情绪感冒用诗诗

阿默与心蒂
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情绪就像感冒一样，人人难逃，都需要学会照顾虚弱的自己， 也请听我们为你读一首诗，用美好的文字疗愈你， 我们每种情绪会花五集细谈，全面深度地陪你探究里头百转千回的小心思， 相信透过感受，我们能找回完整的自己！

  1. 07/23/2022

    情绪总整理

    这一路谈了好多情绪，听众朋友跟我们一起走过来，你最喜欢哪一种情绪呢？ 这集我们缅怀回顾了自己的录制时，最喜欢的情绪， 也多说了一点心得，还有很意外的收获， 好像在准备节目中，我们也学习情绪，聊很多情绪的功课， 也好想知道你的心情， 愿意的话，请到脸书搜寻《情绪感冒用诗诗》 私讯或留言给我们吧！

    27 min

  2. 07/16/2022

    为什么我们那么害怕失敗？

    2018年国际学生能力评量计划PISA，我们害怕失败指数是全世界第一。 我们总是用避责、禁止、逃避来教学生与人民面对困难，所以勇敢创意变逐渐消失。 而学生梦最害怕： 当我失败，我担心其他人怎么看我。（When I am failing, I worry about what others think of me） 当我失败，我怕其实自己没天分。（When I am failing, I am afraid that I might not have enough talent） 当我失败，我会质疑自己的未来规划。（When I am failing, this makes me doubt my plans for the future） 你也害怕失败吗？ 有时什么让我们集体回避失败呢？

    29 min

  3. 07/09/2022

    报复性熬夜跟情绪的关系

    你会有一种不想睡的心情吗？ 明明知道隔天会更累，自己该睡觉了， 但是身体跟头脑是分开的， 手又继续滑了下一个影片， 又再追了一集剧QQ 我们到底怎么了呢～ 好像选择的事情越失控，爽快感更大。 原来这是一种情绪的防卫机制，让我们一起来发掘情绪的秘密吧！

    30 min

  4. 07/02/2022

    欲望05-如何善用欲望？

    这次是第五回要聊欲望，你已经听过前四集吗？欢迎你先回顾一下！ 欲望其实就是想要满足自己，想让自己快乐，但是只是为了满足暂时的享乐，那样的快乐不会长久，其实当你把欲望看得更深入，会有更多的思考，我们接下来对欲望的一些讨论，会参考Randy Taran写的书《每种情绪都是天赋》，想来谈谈我们要如何拥抱这个情绪，并且能够不要让欲望当我们的主人，而是成为我们最好的帮手呢！

    28 min

  5. 06/25/2022

    欲望04-对爱的欲望

    我们看见别人两两成对，就特别有一种形单影支的哀伤，不是我们不能把自己一个人的生活过得很好！而是有时候，真的很希望世界上有一个人很在乎自己的喜怒哀乐。我们渴望爱，一点都不羞耻哦！这是很正常的情感需求，那我们今天就来好好认识人类对爱的渴望吧！ 首先，先从脑神经科学来说，美国神经科学家Lucy Brown，跟人类学家Helen Fisher确立了人类大脑有三种系统，来处理跟他人的关系。赶快来听听是哪三种系统哦！

    28 min

  6. 06/18/2022

    欲望03-上瘾是怎么一回事？

    我们一听到上瘾就觉得是坏东西！而且很容易联想到网路成瘾、性成瘾等等。不过成瘾，其实没有我们想得遥远，我们大部分人或多或少都有一点点小小的上瘾，比方说，总是忍不住滑手机耶！ 那让我们再多谈一点点上瘾对我们的影响吧！ 《创伤的智慧》这部影片，提出「成瘾」这件事，跟很多人想的不一样。新理论是 - 所有的成瘾都跟创伤（trauma）有关，关键是如何找到什么创伤造成的。

    29 min

  7. 06/11/2022

    欲望02-因欲望而生的恐惧

    上次我们聊到欲望，帮助大家澄清欲望不是只停留在一厢情愿的幻想，而是一种想要获得成果的强烈情绪。它甚至可以成为我们很好的助力，帮助我们忍受过程的辛苦，因为在努力的过程，抱有期待，也会让我们感到快乐。不知道这周大家有没有练习，对一件事情怀抱期待呢？

    30 min

  8. 06/04/2022

    欲望01-欲望是个坏东西吗？

    在我们社会文化中，不太被允许讲出口的情绪，就是欲望！ 一想到欲望，不知道大家会不会很快联想到性，然后有点不好意思。 其实语言是很有趣的，当我们都只把欲望跟性联想在一起，我们好像就觉得讨论欲望是件很尴尬的事，这会导致我们不太思索欲望这个词汇时，我们也不太注意到其实我们里面有一种情绪是强烈的渴望！

    30 min
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