Mach's dir leicht!

Christin Lebensleicht Coaching
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  • Self-Improvement

Dein Podcast mit Herz, rund um Achtsamkeit, bewusste Ernährung, mentale Gesundheit, für ein positives Mindset und mehr Leichtigkeit im Alltag. Ich bin Christin, ich bin Ernährungs- und Selbstliebecoach mit ganz viel Herz und ich bin deine Gastgeberin hier im Podcast. Mit meinem Business "Lebensleicht Coaching", meinem Herzensprojekt, möchte ich dein Leben und die Welt leichter und positiver machen. Hier im Podcast und natürlich in meinen Coachings. Weitere Infos zu mir und meinen Angeboten findest du hier: www.lebensleicht-coaching.de Schreib mir: kontakt@lebensleicht-coaching.de

  1. 2d ago

    #127 🌿Leichtigkeit to go🌿 - Don't worry, be happy!

    Kennst du dieses ständige „Was, wenn …?“ im Kopf? Was, wenn etwas schiefgeht? Was, wenn ich die falsche Entscheidung treffe? Was, wenn etwas passiert?⚡️ Oft machen wir uns Sorgen über Dinge, die noch gar nicht passiert sind und nehmen uns damit schon heute ein Stück Leichtigkeit. In dieser Folge geht es darum, Sorgen nicht einfach wegzudrücken, sondern ihnen im Alltag weniger Raum zu geben. 💚 Du bekommst einfache Lifehacks, mit denen du unterscheiden kannst: Was ist gerade wirklich passiert und was ist nur Kopfkino? ✨ Dein Leichtigkeit-to-go-Impuls✨️ Was, wenn es am Ende gut geht? Mehr von mir & Lebensleicht Coaching: 📱 Instagram: @lebens.leicht 🌐 Website: www.lebensleicht-coaching.de 📧 E-Mail: kontakt@lebensleicht-coaching.de Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über deine positive Bewertung ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ und darüber, dass du meinen Pidcast abonnierst und teilst. 🎙💚 Mach's dir leicht & don't worry - be happy!🍀 Alles Liebe Deine Christin

  2. Sep 9

    #126 🌿Leichtigkeit to go🌿 - Der Stress-Reset

    Stress im Kopf, Anspannung im Körper und das Gefühl: „Mir ist gerade alles zu viel“? In dieser Folge bekommst du 3 einfache Tools für deinen persönlichen Stress-Reset, die du direkt im Alltag ausprobieren kannst. Ganz ohne großen Zeitaufwand und ohne komplizierte Übungen. Denn manchmal brauchst du nicht noch mehr Leistung, sondern einfach eine kleine Unterbrechung.💡 Kurz stoppen. 💚 Reset drücken. 💚Weiter geht’s. Mehr zu mir & zu Lebensleicht Coaching: 📱 Instagram: @lebens.leicht 🌐 Website: www.lebensleicht-coaching.de 📧 E-Mail: kontakt@lebensleicht-coaching.de Podcast: Folge mir, teile meine Folgen, kommentiere und lass gerne eine positive Bewertung da! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Ich freue mich von dir zu hören! 🤗 Alles Liebe Deine Christin

  3. Aug 26

    #125 🌿Leichtigkeit to go🌿 - Der Fokusshift

    In meiner Reihe 🌿"Leichtigkeit to go"🌿 geht es beim 2. Impuls um dein Mindset, um einen Perspektivwechsel und die Frage: Warum sehen wir oft zuerst das, was nicht funktioniert – und übersehen dabei das, was eigentlich schön ist? Du bekommst einfache Impulse für deinen Alltag, mit denen du lernen kannst, weniger Energie an Kleinigkeiten zu verlieren und deinen Blick bewusster auf das zu richten, was dir guttut. Denn Leichtigkeit bedeutet nicht, dass immer alles leicht ist. Manchmal beginnt sie einfach damit, deinen Fokus zu verändern. 💚 Meine Frage für dich: Worauf liegt gerade dein Fokus? Probier es aus und lass dich überraschen, wie viel Leichtigkeit in diesem kleinen Perspektivwechsel steckt. 💚 Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung. Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen, und teile sie gerne mit einem Menschen, dem dieser Impuls guttun könnte! Alle Infos zu mir und meinen Coachingangeboten findest du hier: 📱 Instagram: @lebens.leicht 🌐 Website: www.lebensleicht-coaching.de 📩 E-Mail: kontakt@lebensleicht-coaching.de Alles Liebe & mach's dir leicht! Deine Christin

