拉伸吧 | Let’s stretch

Ashley_斗斗

「拉伸吧 Let’s stretch」是一档由两位92年生的爱健身爱放假的深圳女孩主持的脱口秀节目,我们标榜浪漫现实主义。天南海北新话题,直抒胸臆知我见:不止于恋爱、创业、职场、美食、运动。每周定时更新,给你带来一场身体与心灵的拉伸!

  1. 第十七期 一起「拉伸吧」之《克拉拉与太阳》:有钱就是任性:高价买个AI代替女儿

    01/17/2022

    第十七期 一起「拉伸吧」之《克拉拉与太阳》:有钱就是任性:高价买个AI代替女儿

    节目介绍: 父亲-“那我就再换个问题问你吧。人心,你相信有这样东西吗?某种让我们每个人成为独特个体的东西。我们就先假定这样东西存在吧。难道你不认为,要想真正地学习乔西, 你要学习的就不仅仅是她的举手投足,还有深藏在她内里的那些东西吗?难道你要学习她的那颗心吗?” 克拉拉-“你说到的那颗心,那或许的确是乔西身上最难学习的一部分,它就像是一栋有着许多房间的房子。即便如此,一个全心全意的AF,只要有时间,总能够走遍每一个房间,一个接一个地用心研究它们,直到它们就像是她自己的家一样。” 《克拉拉与太阳》是一本披着科幻小说外壳的寓言故事。作为一本并不硬核的非传统科幻长篇,这个故事却格外走心: 小说围绕克拉拉——专门为陪伴儿童而设计的太阳能人工智能机器人AF(Artificial Friend)展开。克拉拉的主人女孩乔西家境富裕,但身体很弱,随时有可能病逝。为了更好地陪伴与照顾乔西,母亲克丽西将克拉拉买回了家。然而,克拉拉跟随乔西回家之后,才逐渐发现原来乔西母亲把自己买回家的目的并不单纯… 本书作者石黑一雄(Kazuo Ishiguro)在日本出生、英国长大,并于2017年摘得诺贝尔文学奖。他希望借以此书隐喻科技飞速发展的当下,人类所面临着的诸如“自我欺骗”、“孤独与死亡”、“人的不可替代性”、“阶层壁垒的不可突破性”等一连串困境。优秀的小说家都是预言师。 这本书不由得让人思考: 在科技飞速发展的当下,人工智能能否从情感上百分之百替代人类? 人之所以为人的锚点是什么? 鸡娃”与“内卷”仍然会是今后十年、二十年的关键词吗? 基因编辑技术仿佛让人类拥有了上帝的手术刀,但有哪些后果是我们所不能承受的? 阶级隔阂越来越大的未来,穷人和富人的孩子还有可能在同一场域相遇吗? 时间线 1:52  可能是个”假日本人”的诺奖获得者:石黑一雄 4:35 《克拉拉与太阳》:一本不适合孩子读的科幻小说 5:11  小说中东亚文化的印记:鸡娃、内卷、精英教育、升学压力… 7:50  超强故事梗概:三条线总结《克拉拉与太阳》 11:35 为什么对“真善美”的代表-人工智能机器人克拉拉无感? 15:14 富家病娇小姐-乔西的出场 19:00 高智商穷小子-里克没有经过基因编辑 21:44里克是石黑一雄“文化夹缝”中自我的投射 23:56 由阶级隔阂造成的物理隔离:富家女越来越爱上穷小子 27:50 履历配不上能力:原来都是用钱买的! 28:34 基因编辑也有正反两面性 31:51 在科技飞速发展的当下,人工智能能否从情感上替代人类? 33:49 Ashley的奇妙母女情:高贵的高老师 35:47 虚拟恋人游戏大讨论 BGM 夜里无星 – 告五人 人工智能 – 陈奕讯 Down to Earth – Peter Gabriel Fancy Shoes – The Walters Snow on the Lower East Side – Monarch Trio They didn’t believe me – Beegie Adair As Time Goes By  – Beegie Adair West Coast Blues – Harold Land 本期制作 见到太阳就特别开心的王斗斗&永远不想长大的天山童姥Ashley 欢迎搜索“lets_stretch”,关注播客公众号

    38 min
  2. 第十五期 一起「拉伸吧 」之《分手心理学》:放不下也是种成长啊!

