A cada paso

Gaby Alcalá
  • 5.0 (30)
  • PERSONAL JOURNALS
  • UPDATED BIWEEKLY

Historias reales y reflexiones para personas que quieren vivir con más intención, claridad y conexión consigo mismas.

  1. DEC 18

    Cuando la Terapia Rompe Fronteras: La Historia de Opción Yo | EP. 98

    En este episodio, Gaby conversa con Daniela Sitchel, psicóloga, emprendedora y fundadora de la plataforma Opción Yo. A través de una charla íntima y reflexiva, Daniela comparte cómo su experiencia como migrante venezolana en Estados Unidos y Perú la llevó a buscar nuevas formas de ofrecer servicios de terapia, creando una plataforma online que atiende a la comunidad hispana y a personas en distintas partes del mundo. 🔸Durante el episodio, se exploran preguntas clave como: ¿Por qué dejar la terapia tradicional individual para crear Opción Yo? ¿Cómo lograr acceso y precios justos para servicios de bienestar emocional? ¿Cuáles han sido los retos y aprendizajes al evolucionar de terapeuta a empresaria? ¿Qué impacto tuvo la pandemia en la demanda y percepción de la salud mental? ¿Cómo equilibrar el bienestar personal con el crecimiento profesional? ¿Qué recomendaciones prácticas hay para quienes buscan enderezar un día difícil? ¿Cómo motivar a otros a buscar ayuda profesional sin mitos ni tabúes? ¿Cuál es el proceso para comenzar terapia en Opción Yo? ¿Qué podcasts y recursos inspiran a Daniela en su propio camino de bienestar? Este episodio es ideal para quienes desean entender el trasfondo humano de los servicios de salud mental, explorar el impacto de la tecnología en la terapia, y descubrir estrategias prácticas de autocuidado de la mano de quien está transformando el acceso al bienestar emocional en la comunidad latina. ℹ️ Para más información: https://opcionyo.trb.ai/wa/18zzapP  🔸Sigue a Daniela en sus redes sociales: https://opcionyo.com/   https://www.instagram.com/opcionyo   https://www.instagram.com/danielasichel/

    32 min

  2. DEC 11

    Gaby Sin Filtro | EP. 8

    En este episodio, te comparto una mirada profunda sobre lo que implica elegir desde la serenidad y el coraje. A partir de vivencias muy personales, reflexiono sobre cómo aprender a decir "no" a lo que no suma y "sí" a lo que puede transformar nuestra vida.  A lo largo de la conversación, exploramos temas como: La importancia de poner límites con claridad y respeto. Cómo reconocer lo que de verdad deseamos más allá del ruido externo. Cómo tomar decisiones alineadas con nuestra esencia. Este episodio es una invitación a escucharte con más honestidad y a decidir desde un lugar más consciente. 💬¿Qué decisiones recientes te han acercado a la vida que quieres?

    5 min

  3. DEC 4

    Canastón: Donde las cartas son terapia y la amistad es el premio | EP. 97

    En este episodio de A Cada Paso, Gaby conversa con Roberto Rahn, quien comparte cómo el canastón, un juego de cartas tradicional, se ha convertido en mucho más que una simple distracción: es un espacio de terapia, camaradería y conexión social, especialmente para quienes han migrado. Descubre cómo el juego ha impactado la vida de Roberto y su grupo, ayudándolos a mantener vivas sus raíces venezolanas, crear lazos profundos y sobrellevar los retos del exilio. Preguntas clave que orientaron la conversación: ¿Quién es Roberto Rahn y cómo fue su proceso migratorio? ¿Qué lo llevó a jugar canastón y cómo se formó su grupo en Massachusetts? ¿Qué es lo que más le gusta del canastón y por qué lo considera más que un juego? ¿Por qué el canastón puede cambiar vidas y de qué manera brinda apoyo emocional a los participantes? ¿Qué enseñanzas y sorpresas han surgido a partir del juego, tanto sobre los demás como sobre sí mismo? ¿Cuáles son los beneficios sociales y personales de reunirse en torno a un juego como el canastón? ¿Por qué deberíamos valorar y cultivar espacios de interacción cara a cara en una época dominada por redes sociales? ¿Qué le diría Roberto a alguien que nunca ha jugado canastón para animarlo a intentarlo? Este episodio es una invitación a redescubrir el poder de la conexión humana y la importancia de elegir bien con quién compartimos nuestro tiempo, a través de la experiencia de un grupo de amigos que ha encontrado en el canastón mucho más que diversión. Sigue a Roberto en sus redes sociales: https://www.instagram.com/robertorahn

