愛分享的 Anne

Anne Hu

大家好我是 Anne 這裡是一個充滿愛的頻道 歡迎大家來透過每一集的分享 感受生命中的愛

Episodes

  1. 09/13/2022

    012 愛自己 - 不受人事物影響

    放輕鬆, 聽我們聊聊天…

    19 min

  2. 06/05/2022

    011 愛自己 - 期待與印證

    我們非常容易因為相信甚麼就去印證自己的期待, 譬如覺得自己倒楣就去證明自己有多倒楣, 所以有沒有發現, 重要的其實是自己相信甚麼? 如果相信自己抵抗力不好, 也就是擔心抵抗力不好的時候, 我們要做的是不是只要去做, 去改善, 提升自己的抵抗力, 就不需要擔心, 也不會發生擔心的事了呢?

    14 min

  3. 03/28/2022

    010 愛自己 - 用不同的角度看事情

    如果抗拒一件事情反而失去更多 如果同樣的回應方式一直讓自己覺得不舒服 是不是學習換個角度看事情 或許就能改變呢?

    17 min

  4. 01/19/2022

    009 愛自己 - 注意力放在哪裡

    我們是不是容易把注意力放在問題上？ 只看到孩子的問題， 而忽略了孩子更多的好呢？ 如果我們只是把注意力從「好難」 轉移變成 「我可以」 其實在這一瞬間我們就已經脫離了這個難！

    16 min

  5. 11/10/2021

    008 愛自己 - 不同的選擇

    我們容易以為自己陷入困境沒有選擇， 殊不知是因為我們已經做了一系列的決定之後才沒有選擇， 如果能放下諸多限制和執著， 用不同的思維模式和不同於以往的處理方式， 就會發現我們其實是有很多不同的選擇的。

    19 min

  6. 10/12/2021

    007 愛自己 - 勇敢面對自己

    接受自己的真實情況，勇敢面對，勇敢承認和嘗試， 才會越來越進步！

    13 min

  7. 09/19/2021

    006 愛自己 - 後悔怎麼辦

    看待一件事情有很多不同的方式， 如果我們可以利用後悔這個情緒來學習調整， 如果知道過程都是經驗， 還有什麼挫折不能面對的呢?

    16 min

  8. 09/01/2021

    005 愛自己 - 體驗夠了嗎

    我們來這個世界上的體驗都是自己選的, 透過大家選擇的不同的體驗, 我們一起學習成長, 不管是否能理解原因, 只要自己覺得體驗夠了, 願意放下了, 體驗就完成了. 你體驗夠了嗎? 體驗完成了嗎?

    20 min

  9. 08/11/2021

    004 愛自己 - 誰讓我生氣

    在生氣的當下, 是誰讓我生氣的呢? 是對方, 是環境, 還是自己呢? 我們的注意力放在哪裡呢?

    19 min

  10. 07/29/2021

    003 愛自己 - 好好溝通

    在溝通的當下, 我們有沒有覺察到: 我們是在發洩情緒呢? 還是真正的放下預設立場好好溝通? 我們是在提醒對方? 還是指責對方? 我們有沒有了解對方的需求? 我們有沒有去了解對方是不是跟我們一樣有相同的認知? 我們的方法是做到能互相了解? 還是我們希望對方因為害怕恐懼而屈服? 即使對方只是孩子, 我們能不能做到互相了解, 彼此尊重呢?

    18 min

  11. 07/10/2021

    002 愛自己 - 覺察當下

    「我現在有在自己的當下嗎？」 這是一個非常有力量的問句，讓我們提醒自己，重新整理自己的注意力，把自己的力量抓回來，重新聚焦！

    14 min

  12. 06/28/2021

    001 愛

    你知道愛是甚麼嗎？ 幾乎每個人都是因為愛才有辦法出生成為人，當我們剛出生的時候愛其實就在每個人的心中，而我們都是透過各種人事物學習用愛交流、學習溝通以及學習付出愛，直到懂得愛有各種不同的面向，直到內心的愛圓滿，直到成為愛。

    11 min
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