  4. Aug 12

    #124 🌿Leichtigkeit to go🌿 - Der 10 Minuten-Zauber

    Kennst du das? Du weißt eigentlich, was dir guttun würde – aber der erste Schritt fällt schwer. In dieser Folge, aus meiner kleinen Serie "Leichtigkeit to go", telle ich mit dir die 10-Minuten-Regel: einen einfachen Impuls, der dir hilft, ins Handeln zu kommen, statt weiter aufzuschieben. Probier es aus und lass dich überraschen, wie viel Leichtigkeit in diesem kleinen Perspektivwechsel steckt. 💛 Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung. Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen, und teile sie mit einem Menschen, dem dieser Impuls guttun könnte. 📱 Instagram: @lebens.leicht 🌐 Website: www.lebensleicht-coaching.de 📩 E-Mail: kontakt@lebensleicht-coaching.de Lust auf mein Coachingangebot "Fit durch den Sommer"?☀️💪🏻💚 Alle Infos dazu findest du hier: https://www.lebensleicht-coaching.de/coaching Alles Liebe Deine Christin

  5. Jul 29

    #123 Zehn Dinge, die ich anders machen würde!

    Manchmal wünsche ich mir, ich könnte meinem früheren Ich ein paar Dinge mit auf den Weg geben. Nicht den nächsten Ernährungsplan. Nicht die nächste Diät. Sondern Erkenntnisse, die mir Jahre voller Frust, Druck und Selbstzweifel erspart hätten. Genau darum geht es in dieser Folge. Ich teile mit dir meine 10 wichtigsten Learnings, die ich heute über Ernährung, Abnehmen und Gesundheit habe – und warum nachhaltige Veränderung viel einfacher sein darf, als wir oft glauben. Freu dich auf ehrliche Gedanken, praktische Impulse und vielleicht den einen oder anderen Perspektivwechsel, der dich entspannter auf deinen Weg schauen lässt. 💛 Denn gesund leben bedeutet nicht, perfekt zu sein. Es bedeutet, Entscheidungen zu treffen, die dir guttun – Schritt für Schritt. Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich riesig über eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung, wenn du den Podcast abonnierst und ihn mit einem Menschen teilst, dem diese Folge ebenfalls guttun könnte. 📱 Instagram: @lebens.leicht 🌐 Website: www.lebensleicht-coaching.de 📩 E-Mail: kontakt@lebensleicht-coaching.de Alles Liebe Deine Christin

  6. Jul 15

    #122 Sommerbuckets für's Herz

    Wir verbringen so viel Zeit damit, den perfekten Sommer zu planen, dass wir manchmal vergessen, ihn wirklich zu erleben. In dieser Folge lade ich dich ein, den Sommer einmal anders zu betrachten: Nicht als To-do-Liste, sondern als Einladung, bewusster zu leben, mehr zu fühlen und die kleinen Momente wieder wertzuschätzen. Freu dich auf besondere Ideen für deine ganz persönliche "Sommerliste fürs Herz" bzw. deine Sommerbuckets – Momente, die nichts kosten, aber unbezahlbar werden können. Vielleicht ist genau dieser Sommer, der Sommer, an den du dich noch lange mit einem Lächeln erinnerst. ☀️ 💚Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung, wenn du den Podcast abonnierst und ihn mit einem Herzensmenschen teilst.🤗 Du möchtest mit mir zusammenarbeiten oder mehr über meine Coachings erfahren? 📱 Instagram: @lebens.leicht 🌐 Website: www.lebensleicht-coaching.de 📩 E-Mail: kontakt@lebensleicht-coaching.de Happy Summer & alles Liebe Deine Christin

  7. Jul 1

    #121 Gönn Deinem Nervensystem eine Pause - Weniger dokumentieren, mehr Sein!