    12/19/2021

    第十五期 一起「拉伸吧 」之《分手心理学》:放不下也是种成长啊!

    本期节目,我们聊了聊社会心理学博士曹学敏的《分手心理学》。书中讨论了分手后不同阶段可能出现的心理反应、思绪,以及围绕比较现实、普遍的问题比如“如何面对分手后的羞耻感/愤怒/仇恨”、“如何走出心灵创伤”、“如何面对父母反对的情感”、“忍不住看前任的社交动态怎么办”等等给出了具体的分析。我们分手后不可避免地会产生很多情绪,我们有时候怀疑自己,为什么会这么痛苦呢?为什么会有这样(可怕/阴暗/绝望)的想法呢?为什么不能很快的走出来? 曹雪敏告诉我们,尊重和保护自己的感受,是支持自己、拥抱自己的第一步。 时间线: 01:29 开场白 03:35 关于曹雪敏《分手心理学》 08:47 分手后迷惑行为:迷信宝宝上线 11:31 容貌焦虑会在分手后更加明显吗?   那时太年轻:缺少女人味?蕾丝毛衣搞起来 13:23 放不下那段感情:放不下就放不下吧! 16:59 再见前任:再次见面的场景真的不敢想 21:10 偷窥欲爆棚:社交媒体全部搜起来 29:23 倾诉对象的选择 不是每个朋友都是合适的倾诉对象 35:52 父母强烈反对的感情 41:26 分手后复合:分分合合值不值得? 45:21 我们真的了解对方吗?  “你爱我吗?”这个问题太简单 46:53 对爱的层次的理解单一了 49:07 如何看待出轨? 52:44 尾声 BGM No Vacation - Beach Bummer Stephane Wrembel - Bistro Fada Caro Emerald - The Ghost Of You Nyah Grace - Magnolia Conal Fowkes - You've Got That Thing Conal Fowkes - Let's Do It (Let's Fall InLove) vietra - ineedyou Bruno Major- Easily 本期制作: 南山情感知心大姐Ashley&半夜搜索前任社交帐号的王斗斗

    53 min
  3. 11/27/2021

    第十四期 一起 「拉伸吧 」之《工作,消费主义和新穷人》:少即是多,存点钱吧!

    本期节目,是关于波兰社会学家齐格蒙特·鲍曼的《工作、消费主义与新穷人》。鲍曼一生关注现代性、大屠杀与后现代消费主义,他愤怒于全球化下资本主义的控制力,并坚定地认为这一切终究需要被改变。Ashley与斗斗在研读这本书的过程中也反射自己的生活,将书中描述的现象、原理分析以及社会影响做了比对,在生活中找到了与书中的描述对应以及反思:我们为什么要工作?买买买的行为习惯是什么造成的?我们为什么这么容易被种草?我们努力工作、激情消费的背后是为了什么呢? 鲍曼提醒我们,在消费主义社会中不要忽视新穷人的存在,我们的社会不会一直停留在一个固定的极端不再变化,而是会必然的变换下去,而对新穷人问题的重视,应该是我们每个人都需要做出努力的。 时间线: 01:18 开场白 02:45 购物上瘾的我们 06:30 迄今为止我们觉得最值得的消费是什么 10:45 提袋消费VS体验消费 11:45 作者的简介 15:08 消费与消费主义的区别是什么? 22:17 什么时候成了购物成瘾的怪物? 24:22 社会阶段的倾斜——由生产型转向消费型 27:10 三十天低消费挑战赛 32:07 社会崇拜对象的倾斜:从富人到财富本身 33:35 消费主义最重要的是什么? 选择 35:44 工作伦理:对于工作的意义我们的观点已经发生了变化 46:06 现在先积累,未来再打破:工作伦理向消费社会的转变 53:15 穷人已经成了一种麻烦 55:09 现有的秩序是为了被打破的:我们的努力、增长是为了什么? 60:55 平权运动演变出来的结果 65:33 无聊的生活:消费一定是解药吗?为什么我们这么害怕无聊 67:36 尾声 BGM: No Vacation - Beach Bummer Daphné - Oublier la ville Polo & Pan - Pili Pili Bill Withers - Just The Two Of Us Caro Emerald - The Ghost Of You Holly Dolly - Don't Worry Be Happy Billie Eilish – ilomilo 本期制作: 近期疯狂下单秋冬单品的王斗斗&坚持不开购物软件的Ashley

    1h 8m
  4. 11/02/2021

    第十三期 一起「拉伸吧」之《起床后的黄金一小时》:只要起床,就是胜利!

