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\復健像場馬拉松 找到方法可以更輕鬆/ 透過不同的受傷經驗&心境分享 像跑馬拉松時獲得補給與指引 皮卡丘老師&Woho陪你傷後恢復不孤單 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 06/18/2025

    EP34 - 不可能的任務：術後兩個月出國唸書

    術前就讓物理治療師介入的最佳效果 在佩穎身上發揮到極致！ 加上自己也很努力每天健身房報到 不可能的任務－－mission complete！ 這裡找我們： 皮卡丘老師/OSPikachu：https://www.facebook.com/OSPikachu Woho/31：https://www.facebook.com/woho031 使用音樂： 片頭：Blue Sky Blues - Kara Square 片尾：Sunday Afternoon (Ex Machina Mix) - spinningmerkaba -- Hosting provided by SoundOn

    20 min

  2. 05/29/2025

    EP33 - 物價飛漲開刀也有感！還有神秘事件簿：醫病緣

    有沒有人做過一個統計：受傷到開刀到預後到底要經歷幾任醫生呢？ 好險事前有先復健！肌力沒問題開下去一切順利（？ 只是半月板、線頭….還是要自己多注意（汗 這裡找我們： 皮卡丘老師/OSPikachu：https://www.facebook.com/OSPikachu Woho/31：https://www.facebook.com/woho031 使用音樂： 片頭：Blue Sky Blues - Kara Square 片尾：Sunday Afternoon (Ex Machina Mix) - spinningmerkaba -- Hosting provided by SoundOn

    28 min

  3. 05/21/2025

    EP32 - 帶著新鮮ACL來的10號跑者，受傷走路比一般人快，出國日行2萬步沒問題！

    膝蓋X型的受傷瞬間是在致敬NBA？！ 排隊照MRI等到天荒地老，好險有健保快易通跟Chat GPT？？？ 到底什麼時候可以拆石膏丟拐杖呢～ 這裡找我們： 皮卡丘老師/OSPikachu：https://www.facebook.com/OSPikachu Woho/31：https://www.facebook.com/woho031 使用音樂： 片頭：Blue Sky Blues - Kara Square 片尾：Sunday Afternoon (Ex Machina Mix) - spinningmerkaba -- Hosting provided by SoundOn

    27 min

  4. 10/13/2024

    EP31 - ACL大哉問之三：支架要穿多久？把握黃金三個月，回場打球不是夢！

    進入術後復健馬拉松！黃金時間別錯過 膝蓋凹角度不是冷血，是不要再開一次刀！ 首次空中健身教學？！正確發力不用怕 傷後害怕焦慮是難免，膝友廣大不孤單，還有我們陪你一起邁向終點！ 這裡找我們： 皮卡丘老師/OSPikachu：https://www.facebook.com/OSPikachu Woho/31：https://www.facebook.com/woho031 窩吼ig：https://www.instagram.com/woho031 使用音樂： 片頭：Blue Sky Blues - Kara Square 片尾：Sunday Afternoon (Ex Machina Mix) - spinningmerkaba -- Hosting provided by SoundOn

    22 min

  5. 10/06/2024

    EP30 - ACL大哉問之二：開刀到底要花多少錢？自費要選哪些？護具也有都市傳說？！

    自費or健保 價差超過Ｘ倍！ 常言道：「痛是比較出來的。」 膝友間的恩典牌要流通（抖） 做好準備、吃對營養、術前準備這樣做！ 這裡找我們： 皮卡丘老師/OSPikachu：https://www.facebook.com/OSPikachu Woho/31：https://www.facebook.com/woho031 窩吼ig：https://www.instagram.com/woho031 使用音樂： 片頭：Blue Sky Blues - Kara Square 片尾：Sunday Afternoon (Ex Machina Mix) - spinningmerkaba -- Hosting provided by SoundOn

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  6. 09/29/2024

    EP29 - ACL大哉問之一：暑假是斷韌帶旺季？！如何決定要不要開刀？

    膝友滿天下，原來受傷有旺季不是都市傳說 受傷冰敷已過時！Peace&Love才是王道？！ 為什麼有的球星斷ACL可以不用開刀照樣跑跳？ 掛號 看診 檢查 回診 排開刀，一切都等到天荒地老～～～ 開刀前可以做什麼？ 這裡找我們： 皮卡丘老師/OSPikachu：https://www.facebook.com/OSPikachu Woho/31：https://www.facebook.com/woho031 使用音樂： 片頭：Blue Sky Blues - Kara Square 片尾：Sunday Afternoon (Ex Machina Mix) - spinningmerkaba -- Hosting provided by SoundOn

    22 min

  7. 04/17/2023

    EP28 - 勇闖四大極地超馬！一群瘋狂的人一起完成不可能的挑戰

    信哥：「真正的困難不是比賽，而是自己怎麼面對這些困難」 年齡不是問題，生理障礙也可以克服，跑出自己的「跑步上河圖」！ 9號跑者：周林信《勇闖極地超馬：大叔跑者翻轉人生的馬拉松跑旅》 https://www.books.com.tw/products/0010949729 ～贈書資訊請上Woho/31粉專查看～ 這裡找我們： 皮卡丘老師/OSPikachu：https://www.facebook.com/OSPikachu Woho/31：https://www.facebook.com/woho031 使用音樂： 片頭：Blue Sky Blues - Kara Square 片尾：Sunday Afternoon (Ex Machina Mix) - spinningmerkaba -- Hosting provided by SoundOn

    23 min

  8. 04/10/2023

    EP27 - 世界最推的馬拉松賽事！二刷蜜月超浪漫，腰痛也不藥而癒了～

    OSP獨家：沒有寫在書裡面的推薦賽事！ 攜家帶眷跑遍世界各地，跑到丟掉護膝、腰痛不再找上門！ 9號跑者：周林信《勇闖極地超馬：大叔跑者翻轉人生的馬拉松跑旅》 https://www.books.com.tw/products/0010949729 這裡找我們： 皮卡丘老師/OSPikachu：https://www.facebook.com/OSPikachu Woho/31：https://www.facebook.com/woho031 使用音樂： 片頭：Blue Sky Blues - Kara Square 片尾：Sunday Afternoon (Ex Machina Mix) - spinningmerkaba -- Hosting provided by SoundOn

    25 min
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