La dieta somática: ¿Qué comiste hoy y cómo?

Carlos Paz B
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  • Alternative Health

Los invitamos a oír esta interesante conversación con Tomás Rouzer, educador, terapeuta y creador de la escuela Artes Somáticas Aplicadas (ASA en el Perú). En este episodio Tomás nos anima a explorar cómo cuidarnos de una manera integral, y a desarrollar conciencia de que al alimentarnos, podemos nutrir nuestro cuerpo, nuestra alma, nuestras emociones y nuestros pensamientos desde el amor.

Episodes

  1. 10/10/2021

    Con los Ojos cerrados, para escuchar mejor... El milagro de tu existencia

    El milagro de tu existencia En este hermoso episodio exploramos con el educador somático Tomás Rouzer, cómo el cuerpo y los sentidos pueden ser un vehículo para abrir nuestra percepción y sensibilidad hacia nosotros mismos y hacia los otros, y recuperar la capacidad de asombro y gratitud por estar vivos. A través de una infusión somática, él nos invita a entrar a un espacio de quietud para sentir nuestra presencia y vida interna, y conectar con un estado de conciencia más profundo. Con este episodio cerramos esta primera temporada de "Con los ojos cerrados para escuchar mejor" dirigida a comprender y acercarnos al cuerpo como un espacio vivo y lleno de información valiosa para desarrollar nuestras vidas con mayor plenitud. Hemos contado con la valiosa participación de nuestro invitado Tomás Rouzer, a quien agradecemos de manera especial por tanta sabiduría compartida con generosidad para nuestros oyentes. Esperamos lo disfruten y les sea útil para sus vidas. Pueden encontrar más información sobre estos temas en el blog de Tomás: https://tomasrouzer.wordpress.com/2021/08/22/semillas-somaticas-para-la-pandemia-1/

  2. 09/23/2021

    Con los Ojos Cerrados, para escuchar mejor... La Pausa Somática

    La Pausa Somática En un mundo vertiginoso, de exigencias y tiempos acelerados, el educador somático Tomás Rouzer nos recuerda que los ritmos naturales de la vida y de la naturaleza suben y bajan, y que estos cambios son necesarios para el equilibrio natural del ser humano. Tomás nos recuerda que en diferentes momentos del día es posible tomar una pausa y restaurarse a través de distintas prácticas somáticas que nos ayudan a entrar en contacto con nosotros mismos, atendernos y sentirnos en medio de nuestras vidas.  Un episodio muy interesante que nos recuerda que la vida no solo es trabajo y perseguir metas, sino que también es necesario sentirla, vivirla y disfrutarla. Acompáñanos a descubrir cómo podemos bajar la velocidad,  cuidarnos y respetarnos como seres humanos sensibles y vulnerables. Esperamos que lo disfruten y les sea útil para sus vidas. Pueden encontrar más información sobre estos temas en el blog de Tomás: https://tomasrouzer.wordpress.com/2021/08/22/semillas-somaticas-para-la-pandemia-1/

  3. 09/15/2021

    Con los Ojos cerrados, para escuchar mejor... Los límites somáticos

    Los Límites Somáticos En este episodio, el educador  somático Tomás Rouzer nos explica cómo los límites somáticos pueden ayudarnos a ponernos en contacto con nuestros aspectos sensibles y vulnerables como seres humanos, para cuidar de nosotros mismos y cuidar de nuestra comunidad.  A través de movimientos suaves y de la escucha a las sensaciones corporales, Tomás nos enseña a reconocer nuestras posibilidades y nuestros límites en el movimiento, como semillas para el desarrollo de relaciones de atención y respeto hacia nuestras necesidades personales y las del otro. Un magnífico episodio que esperamos, les inspire tanto como a nosotros. Pueden encontrar más información sobre estos temas en el blog de Tomás: https://tomasrouzer.wordpress.com/2021/08/22/semillas-somaticas-para-la-pandemia-1/

  4. 09/07/2021

    Con los Ojos cerrados, para escuchar mejor... El Sueño

    Cómo dormir mejor En este episodio, conversamos con el terapeuta psico-corporal Tomás Rouzer sobre la importancia de crear condiciones internas y externas para lograr un sueño profundo, que permita la recuperación del organismo y empezar el siguiente día con energía, salud y buen ánimo.  Nuestro invitado nos explica qué hábitos pueden ayudarnos a desconectarnos de la estimulación tecnológica, soltar las tensiones emocionales acumuladas durante el día y aproximarnos a un buen dormir a través de una exploración somática.   Esperamos lo disfruten y les sea útil para sus vidas. Pueden encontrar más información sobre estos temas en el blog de Tomás: https://tomasrouzer.wordpress.com/2021/08/22/semillas-somaticas-para-la-pandemia-1/

    Con los Ojos cerrados, para escuchar mejor... El Sueño

  5. 09/02/2021

    Con los Ojos cerrados, para escuchar mejor... Educación Física Interior

    Educación Física Interior En este episodio el terapeuta psico-corporal Tomas Rouzer nos invita a conectar de manera sencilla y amable con nuestro cuerpo (soma), y nos propone una exploración de micromovimientos para mejorar nuestra postura y liberar las tensiones que se acumulan alrededor de la espalda baja, el cuello y los hombros. ¿Te animas a probarla? Esperamos que lo disfruten y les sea útil en sus vidas. Pueden encontrar más información sobre estos temas en el blog de Tomás: https://tomasrouzer.wordpress.com/2021/08/22/semillas-somaticas-para-la-pandemia-1/

    Con los Ojos cerrados, para escuchar mejor... Educación Física Interior

  6. 08/24/2021

    Con los Ojos Cerrados, para escuchar mejor... La dieta somática: ¿Qué comiste hoy y cómo?

    Los invitamos a oír esta interesante conversación con Tomás Rouzer, educador, terapeuta y creador de la escuela Artes Somáticas Aplicadas (ASA en el Perú). En este episodio Tomás nos anima a explorar cómo cuidarnos de una manera integral, y a desarrollar conciencia de que al alimentarnos, podemos nutrir nuestro cuerpo, nuestra alma, nuestras emociones y nuestros pensamientos desde el amor.

    Con los Ojos Cerrados, para escuchar mejor... La dieta somática: ¿Qué comiste hoy y cómo?

  7. 08/22/2021

    Con los Ojos Cerrados, para escuchar mejor. La Respiración para conectarnos con nosotros mismos (parte 1)

    En este segundo episodio, el educador somático y terapeuta psico-corporal Tomás Rouzer nos invita a descubrir cómo a través del proceso de atención consciente a la respiración, podemos generar cambios importantes en nuestra salud general, estar más presentes en nuestras vidas, y encontrar un estado de equilibrio interior que nos conecta de manera armónica con nosotros mismos y con nuestro entorno. Esperamos lo disfruten y les sea útil para sus vidas. Pueden encontrar más información sobre estos temas en el blog de Tomás: https://tomasrouzer.wordpress.com/2021/08/22/semillas-somaticas-para-la-pandemia-1/

    Con los Ojos Cerrados, para escuchar mejor. La Respiración para conectarnos con nosotros mismos (parte 1)
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Los invitamos a oír esta interesante conversación con Tomás Rouzer, educador, terapeuta y creador de la escuela Artes Somáticas Aplicadas (ASA en el Perú). En este episodio Tomás nos anima a explorar cómo cuidarnos de una manera integral, y a desarrollar conciencia de que al alimentarnos, podemos nutrir nuestro cuerpo, nuestra alma, nuestras emociones y nuestros pensamientos desde el amor.

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