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Self-Improvement

Conectando Pessoas & Transformando Mentes

06/19/2024

Você é manipulado pelo ambiente?

Hoje, vamos entender como o ambiente influencia nossos comportamentos Como você pode aplicar esses conceitos no seu dia a dia

25 min
08/14/2021

Por que seu cérebro vê a ANSIEDADE como uma vantagem (e como você pode acalmá-la)

A principal prioridade do seu cérebro é sempre mantê-lo seguro e vivo. Portanto, seu cérebro é biologicamente programado para ser nervoso e reativo. Esse sentimento de ansiedade foi fundamental para a sobrevivência de nossa espécie ao longo da evolução. No entanto, hoje, seu cérebro ativa as mesmas respostas neuroquímicas que ajudaram seus ancestrais a sobreviver a ameaças letais quando confrontados com preocupações menores e comuns. Como sua vida não corre perigo com frequência hoje em dia, essa reação inata costuma levar à ansiedade e à depressão. Quando você entende como e por que seu cérebro responde com medo, você pode tomar medidas para diminuir sua ativação para viver uma vida mais calma e pacífica. (Embora uma pandemia global justifique alguma resposta, você se beneficiará em saber como reduzi-la, mesmo quando for válida.) Neste episódio, eu revelo os dois erros que seu cérebro pode cometer.

44 min

2 Episodes

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2021 - 2024
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2
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