Offstage Podcast

Mark Gerowski
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

Willkommen in meinem Offstagebereich. Mein Name ist Mark Gerowski und in diesem Interview-Podcast spreche ich mit inspirierenden Alltagsheld*innen, Trainer*innen, Künstler*innen und Unternehmer*innen über ihr Leben und ihre Gedankenwelt hinter der Bühne und versuche ihre Rollen zu entwickeln und zu entfalten um davon zu lernen. Dieser Podcast lebt von ehrlichem Interesse, der Kunst zuzuhören und guten Präsenzgesprächen.

  1. 1d ago

    033 | Nadja Petersen – Warum dein Gehirn dich beschützen will: über Neuroathletik, Nervensystem und den Körper als besten Freund.

    Im aktuellen Offstage Podcast hatte ich Nadja Petersen zu Gast – Pionierin für neurozentriertes Training und Longevity, Personal Trainerin für Kraft, Fitness und genau diese Themen. Ihr Statement: „Fitter Brain, Fitter Body, Better Life." Und genau darum dreht sich dieses Gespräch: um die Funktionsweise unseres Gehirns, das uns eigentlich vor allem beschützen und Energie sparen möchte – und darum, wie uns das manchmal zum Verhängnis wird.Nadja erklärt, warum die Hauptaufgabe des Gehirns das nackte Überleben ist, was in Millisekunden passiert, wenn es Gefahr wittert, und wie wir unser Nervensystem wieder regulieren und beruhigen können. Wir sprechen darüber, warum Multitasking für sie eine Illusion ist, wie sie zeitweise überhaupt nicht gut mit ihrem eigenen Körper und ihrer Gesundheit umgegangen ist – bis sie „körperlich die Quittung bekommen" hat – und wie sie es geschafft hat, ihren Körper, den wir oft als größten Gegner empfinden, wieder zum besten Freund zu machen.Außerdem geht es um den Menschen hinter der Trainerin: um eine Frau mit unzähligen Interessen, die sich selbst „Queen of Commitment" nennt, um ihren Weg in die Selbstständigkeit und um die Frage, was es eigentlich braucht, um all die Dinge zu verwirklichen, die sie heute lebt – von One-on-one-Sessions über Retreats bis zum eigenen Neuro-Yoga-Programm. Ein ehrliches, tiefes Gespräch, das im Alltag nachklingt. Viel Spaß mit Nadja Petersen! Mehr über Nadja Petersen Instagram:  @coachnadjapetersen  WWW: https://nadjapetersen.de Mehr über Mark Gerowski / Alles über mich Web: markgerowski.de Mail: info@markgerowski.de Instagram, LinkedIn, YouTube – Apple Podcast & Spotify: Offstage Podcast

    033 | Nadja Petersen – Warum dein Gehirn dich beschützen will: über Neuroathletik, Nervensystem und den Körper als besten Freund.

  2. Sep 18

    032 | Pre-Battle mit DJ Sumthinjay & Lil'Syd – Freiheit, Kamera und die Kunst, eine Crowd zu lesen.

    Diese Folge des Offstage Podcasts ist eine spontane Sonderausgabe – ein Pre-Battle-Podcast, aufgenommen wenige Minuten, bevor es oben losging. Im Rahmen unserer Sommer-Sonderreihe „Summer of Hip Hop" saßen bei mir in den KULT Studios München zwei, die diesen Abend maßgeblich tragen: DJ Sumthinjay, der gleich die Beats für die Battles liefert, und Lil'Syd, der als Host, Tänzer und heute als Judge durch den Abend führt.Wir sprechen darüber, was da oben gleich eigentlich passiert – über die Rolle der Kamera im Battle (Status, Perspektiven und warum die Realität immer tausendmal besser ist als jedes Video), über die Erwartung an einen Abend, der laut Syd das höchste Level werden könnte, das es beim Summer of Hip Hop je gab, und über das, was Syd als Judge wirklich sucht: Freedom – frei tanzen statt nach Lehrbuch, die musikalischen „Geschenke" des DJs annehmen, statt vor dem Beat wegzulaufen. Jay erzählt, warum er auflegt, was ihm selbst gefällt, und was einen guten Battle-DJ ausmacht.Es geht außerdem darum, worüber die Szene zu wenig spricht – Offenheit für Neues, das Zusammenrücken von Freestyle und Choreografie, „each one, teach one" –, um einen bewegenden Rückblick auf Niakos Workshop und was einen wirklich guten Teacher ausmacht, und um die Frage, welche Macht und welcher Druck eigentlich hinter dem DJ-Pult stecken. Ein kurzer, ehrlicher Blick hinter die Kulissen, direkt vor dem Battle. Viel Spaß mit Jay und Syd!Mehr über DJ Sumthinjay (Jakob Göslbauer)Instagram: https://www.instagram.com/sumthinjay/Mehr über Lil'Syd (Sydney Amoo)Instagram: https://www.instagram.com/lilsyd.99/Mehr über Mark Gerowski / Alles über michWeb: markgerowski.deMail: info@markgerowski.deInstagram, LinkedIn, YouTube – Apple Podcast & Spotify: Offstage Podcast

