化關節、改善久坐的肌力失衡，杜絕腰痠背痛！

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