Mach's dir leicht!

Christin Lebensleicht Coaching
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  • SELF-IMPROVEMENT

Dein Podcast mit Herz, rund um Achtsamkeit, bewusste Ernährung, mentale Gesundheit, für ein positives Mindset und mehr Leichtigkeit im Alltag. Ich bin Christin, ich bin Ernährungs- und Selbstliebecoach mit ganz viel Herz und ich bin deine Gastgeberin hier im Podcast. Mit meinem Business "Lebensleicht Coaching", meinem Herzensprojekt, möchte ich dein Leben und die Welt leichter und positiver machen. Hier im Podcast und natürlich in meinen Coachings. Weitere Infos zu mir und meinen Angeboten findest du hier: www.lebensleicht-coaching.de Schreib mir: kontakt@lebensleicht-coaching.de

  1. 5D AGO

    #119 SOS-Strategien für Bad Days

    🎧 SOS-Strategien für Bad Days – was dir hilft, wenn einfach alles zu viel ist! Es gibt diese Tage, an denen einfach nichts richtig läuft. Du bist müde, gereizt, emotional oder komplett überfordert und selbst kleine Dinge fühlen sich plötzlich schwer an.☁️😌 In dieser Folge spreche ich über genau diese „Bad Days“ und teile mit dir einfache, alltagstaugliche SOS-Strategien, die dir helfen können, wieder zurück zu dir selbst zu finden.⛑️ Ohne Druck. Ohne Perfektion. Sondern mit mehr Selbstmitgefühl, Ruhe und innerer Stabilität. 🌿 In dieser Folge erfährst du: ✨️ Warum schlechte Tage völlig normal sind ✨️ Was dein Nervensystem in solchen Momenten wirklich braucht ✨️ Wie du dich emotional regulieren kannst ✨️ Welche kleinen Dinge sofort entlasten können und warum du nicht immer „funktionieren“ musst. Diese Folge ist wie ein kleiner Reminder: Du musst nicht alles im Griff haben, um okay zu sein. 💛💚💜 🌿 „Fit in den Frühling“ Wenn du dir mehr Leichtigkeit, gesunde Routinen und echte Veränderung im Alltag wünschst, begleite ich dich gern: ✨ „Fit in den Frühling“ – 21 Tage mit kleinen, alltagstauglichen Impulsen für mehr Energie, Wohlbefinden & Selbstführung ✨ inklusive persönlichem Call & leichter Umsetzung im Alltag 🌐 Website: www.lebensleicht-coaching.de 📱 Instagram: @lebens.leicht 📩 E-Mail: kontakt@lebensleicht-coaching.de Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du meinen Podcast: ⭐ positiv bewertest 🗒 kommentierst & Feedback gibst 📲 mit Menschen teilst, denen die Folge guttun könnte 🎧 und ihn abonnierst, damit du keine neue Folge verpasst! Danke, dass du hier bist. 🌷 Alles Liebe Deine Christin

    21 min

  2. APR 29

    #118 Zurück zu Dir – Affirmationen für innere Ruhe & Vertrauen

    Affirmationen für innere Ruhe & Vertrauen Manchmal trifft uns etwas stärker, als wir es erwarten. Ein Satz, ein Blick, eine Situation – und plötzlich sind wir mitten in einem Gefühl. Diese Folge ist für genau diese Momente. Mit sanften, kraftvollen Affirmationen unterstützt sie dich dabei: ✨ deine Trigger besser zu verstehen ✨ dich nicht in deinen Reaktionen zu verlieren ✨ mehr Ruhe und Klarheit in dir zu finden ✨ und Schritt für Schritt Vertrauen in dich selbst aufzubauen Du musst nichts analysieren, nichts verändern. Lass die Worte einfach auf dich wirken – in deinem Tempo. Für mehr Stabilität. Mehr Selbstführung. Und ein Gefühl von innerer Sicherheit. 🌿 Lust auf mehr Infos zu mir & zu meinem aktuellen Angebot „Fit in den Frühling"? 🌷💪🏻✅️ ✨ 21 Tage „Fit in den Frühling“ – kleine, alltagstaugliche Impulse für mehr Energie & Wohlbefinden ✨ inkl. persönlichem Call & klarer Struktur – ohne Druck, ganz in deinem Tempo! 🌐 Website: www.lebensleicht-coaching.de 📩 E-Mail: kontakt@lebensleicht-coaching.de 📱 Instagram: @lebens.leicht 🎙Podcast: Abonnieren, liken & teilen gewünscht!💚 Schreib mir gern eine Nachricht mit dem Wort „FRÜHLING“, wenn du mehr erfahren möchtest! 💛 Bis zum nächsten Mal & alles Liebe Deine Christin

    14 min

  3. APR 15

    #117 Was Konflikte wirklich über Dich verraten.