    032 | Pre-Battle mit DJ Sumthinjay & Lil'Syd – Freiheit, Kamera und die Kunst, eine Crowd zu lesen.

  3. Sep 11

    031 | Barnabás Iván – A conversation about staying uncomfortable, failing on purpose and creating space for others

    In this episode 031 of the Offstage Podcast, recorded as part of our summer special series "Summer of Hip Hop," I sat down with Barnabás Iván from Hungary – on the very last day of the camp, right after his class. At just 24, Barnabás is already a dancer, teacher and founder who runs a dance school, his own performing career and a video production business at the same time. We start with his philosophy: it's not really about perfection, it's about never getting comfortable – because the moment things feel comfortable, they get boring. He talks about following his instinct, about the "I don't give a shit" mindset that frees him from worrying what everyone else thinks, and about where all of that comes from: an open home and a mother who is a celebrated dancer herself, who didn't push him but surprised him with a trip to Fairplay Dance Camp at twelve – and quietly watched whether he'd keep showing up. We get into leadership and what kind of man he wants to become, the breaking point COVID brought him and how losing Fairplay pushed him into new, uncomfortable spaces that turned everything around. He shares his honest take on the scene after COVID – how Europe realized its own quality – on the business side nobody talks about, and on what a long-term career really takes: a strong mental game, range, personality, and the courage to fail on purpose. Above all, it's a conversation about his mission: to create the spaces where other people's greatness can happen. Tune in! More about Barnabás IvánInstagram: @barnabas.ivan More about Mark Gerowski / All about meWeb: markgerowski.deMail: info@markgerowski.deInstagram, LinkedIn, YouTube – Apple Podcast & Spotify: Offstage Podcast

    031 | Barnabás Iván – A conversation about staying uncomfortable, failing on purpose and creating space for others

  4. Sep 4

    030 | Niako (Legion X) – A conversation about roots, responsibility and truly seeing one another

    In this episode of the Offstage Podcast, recorded as part of our summer special series "Summer of Hip Hop," I had a very special guest: Niako, born Lamarre Michaël. This one came together completely spontaneously – we were both at the camp, so we used the time. And it turned into one of the deepest conversations of the series. Niako has been dancing since 1998 and is one of the most respected voices in international Hip Hop culture. But instead of running through his résumé, I wanted to explore his landscape. He shares how, as a shy kid, he stood "in the back row," and how dance was what taught him to stand up for himself – from music, to the graffiti that gave him his name, to breaking. We talk about the moment he chose dance against his mother's will, about a broken hand that forced him to reinvent himself, and about his conviction that he "made his name in defeat." We get into self-love and self-confidence, which Niako speaks about openly – including his own path through bodywork and psychotherapy – and how he now uses dance as a tool to truly see people: classes that start with music and end in something close to group therapy. He remembers the pioneer Marjorie Smart, who told him to "use his voice and stand for the culture," talks about his work with "Hip Hop for Hope" in the Philippines, about DJing, and about who he is offstage – a self-confessed geek. A conversation about attitude, responsibility and the power of real connection. Tune in! More about NiakoInstagram: @niakolegionx.officialHyper Week (his camp in Italy) More about Mark Gerowski / All about meWeb: markgerowski.deMail: info@markgerowski.deInstagram, LinkedIn, YouTube – Apple Podcast & Spotify: Offstage Podcast

    030 | Niako (Legion X) – A conversation about roots, responsibility and truly seeing one another