    我们多久没好好读一本书了啊?那种不是为了去咖啡店摆拍,不是为了查阅资料的目的性浏览,仅仅是为了享受过程的阅读体验离我们有多远? 拉伸吧Let’sstretch第二季在2021年的11月2日归来  这一季我们俩与大家一起聊聊书籍,每集聊一本与大家分享,让阅读给我们的思想进行一场拉伸吧~ 本期书目,是日本作者池田千惠的《起床后的黄金一小时》,池田已经坚持早起26年了、是风靡日本的“早起计划”发起人。王斗斗和Ashley也是多年早期选手,起床后学习、运动、做早餐是唤醒一天的元气动力,习惯早起的我们,习惯了清晨不那么拥挤的城市、香气扑鼻的牛奶咖啡和疏离手机的信息轰炸。 池田所提倡的起床后黄金一小时应该如何度过呢?为什么我们需要这样度过这个小时呢?为什么我们会觉得每天很忙碌但是效率很低下呢?我们如何获得工作与生活中的平衡与自我满足呢? 时间线: 00:50 开场白 03:14 早起计划:四点起床的26年 04:42 斗斗的四点起床体验 07:35 早起的人可以有甜甜的爱情吗? 09:41 晚睡的坏处:EMO在深夜,我选择逃避 14:37 早起不是目的而是手段 16:44 生活方式会影响时间分配的决定:上班族&自由职业*创业者 18:23 四个志向:除了工作以外,你的人生是由什么组成的? 24:30 把时间用到最重要的事情上去:用“播种、收割、疏苗、风干”来划分事项   32:24 “PPT制造机器人”:早起给予了新的灵感与勇气 35:40 打工人:换个思路去享受工作 37:19 把琐碎的事情结构化:生活需要一点思路与hint 41:51 反焦虑:是否可控?影响是长期还是短期的? 45:46 早起tips:需要一些早餐美味&有趣的影片 48:38 崭新的一天:起床就是胜利! 49:37 尾声 BGM: No Vacation -Beach Bummer Foster The People- Pumped Up Kicks Master KG,BurnaBoy,Nomcebo Zikode - Jerusalema Vendla - BluesManouche 本期制作: 早起煎鸡蛋的王斗斗&学习PMP的Ashley

    50 min
  5. 10/04/2021

    第十二期 「Bye -bye,my twenty something」开瓶儿酒,聊会儿天

    本期是第十二期  也是第一季最后一期啦 Ashley和斗斗站在即将开启【三十岁】   人生剧本的而立转折上开了一瓶红酒 聊聊岁月变迁下的感受其实Ashley和斗斗有很多问题没有想明白,不过也没什么,继续看着继续旋转。 建议本期节目外放收听(音效问题我们未来会优化的┭┮﹏┭┮ 【Shownotes】开场白04:30  在上海骑车才是正经事06:30  打卡两件一直想做的事情12:05  斗斗感情感悟进步一事13:40  双向奔赴的情感25:34  保持天真是件很幸福的事情啊!!!26:15  开心不开心才是衡量做与不做的标准29:40  很想不顾一切再体验一次独自旅行33:28  周围一切都是美好的,唯独自己的心情35:00  降低期待也是正经事38:50  不要担心,任何一个人都可能离开你的啊40:46  获取爱情的可能性是不会降低的41:12  自己独立养育一个孩子的可能性49:00  如果一直没有能够进入婚姻的感情该怎么办?51:10  不要低估孤单的创伤53:27   我们的狂气去哪儿了?结尾 【BGM】 No Vacation - Beach Bummernothing,nowhere. - Twenty SomethingOlivia Herdt - la vie en rosePeter Bjorn and John - Young FolksPink Martini - Ou Est Ma Tete?Surf Mesa,Emilee - ily (i love you baby)Zaz - Les passants El Rapha - Cuando BailaHugel,Amber Van Day - WTF陶晶莹,妡淇组合,曾慧兰 - 姐姐妹妹站起来张震岳,蔡健雅 - 思念是一种病 Joyside - Not My Time To Die第一季完结�第二季见  爱大家~

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