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Un espacio seguro para hablar de salud mental, con Héctor Vargas.

  1. 02/02/2022

    E17. Autoestima

    Cuando planteamos a el autoestima en términos evaluativos, puede llevarnos a la frustración. Pero existen otras formas en la relación que tenemos de amor con uno mismo, Héctor nos cuenta acerca de la autoestima como un medio para estar en armonía con nosotros y  responsabilizarnos de nuestras verdades necesidades.

    E17. Autoestima

  2. 01/26/2022

    E16. La terapia no lo es todo

    Si bien es cierto que la terapia es una herramienta para nuestra salud mental, no lo es todo, hay varios factores que influyen  para desarrollar habilidades importantes.

    E16. La terapia no lo es todo

  3. 01/17/2022

    E15. Poner límites

    Poner límites es esencial para relacionarnos sanamente con las demás personas, pero a veces nos cuesta trabajo o no lo hacemos por miedo a las reacciones. En este episodio Héctor nos cuenta como podemos comenzar a poner límites para que nuestros vínculos seas mas duraderos y sobre todo saludables.

    E15. Poner límites

  4. 01/10/2022

    E14. Autocrítica

    La autocritica es una aspecto que muchas veces desconocemos, le damos mas importancia a las criticas ajenas que a las propias, descubre en este episodio como podemos llegar a un estilo de vida mas saludable y propio.

    E14. Autocrítica

  5. 01/10/2022

    E13.Salud Mental

    La salud mental tiene que estar presente en la agenda publica de todos los gobiernos del mundo, en este episodio Héctor nos recuerda que la salud mental es política, merecemos una vida libre de miedo, violencia y sufrimiento.

    E13.Salud Mental

  6. 01/10/2022

    E12. Gaslighting

    El gaslighting también conocido como luz de gas, una estrategia de manipulación en las relaciones personales, en este episodio descubriremos varias estrategias para evaluar nuestras relaciones.

    E12. Gaslighting

  7. 01/10/2022

    E11. Identificar Emociones

    Todas las emociones que sentimos son necesarios y podemos a aprender a identificarlas y aceptarlas en nuestra vida, en este episodio Héctor nos comparte herramientas y tips para lograrlo.

    E11. Identificar Emociones

  8. 01/10/2022

    E10. Autolesiones

    En el episodio de hoy Héctor nos cuenta acerca de las autolesiones sobre herramientas para su prevención y autocuidado.

    E10. Autolesiones
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Un espacio seguro para hablar de salud mental, con Héctor Vargas.

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    2021 - 2022
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