Nem tanto ao mar

Izabella de Lima
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  • Mental Health

Oie! Eu sou Izabella de Lima, psicóloga, especialista em Terapia Comportamental e esse é o meu podcast Nem tanto ao mar. Aqui, você vai encontrar pistas de como lidar melhor com suas emoções usando conceitos práticos da psicologia, mas também refletindo comigo por meio de metáforas e exemplos. Me siga nas redes sociais para mais conteúdos @izabelladelimapsi

Episodes

  1. 03/08/2023

    T3E5 - Dicas para trabalhar em casa sem surtar

    Trouxe dicas comportamentais pra te ajudar a trabalhar em casa e fazer tarefas que precisa de forma mais leve!

  2. 02/22/2023

    T3E4 - Sobre aceitar a realidade como ela é

    Um montão de vezes parece impossível aceitar injustiças ou frustrações que vida proporciona. Me deixa te ajudar um pouco a pensar nisso enquanto acompanho sua louça!

  3. 02/15/2023

    T3E3 - Por que mostrar vulnerabilidade?

    Voltei a acompanhar sua louça tentando te convencer da função da vulnerabilidade e sua importância.

  4. 02/08/2023

    T3E2 - Consciência Sensorial

    Não deixa pra lavar a louça enquanto ouve o episódio de hoje! haha

  5. 02/01/2023

    T3E1 - Para quando bater o medo de ficar mal de novo

    Depois de superarmos um período difícil e finalmente estarmos bem, bate um medo danado de voltar pra AQUELE lugar! Vem comigo pensar um pouco sobre isso enquanto lava sua louça!

  6. 12/09/2021

    T2E1 - Se um pneu furar, não estoure os outros!

    Você já teve um dia em que algo dá errado e aí você chuta o balde desistindo de TODO o resto? Nesse episódio eu falo um pouquinho sobre isso e sugiro estratégias de enfrentamento para esses momentos!

    T2E1 - Se um pneu furar, não estoure os outros!

  7. 11/27/2021

    T1E5 - Neutro é detergente!

    Existe neutralidade na psicologia? Como eu escolho meu psicoterapeuta? Eu e o psicólogo Samuel Alves falamos um pouquinho sobre isso e como é difícil e indesejado que o psicoterapeuta seja uma parede em branco.

  8. 09/17/2021

    T1E4 - Seu medo de cair já te impediu de saltar?

    Sensações de ansiedade podem ser paralisantes. Você já deixou de fazer alguma coisa por medo de falhar?  Eu já. Muitas vezes! Até perceber que era exatamente isso que me impedia de ter sucesso em algumas áreas da vida.

  9. 09/10/2021

    T1E3 - Quem tem medo de diagnóstico?

    Psicofobia, diagnóstico de transtorno mental em profissionais de saúde e o que a luta antimanicomial e o SUS tem a ver com isso. Episódio com participação de Amanda Saraiva

  10. 09/03/2021

    T1E2 - Sobre aquele feedback "construtivo"

    Já recebeu uma crítica que não caiu bem? Já parou para pensar em como você dá feedbacks?  Nesse episódio te convido a pensar sobre diálogo durante avaliações e como fazer críticas com maior chance de serem ouvidas.

  11. 08/27/2021

    T1E1 - Já se sentiu uma fraude?

    O primeiro episódio é sobre autoconfiança* e como a adquirimos na vida adulta. Lavem bem a louça e boa reflexão! *A definição do termo foi retirada do texto "Autoestima, autoconfiança e responsabilidade", de Hélio Guilhardi.

    T1E1 - Já se sentiu uma fraude?
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Oie! Eu sou Izabella de Lima, psicóloga, especialista em Terapia Comportamental e esse é o meu podcast Nem tanto ao mar. Aqui, você vai encontrar pistas de como lidar melhor com suas emoções usando conceitos práticos da psicologia, mas também refletindo comigo por meio de metáforas e exemplos. Me siga nas redes sociais para mais conteúdos @izabelladelimapsi

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  • Creator
    Izabella de Lima
  • Years Active
    2021 - 2023
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    Nem tanto ao mar