  5. Aug 29

    029 | Alex Schoendorf – How bad do you still want it? Über Loslassen, Neuanfang und den Menschen hinter der Tänzerin

    Im aktuellen Offstage Podcast hatte ich im Rahmen unserer Sommer-Sonderreihe „Summer of Hip Hop" Alex Schoendorf zu Gast – aufgenommen mitten im Dancecamp in den KULT Studios München. Ich kannte Alex lange nur als das Label in meinem Kopf: das Mädchen aus Karlsruhe, das es bis nach L.A. und auf die ganz großen Bühnen an der Seite von Jennifer Lopez geschafft hat. In diesem Gespräch wollte ich dahinter schauen – und bin auf eine viel persönlichere Geschichte gestoßen.Alex erzählt, wie ihre Eltern sie mit drei Jahren zum Ballett schickten, wie sie zwölf Jahre lang tanzte und als eher ruhiges, neugieriges Kind vieles ausprobierte – bis sie mit 15 in einer Karlsruher Tanzschule zum ersten Mal Hip Hop tanzte und plötzlich wusste: Hier ist Platz für meine Energie und meinen Charakter, hier finde ich mich. Von den ersten Meisterschaften und Crews führte ihr Weg über die Formation Addicted schließlich auf die großen Bühnen in Los Angeles. Wir sprechen darüber, wie aus einem spontanen Online-Kurs während Corona nach und nach das Mentoring wurde, das sie heute prägt, was Tänzer*innen wirklich blockiert – fehlende Disziplin, mangelnder Selbstglaube, die eigenen Stärken nicht zu kennen – und wie daraus ihr Format „Show Up" entstand. Vor allem aber geht es um Ehrlichkeit mit sich selbst: um die Frage auf ihrem Shirt, „how bad do you want it?", und darum, warum Alex heute an einem Wendepunkt steht – weg vom reinen Performen, hin zu der Frage, was noch alles aus ihr herauskommen kann, auch jenseits des Tanzens. Ein tiefes, ehrliches Gespräch über Mut, Wandel und den Menschen hinter der Bühne. Hört rein und lasst euch daran erinnern, ehrlich zu euch selbst zu sein!

    029 | Alex Schoendorf – How bad do you still want it? Über Loslassen, Neuanfang und den Menschen hinter der Tänzerin

  6. Aug 21

    028 | Dj Sumthinjay - Zwischen Turntable und Tanzfläche: Authentizität, Werte und echten Hip Hop

    Im aktuellen Offstage Podcast hatte ich im Rahmen unserer Sommer-Sonderreihe „Summer of Hip Hop“ Jakob Göslbauer zu Gast – vielen besser bekannt als DJ Sumthinjay. Aufgenommen haben wir mitten im Dancecamp in den KULT Studios München, wo Jakob nicht nur als Battle-DJ für den Sound sorgt, auf dem die Szene tanzt, sondern selbst auch Tänzer, Produzent, Designer und Schlagzeuger ist – ein echtes Multitalent aus Graz.Wir haben darüber gesprochen, wie unterschiedlich sich die Szene anfühlt, je nachdem ob er auf der Tanzfläche steht oder hinterm Pult: Als Tänzer der Vergleich und die Anspannung, als DJ der Überblick und die Freude, den Raum zu gestalten. Jakob erzählt offen, wie ihn seine Familie, sein Glaube und das Aufwachsen zwischen Graz und dem Land geprägt haben, warum Peace, Love und Unity für ihn keine Phrasen sind, und weshalb er lieber die Musik auflegt, die ihn selbst kickt, als jedem Trend hinterherzulaufen.Es geht um Foundations und Knowledge – im Tanz wie im DJing –, um die Frage, was eigentlich echter Hip Hop ist, und auch um die Schattenseiten der Szene: fehlende Kommunikation und zu wenig gegenseitiges Gönnen. Ein ehrliches, warmes Gespräch darüber, wie man sich selbst treu bleibt, egal ob vor, hinter oder neben der Bühne. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Stil zu finden und mit Leidenschaft dein Ding zu machen!Mehr über Jakob Göslbauer aka DJ SumthinjayInstagram: https://www.instagram.com/sumthinjay/Linktree: linktr.ee/sumthinjayMehr über Mark Gerowski / Alles über michWeb: www.markgerowski.deMail: info@markgerowski.deInstagram, LinkedIn:  @markgerowski  YouTube, Apple Podcast & Spotify: Offstage Podcast

    028 | Dj Sumthinjay - Zwischen Turntable und Tanzfläche: Authentizität, Werte und echten Hip Hop

  7. 08/08/2025

    027 | Georg Wondrak - Wer wärst du ohne den Hip Hop?