    33 min

  4. NOV 20

    ¿Sientes que algo te frena? Herramientas prácticas para soltar creencias y vivir con propósito | EP. 96

    ¿Te has preguntado cómo soltar los miedos y los pensamientos que te frenan? ¿Sientes que hay cambios en tu vida que quieres hacer, pero no sabes por dónde empezar? En este episodio, conversamos con Cristina Sorgi, quien dejó una exitosa carrera como abogada internacional para dedicarse a la transformación personal, la sanación y el acompañamiento emocional. Descubre junto a nosotras: ¿Qué significa realmente acompañar procesos de transformación personal? ¿Por qué a veces es tan difícil dejar atrás creencias y emociones que nos limitan? ¿Cuáles son los pasos prácticos para identificar y sanar esos miedos que impiden avanzar? ¿Cómo podemos integrar la espiritualidad y la intuición en nuestro día a día para vivir con más propósito? ¿De qué manera la aceptación, el soltar y el empoderamiento pueden ayudarte a conectar con tu abundancia y felicidad? Herramientas y ejercicios concretos para dejar ir el pasado y comenzar a brillar desde tu autenticidad. Si buscas inspiración para atreverte a cambiar, recursos para sanar heridas internas, o simplemente, una conversación honesta sobre el crecimiento personal con herramientas para aplicarlas HOY, este episodio es para ti. ¿Estás lista para aceptar, soltar y brillar? Sigue a Cristina en sus redes: https://cristinasorgi.com/

    27 min

  5. NOV 12

    Gaby Sin Filtro | EP. 7

    En este episodio comparto mi perspectiva sobre la importancia del equilibrio en la vida y cómo prepararnos de forma consciente para el retiro. A través de mi experiencia, he aprendido que integrar diferentes aspectos de nuestra vida diaria es clave para construir un futuro más pleno y equilibrado. Temas que abordo: La importancia de tomar descansos entre trabajos. Cómo explorar nuevas actividades fuera del entorno laboral. Consejos prácticos para quienes buscan un enfoque más holístico y saludable hacia el retiro.  Espero que este episodio te inspire a reflexionar sobre tu propio camino hacia el equilibrio. 💬 ¡Cuéntame en los comentarios tus ideas o consejos de "pre-retiro"!

    6 min

  6. NOV 6

    La ruta no lineal de Miguel Ángel Santos: De Sony a Harvard y al Tec de Monterrey | EP. 95

    Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/acadapaso_podcast/  ¿Sientes que la vida profesional debe ser lineal? ¿Te preocupa reinventarte, cambiar de rumbo o buscar propósito en cada paso de tu carrera? En este episodio de "A Cada Paso" conversamos con Miguel Ángel Santos, Decano de la Escuela de Gobierno y Transformación Pública del Tecnológico de Monterrey, sobre los retos y aprendizajes de una trayectoria multifacética y llena de cambios. Descubre junto a Miguel Ángel: ¿Cómo saber cuándo es momento de cambiar de rumbo profesional? ¿Cómo tomar decisiones en la incertidumbre sin dejar que el miedo te paralice? ¿Qué papel tiene el propósito personal en la reinvención y el exilio? ¿Cómo construir una marca personal en medio de cambios constantes? ¿Qué importancia tiene viajar y exponerse a nuevas experiencias para transformar tu vida y ampliar tu visión? Este episodio es para quienes buscan inspiración para atreverse a tomar decisiones difíciles, reconciliarse con la idea de que no existe un solo camino y aprender a confiar más en el proceso de la vida. Si alguna vez te has sentido perdido, sin energía o fuera de lugar, aquí encontrarás un testimonio honesto, vulnerable y lleno de aprendizajes accionables para dar el siguiente paso… a cada paso. Escúchalo y encuentra respuestas auténticas que quizás te ayuden a replantearte tus propias rutas de vida. ¿Qué necesitas para sentir que lo que viniste a hacer está hecho?  Esta conversación te puede dar algunas pistas. ¡Dale play y déjate inspirar! Sigue a Miguel Ángel en sus redes: http://miguelangelsantos.net/

    31 min

  7. OCT 23

    Gaby Sin Filtro | EP. 6

    En este episodio de Gaby sin filtro reflexiono sobre el verdadero trabajo de conseguir la paz interior. No es algo que se logra con un libro o un curso, sino un ejercicio diario, como el físico, que requiere constancia, paciencia y mucha compasión con uno mismo. Hay días en los que fluyes con gratitud y calma… y otros en los que simplemente no puedes. Pero incluso en esos días, hacer aunque sea un pequeño gesto —salir a caminar, respirar, observar la naturaleza— puede ayudarte a reconectarte contigo.  Acompáñame en esta conversación sobre cómo seguir practicando el equilibrio interior, aun cuando la mente (o el "diablito interno") no coopera.✨ Cuéntame si te pasa, qué haces tú para volver a ti cuando los días se ponen difíciles.

    5 min

  8. OCT 16

    Alimentación intuitiva, parches celulares y estilo con María Marín | Ep. 94

    Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/acadapaso_podcast/ En este episodio de "A Cada Paso", Gaby conversa con María Marín, una mujer polifacética cuya trayectoria es ejemplo de reinvención y búsqueda de propósito. María, originaria de Caracas y odontóloga de formación, comparte cómo decidió dejar su carrera inicial para perseguir pasiones más alineadas con sus valores personales: la cocina, la nutrición deportiva, el emprendimiento en moda y el coaching nutricional. Desde su experiencia, relata el reto de reinventarse profesionalmente, emigrar y empezar desde cero en México y cómo equilibra sus múltiples proyectos. El episodio explora temas de autoconocimiento, adaptación, resiliencia y la importancia de conectar lo que hacemos con quienes somos. También se profundiza en el fenómeno de los parches de regeneración celular y el impacto que puede tener en el bienestar, así como el valor de la imagen personal a través del showroom de moda de María. Preguntas clave que guían la conversación: ¿Cómo y por qué María Marín decidió dejar la odontología para reinventarse profesionalmente? ¿Cuál fue el proceso que siguió para descubrir sus pasiones y alinearlas con su trabajo? ¿En qué consiste su coaching nutricional y cómo se diferencia de las dietas tradicionales? ¿Qué son los parches de regeneración celular y cómo funcionan? ¿Qué la motivó a emprender también en el mundo de la moda y qué relación tiene con el bienestar integral? ¿Cómo maneja la paciencia, la resiliencia y los pensamientos limitantes en su camino como emprendedora? ¿De qué modo gestiona la relación con las redes sociales sin afectar su bienestar? ¿Qué recursos (libros, series, podcasts) recomienda para el crecimiento personal? Este episodio es una invitación a atreverse a cambiar, explorar nuevas pasiones y buscar bienestar en todas las dimensiones de la vida. Sigue a Maria en sus redes: https://www.instagram.com/fitncook_ https://www.instagram.com/by_mariamarin/  https://lifewave.com/mariamarin78/store/products

    29 min
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Historias reales y reflexiones para personas que quieren vivir con más intención, claridad y conexión consigo mismas.

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