    Konflikte sind selten nur das, was sie auf den ersten Blick zu sein scheinen. Ein Satz, ein Blick oder eine Situation – und plötzlich reagieren wir stärker, als wir es eigentlich wollten. In dieser Folge geht es genau darum: 👉 Warum dich bestimmte Dinge triggern 👉 Was deine Reaktionen über deine inneren Muster verraten. 👉 Welche Bedürfnisse oft hinter Wut, Rückzug oder Frustration liegen. 👉 Und wie du Konflikte nutzen kannst, um dich selbst besser zu verstehen. Du erfährst, warum Konflikte keine Störung sind, sondern liebevolle Hinweise und Optionen sein können. Lass mir gerne Feedback und teile mit mir, was deine größte Erkenntnis dazu ist und was du für dich mitnimmst. Connecte dich mit mir! 💌kontakt@lebensleicht-coaching.de 📱Instagram: @lebens.leicht 🌎 www.lebensleicht-coaching.de 🎙 Abonniere, teile, bewerte und kommentiere gerne meinen Podcast und lass ein bisschen 💗 da! Alles Liebe & mach's dir leicht!🍀 Deine Christin

    24 min

  4. APR 1

    #116 April April - Macht Dein Kopf gerne was er will?

    Kennst du das? Gerade noch hochmotiviert. „Ab heute ziehe ich es durch!“ Und zwei Tage später: alte Gewohnheiten, spontane Ausreden, null Energie und Kopfkino. Aprilwetter in deinem Kopf, der dir gerne den ein oder anderen Streich spielt.⛈️ In dieser Folge spreche ich darüber, 🌿 warum dein Kopf manchmal macht, was er will 🌿 wie Gedanken dein Verhalten beeinflussen können 🌿 und wie du innere Gedanken- und Gefühlsschwankungen besser verstehst, statt dich dafür zu verurteilen Du erfährst, wie du trotz Stimmungsschwankungen deinen Kopf austrickst und deinen Weg gehst.☺️💪🏻 Diese Folge ist für dich, wenn du … ✅️ due Streiche von deinem Kopf satt hast ✅️ dich immer wieder selbst sabotierst ✅️ zwischen Motivation und Frust pendelst ✅️ oder endlich verstehen willst, wie nachhaltige Veränderung im Kopf beginnt Du bekommst von mir konkrete Impulse, wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigen und stabilere Routinen entwickeln kannst – auch wenn dein Inneres dir gerade Streiche spielt. 🌷 Du möchtest tiefer einsteigen? Mein 21-Tage-Programm „Fit in den Frühling"unterstützt dich dabei, neue Gewohnheiten Schritt für Schritt aufzubauen – ohne Druck, ohne Stress und leicht & alltagstauglich umsetzbar. Mehr Infos findest du hier: 👉 www.lebensleicht-coaching.de/coaching 📩 Kontakt & Coaching-Anfragen Lebensleicht Coaching E-Mail: kontakt@lebensleicht-coaching.de Instagram: @lebens.leicht Website: www. lebensleicht-coaching.de Ich freue mich, wenn du mir schreibst oder die Folge teilst.♥️ Alles Liebe & hab einen happy 1. April!🍀 Deine Christin

    16 min

  5. MAR 18

    #115 Dein innerer Frühling – Wie Du in 21 Tagen Neues entstehen lässt

    Der Frühling ist da.🌷 Die Tage werden heller, die Luft wärmer und vielleicht spürst du dieses leise Gefühl von Aufbruch. Aber was wäre, wenn dieser Frühling nicht nur draußen in der Natur stattfindet, sondern auch in dir? In dieser Folge spreche ich darüber, ✨ warum 21 Tage ein kraftvoller Zeitraum sind, um neue Gewohnheiten wachsen zu lassen ✨ warum kleine Impulse oft mehr verändern als radikale Ansätze ✨ wie du deinen inneren Neustart beginnst ✨ und wie gesunde Routinen sich Schritt für Schritt natürlich anfühlen können Du erfährst, wie du mit einfachen Veränderungen dein Essverhalten strukturierst, Bewegung wieder selbstverständlich machst und deinen Mindset-Shift einleitest. Kein Verzicht. Keine Extreme. Sondern bewusste Entscheidungen – wie kleine Samen, die du heute pflanzt und die in den nächsten Wochen aufgehen. Diese Episode ist für dich, wenn du: 🌿wieder leichter durchs Leben gehen möchtest 🌿deine Ernährung und deim Gewicht gesund verändern willst 🌿dich energiegeladener fühlen möchtest 🌿oder einfach einen sanften Neustart brauchst Am Ende erfährst du außerdem, wie du mit meinem 21-Tage-Programm „Fit in den Frühling“ deine Veränderung starten kannst. Alle Infos dazu findest du unter: www.lebensleicht-coaching.de/coaching Also lass uns gemeinsam deinen inneren Frühling starten.🌼 Infos zu mir & Kontakt: 🌎www lebensleicht-coaching.de 💌kontakt@lebensleicht-coaching.de 📱Instagram: @lebens.leicht Alles Liebe Deine Christin

    16 min

  6. MAR 4

    #114 Was ich gern früher gewusst hätte!