    In dieser Offstage Podcast Folge wurde klar: Hip-Hop ist weit mehr als nur Musik oder Tanz – es ist eine gelebte Kultur, die Werte wie Respekt, Offenheit und stetiges Lernen vermittelt. Gemeinsam mit Georg Wondrak tauchen wir ein in seine bewegte Reise von den Anfängen als Nachwuchstrainer bis hin zum geschätzten Wissensvermittler und Judge. Wir sprechen über die Entwicklung der deutschen Hip-Hop-Szene, den Einfluss globaler Vorbilder und die Wichtigkeit, neugierig und bodenständig zu bleiben. Das größte Learning: Echte Veränderung und nachhaltiges Wachstum beginnen dort, wo wir unser Wissen teilen, andere fördern und immer offen bleiben, neu zu lernen. Mehr über Georg Wondrak Instagram: https://www.instagram.com/georgew71?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Dance Energy Instagram: https://www.instagram.com/dance.en?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Dance Energy Web: https://www.dance-energy.de/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAads6EtGIuPqcaR4mUuiI9kGiVxQ6BybIEfdiYfxO-Sre3OA-5N5cQysjRd2cg_aem_T0LITyxhnFwMefN1CZ9Qlg Mehr über Mark Gerowski Mehr über Mark Gerowski Web: markgerowski.de Mail: info@markgerowski.de Instagram: https://www.instagram.com/mark_gerowski/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mark-gerowski-a9100a197/

    027 | Georg Wondrak - Wer wärst du ohne den Hip Hop?

  8. 08/01/2025

    026 | Dinipiri Etebu - Was braucht es zum König der Löwen?

    Im heutigen Offstage Podcast hatte ich Dinipiri Etebu zu Gast – ein Künstler, der seinen Weg von Nigeria bis auf die großen Bühnen Deutschlands gemacht hat. Im Gespräch ging es um Ziele, Durchhaltevermögen und die Bedeutung von Herzensprojekten, aber auch ganz offen um Zweifel, Familie und emotionale Herausforderungen. Dinipiri zeigt: Mut, Authentizität und kontinuierliche Entwicklung sind entscheidend, egal ob im künstlerischen, familiären oder persönlichen Bereich. Pure Inspiration für alle, die ihren eigenen Weg gehen wollen! Mehr über Dinipiri Etebu DNRPI Music: https://open.spotify.com/intl-de/artist/4yUGTLPDXR1zfyNFCwLfiF?si=oP5Qb6TQSwS5E3cl7VwUNg Stage Entertainment: https://www.stage-entertainment.de/musicals-shows/dnpri Instagram: https://www.instagram.com/dinipirietebu/ Mehr über Mark Gerowski Web: markgerowski.de Mail: info@markgerowski.de Instagram: https://www.instagram.com/mark_gerowski/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mark-gerowski-a9100a197/ YouTube: ⁠⁠https://youtube.com/@markgerowski?si=Ia55CqLX1B4Wjp7j⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/de/podcast/offstage-podcast/id1584548559⁠⁠ Spotify: ⁠⁠https://open.spotify.com/show/3d8tWQAMKI3TVEm3emgYwG?si=7367bb47f2334648⁠⁠

    026 | Dinipiri Etebu - Was braucht es zum König der Löwen?
See All (34)

Trailer

About

Willkommen in meinem Offstagebereich. Mein Name ist Mark Gerowski und in diesem Interview-Podcast spreche ich mit inspirierenden Alltagsheld*innen, Trainer*innen, Künstler*innen und Unternehmer*innen über ihr Leben und ihre Gedankenwelt hinter der Bühne und versuche ihre Rollen zu entwickeln und zu entfalten um davon zu lernen. Dieser Podcast lebt von ehrlichem Interesse, der Kunst zuzuhören und guten Präsenzgesprächen.

Information

  • Creator
    Mark Gerowski
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    34
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Mark Gerowski
  • Show Website
    Offstage Podcast