Fmさわさわ

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Self-Improvement

朝の時間に、1日をちょっといい気分で過ごせるような話を、ゆるっとお届けします。

11/21/2021

#11 摂食障害とわたし。楽になるまでの経緯をざっくりと。

最近、この手の話を聞くことが多くて、私の経験（過食症）が役に立つことがあるんかなーと思い、録ってみました。当人たちにしかわからないことも多く、周りの家族は大変なこともあると思いますが、何か参考になることがあれば幸いです。どっちにしろ、心が楽になれば、そういう衝動は消えていきます。自分のこころを撫でなでするくらいに、やさしくしてあげましょう。 #摂食障害　#過食症　#拒食症　#ダイエット　#心理学
11/19/2021

#10 こよなく愛する Billie Eilish の魅力を伝えきれないけど喋ってみる。

いやもう本当に大好きなんすよ。このシリーズは続きそうです✌︎ Billie Eilish YouTube: https://youtube.com/c/BillieEilish Instagram: https://www.instagram.com/billieeilish/ #BillieEilish
11/13/2021

#9 優等生キャラでも、のびのびハッピーになれるんだ！！💡

楽〜に生きられるようになって、いちばん嬉しかったことですね。関連ブログ：https://note.com/sawachima/n/n04027ef3e160
11/12/2021

#8 演技を初めて３ヶ月。恥ずかしいと思う自分について。

人のことが「あーね」てすんなり納得できるのに、自分のこととなると途端に目が厳しくなっちゃう。そんな時に思い出してほしいことです。
10/29/2021

#7 自分ひとりじゃないよ

生きづらさを抱えて、心のことに携わりはじめてから８年目。ようやく伝えたいことがまとまり始めてきたところなんですが、その中でも１番当時の私が驚いたこと、安心したことがあったのでお伝えします。☺︎
10/28/2021

#6 良い子は危険？

少し久しぶりの投稿になってしまいました…😅 私が中学生〜高校時代にめちゃくちゃ思っていたことで、多くの人（特に親や大人）に知ってほしいなー。気づいてほしいなーと思っていたことでした。よかったら聞いてもらえたら嬉しいです。
08/31/2021

#5 自分らしい自分を好きになる方法🤘

自分のことを好きになれない、それで悩んだことがめちゃくちゃありました。そんな時を振り返って、自分と両想いになって自分らしく生きていくために大切だなと思うことを、お話ししました☺︎
08/27/2021

#4 今日１日をハッピーに過ごすためのコツ🤞

今日をもっとハッピーに過ごす為に、いい気分で過ごすために、さわさわが行っているちょっとした工夫をお伝えしちゃいます。とっても簡単なので、良かったらぜひ行ってみてくださいね☺︎
08/24/2021

#3 今ここで幸せになる

おはようございます。さわさわです。私はこれまでずっと、「幸せを先送り」してきました。本当は今ここで幸せになれたはずなのに。本当に欲しくて求めていた幸せ感や安心感、満足感は今ここで受け取っていい。それは、自己満足に浸るのでも、自分に諦めてしまうのでもなくて、日常をもっと豊かに幸せにしてくれる見方だと思うんです。今日もハッピーな１日をお過ごしください☺︎
08/20/2021

#2 何もしなくても愛される世界なら、あなたは何する？

この間、うっかり書店で見つけた素敵な質問に、視野や望みの範囲を大きく広げられてしまったので、シェアします☺︎♪ よかったらぜひ考えてみてくださいね。
08/13/2021

#1 こわいと感じるのって、臆病だからじゃないんだね。

Fmさわさわ第１回。しれっと始めた初回は、恐怖のお話です。中学の頃まで、「自分はなんて臆病なんだ…」と自分を否定的に見ていましたが、なんのこっちゃ。そんな風に思う必要なんて、全然なかったんですよね。最近、俳優ワークショップに行ってきた話も交えて、ビビりさわさわの心の中をシェアしています。新しいこと、何か始めたいことがある方がいたら、参考にしてくれたら嬉しいです🌷

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