Arend Nijenhuis

Arend Nijenhuis

In deze postcasts staan educatie en inspiratie centraal. De onderwerpen hebben allemaal een relatie met fitheid, zowel lichamelijk als mentaal. Dus denk bijvoorbeeld aan mindset, voeding, voedingssupplementen, beweging. sport en je slaappatroon. Ook hebben we het over klachten zoals hyperventilatie, stress en pijn. Wil je meer informatie? Kijk dan eens op www.arendnijenhuis.nl

  1. Jul 20

    Ontspanningsoefening: Verminder direct je vakantiestress.

    Deze oefening helpt jou om een rustig hoofd te krijgen te midden van alle drukte rondom het op vakantie gaan. De oefening is van Stressles, het platform in Nederland waar je nog meer praktische tips, tools en oefeningen kan vinden om stress te verminderen. Kijk op www.stressles.nl voor meer online handvatten of ga naar www.arendnijenhuis.nl voor persoonlijk hulp bij stressklachten.

  2. 07/10/2025

    Wat is tinnitus en wat kunnen we eraan doen?

    In deze podcast ga ik in het het onderwerp: Tinnitus. De podcast hoort bij een video over tinnitus die je kan terugvinden op mijn YouTube-kanaal. We bekijken de klacht vanuit mijn 10 domeinenmodel en zoeken naar de kansen om de klacht te verkleinen, en daar zijn zeker mogelijkheden voor. Als je zelf ook last hebt van tinnitus of andere aanhoudende klachten kan je altijd even naar www.arendnijenhuis.nl gaan en het contactformulier invullen. Dan neem ik contact met jou op en kunnen we vrijblijvend overleggen wat je situatie is en of ik je ergens bij kan helpen.

  3. 12/03/2024

    Ontspanningsoefening: Kalmte in het hier en nu.

    Deze oefening is een procesmatige oefening om rust en kalmte te trainen in je hoofd en lijf. Wil je meer hulp om stressklachten te verminderen? Kijk dan op www.arendnijenhuis.nl en neem vrijblijvend contact op.

  4. 05/30/2024

    Minicollege Stress-les(s): Alles over Serotonine! Voor geluk, energie, pijndemping en slaap.

    In deze podcast leg ik uit wat Serotonine is en hoe het werkt. Het is een belangrijke neurotransmitter om goed in je vel te zitten. Heb je daar vragen over of zoek je hulp. Ga da naar wwww.arendnijenhuis.nl en stuur en mail.

  5. 04/13/2024

    Minicollege Stress-les(s): Gedragsverandering, de ABC2D2 methode

    Gedrag is van vele factoren afhankelijk. In deze podcast leg ik er een aantal uit en ontvang je een tool om een verandering in te zetten. Hopelijk motiveert het je! Lukt het niet zelf, dan help ik je graag. Kijk gerust op www.arendnijenhuis.nl voor informatie.

  6. 01/28/2024

    Visualisatieoefening voor rust in je hoofd

    Heb je vaak last van piekergedachten? Misschien kan deze oefening je dan goed helpen! Als je al langer meerdere mentale, emotionele en fysiek stressklachten ervaart kan ik je ook helpen met stressmanagementtechnieken, ademhaling, voeding, lichamelijke behandeling van triggerpoint en bijvoorbeeld beweging. Kijk op www.arendnijenhuis.nl voor meer informatie.

  7. 11/02/2023

    Minicollege Stress-les(s): Vitamine D en het belang van buiten zijn!

    Vitamine D is eigenlijk een hormoon wat erg belangrijk is voor een gezond hoofd en lijf. Wat het is, hoe je eraan komt en wat een goede suppletie is neem ik in deze podcast met je door. Heb je vragen of wil je persoonlijk advies? Ga dan naar wwww.arendnijenhuis.nl en vul het contactformulier in, dan neem ik vervolgens contact met je op.

  8. 10/18/2023

    Minicollege Stress-les(s): Het stress-systeem

    In deze podcast leer je meer over de werking van het stress-systeem, de HPA-as, adrenaline, cortisol en nog veel meer. Heb jij nog vragen of wil je een keer advies voor je eigen situatie. Ga dan naar wwww.arendnijenhuis.nl en neem vrijblijvend contact op.

See All (18)

About

In deze postcasts staan educatie en inspiratie centraal. De onderwerpen hebben allemaal een relatie met fitheid, zowel lichamelijk als mentaal. Dus denk bijvoorbeeld aan mindset, voeding, voedingssupplementen, beweging. sport en je slaappatroon. Ook hebben we het over klachten zoals hyperventilatie, stress en pijn. Wil je meer informatie? Kijk dan eens op www.arendnijenhuis.nl

Information

  • Creator
    Arend Nijenhuis
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    18
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Arend Nijenhuis
  • Show Website
    Arend Nijenhuis