    Wann hast du das letzte Mal einen Sonnenuntergang angeschaut, ohne ihn zu fotografieren? Einen Kaffee getrunken, ohne dabei aufs Handy zu schauen? Oder einen schönen Moment einfach nur erlebt – ohne daran zu denken, ihn festhalten oder teilen zu müssen? Wir leben in einer Zeit, in der wir fast alles dokumentieren. Dabei verlieren wir manchmal genau das, wonach wir uns eigentlich sehnen: echte Präsenz, innere Ruhe und das Gefühl, wirklich im Moment zu sein. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unser Nervensystem heute oft unter Dauerreiz steht, weshalb wir ständig nach neuem Input suchen und wie wir wieder lernen können, den Augenblick bewusst zu erleben – statt ihn nur festzuhalten. ✨ In dieser Folge erfährst du: - warum wir so oft automatisch zum Handy greifen - wie ständiger Input unser Nervensystem beeinflusst - weshalb Ruhe sich für viele Menschen inzwischen ungewohnt anfühlt - wie du wieder mehr Präsenz und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst - warum die schönsten Erinnerungen oft dann entstehen, wenn wir einfach nur da sind. Diese Folge ist eine Einladung, das Handy öfter einmal in der Tasche zu lassen, tief durchzuatmen und dir selbst zu erlauben, nicht jeden Moment festhalten zu müssen. Denn vielleicht sind die wertvollsten Augenblicke genau die, die niemand außer dir gesehen hat. 💛 🌿 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du meinen Podcast abonnierst, eine Bewertung dalässt und ihn mit Menschen teilst, denen diese Gedanken ebenfalls guttun könnten. Damit hilfst du mir, noch mehr Menschen zu erreichen. Du möchtest mehr Impulse für ein gesundes, leichtes und erfülltes Leben? 💛 Dann findest du mich auch hier: 📱 Instagram: @lebens.leicht 🌐 Website: www.lebensleicht-coaching.de 📩 E-Mail: kontakt@lebensleicht-coaching.de Ich freue mich, wenn wir uns auch dort begegnen. Bis zur nächsten Folge – und vergiss nicht: Das Leben findet nicht auf deinem Display statt. Es passiert genau jetzt. 🌿 Alles Liebe Deine Christin

  8. May 27

    #120 Verschiebst Du noch, oder lebst Du schon?

    🎧 Lebe den Moment & verschiebe nichts auf später Kennst du das Gefühl, auf den „richtigen Zeitpunkt“ zu warten? Wenn es ruhiger wird. Wenn du mehr Zeit hast. Wenn der Stress vorbei ist. Wenn du motivierter bist. Wenn endlich alles passt. Doch was, wenn das Leben nicht später beginnt – sondern genau jetzt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir so oft unser Leben aufschieben, auf bessere Umstände hoffen und dabei die kleinen, wertvollen Momente im Hier und Jetzt verpassen. ✨ Du erfährst: warum wir ständig auf den perfekten Zeitpunkt warten weshalb das Leben selten nach Plan verläuft wie du aufhörst, Freude, Ruhe und Leichtigkeit auf später zu verschieben warum kleine Momente oft wertvoller sind als große Veränderungen und wie du wieder bewusster im Hier und Jetzt ankommst Diese Folge ist eine Einladung, das Leben nicht nur zu organisieren und zu planen, sondern es wirklich zu erleben. Denn vielleicht musst du nicht auf bessere Zeiten warten. Vielleicht ist genau heute der richtige Moment, um anzufangen. 🌿 💛 Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich sehr, wenn du meinen Podcast: ⭐ bewertest 🎧 abonnierst 📲 und mit Menschen teilst, denen diese Folge ebenfalls guttun könnte. 🌿 Mehr Inspiration, Coaching & Angebote: 📱 Instagram: @lebens.leicht 🌐 Website: www.lebensleicht-coaching.de 📩 E-Mail: kontakt@lebensleicht-coaching.de Dort findest du auch Informationen zu meinem 21-Tage-Programm „Fit in den Frühling“ – für mehr Energie, gesunde Gewohnheiten und Leichtigkeit im Alltag. Danke, dass du dir die Zeit genommen hast, diese Folge zu hören. Schön, dass du hier bist. 💛 🌴 WICHTIGE INFO🌴 ICH MACHE IM JUNI EINE SOMMERPAUSE. DIE NÄCHSTE PODCASTFOLGE ERSCHEINT ERST WIEDER AM 01. JULI 2026! Alles Liebe Deine Christin

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  • Creator
    Christin Lebensleicht Coaching
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    152
  • Rating
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  • Copyright
    © Christin Lebensleicht Coaching
  • Show Website
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