    In dieser Folge wird es persönlich, denn ich teile meine Erkenntnisse mit dir. Es geht ums Reflektieren und darum mal kurz innezuhalten.💫 Ganz ohne Bewertung und ohne Druck, sondern eher wie ein ehrliches Gespräch, das dich inspirieren darf. Vielleicht ist sogar ein Gedanke dabei, der dich bestärkt und zum Nachdenken anregt.🤗 Wenn du magst, nimm dir beim Hören einen Moment für dich und frag dich selbst: Was hättest du gern früher gewusst? Wenn dir der Podcast gut tut, abonniere ihn gern, teile die Folge oder lass eine Bewertung da – das hilft mir sehr!🎙❤️ ✨ Du möchtest mit mir arbeiten oder mehr erfahren? Dann schreib mir gerne oder schau vorbei: 📩 E-Mail: kontakt@lebensleichtcoaching.de 📱 Instagram: @lebens.leicht 🌐 Website: www.lebensleicht-coaching.de Schön, dass du hier bist. Alles Liebe Deine Christin

    16 min

  7. FEB 18

    #113 Hol Dir Deine Kraft zurück!

    Kennst du dieses Gefühl, ständig müde und kaputt zu sein, ohne genau zu wissen warum? Nicht krank, nicht völlig erschöpft – aber auch nicht wirklich in deiner Kraft?🤔 In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf die leisen & unscheinbaren Energiefresser im Alltag, die dir das Leben schwer machen. Ganz ohne Druck, ohne Optimierungswahn – dafür mit ehrlichen Beispielen und kleinen Mini-Ritualen, die du sofort umsetzen kannst. Diese Folge ist eine Einladung, wieder feiner hinzuspüren: Wo geht deine Energie verloren? Und wie kannst du sie dir Schritt für Schritt zurückholen – auf eine leichte und alltagstaugliche Weise? Mach es dir gemütlich, hör rein und nimm dir mit, was sich für dich stimmig anfühlt 🌿 Wenn du dir eine Begleitung wünschst, um dauerhaft mehr Energie und Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen, findest du alle Infos in den Shownotes zum mir als Coach & meinen Coachingangeboten.🤗 💌 kontakt@lebensleicht-coaching.de 📱 Instagram: @lebens.leicht 🌎 www.lebensleicht-coaching.de 🎙Abonnieren, liken & teilen erlaubt! Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst, die Folge teilst oder mir eine positive Bewertung dalässt – so erreiche ich mit meinem ❤️-Projekt "Lebensleicht Coaching"noch mehr Menschen .🍀🤍😊 Alles Liebe Deine Christin

    20 min

  8. FEB 4

    #112 "Ich hab's vermasselt" - Wie Du leichter mit Rückschlägen umgehst.

    "Jetzt ist es eh egal.“ „Typisch ich.“ „Warum kriege ich das einfach nicht hin?“ Wenn du diese Gedanken kennst, bist du nicht allein. Rückfälle oder Rückschläge gehören zu jedem Veränderungsprozess, auch wenn wir sie am liebsten vermeiden würden. In dieser Folge erfährst du, warum Rückfälle nichts über deinen Wert aussagen und was sie dir stattdessen zeigen können. Du bekommst wertvolle Impulse, wie du milder und ehrlicher mit dir umgehen kannst, wenn etwas nicht so läuft, wie geplant. Ohne Schönreden. Ohne Motivationsparolen. Dafür mit Verständnis, Perspektivwechseln und konkreten Beispielen, die dir helfen wieder in Verbindung mit dir zu kommen – statt dich selbst zu verurteilen. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade denkst: „Ich hab’s vermasselt.“ Und langsam spürst: Vielleicht stimmt das so gar nicht. Mach es dir leicht! 🌿 Alle Infos zu mir findest du hier: 📧 kontakt@lebensleicht-coaching.de 📸 @lebens.leicht 🌎 www.lebensleicht-coaching.de 🎙 Abonnieren, liken & teilen erlaubt! Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback, eine positive Bewertung oder wenn du sie mit jemandem teilst, der gerade etwas Milde gebrauchen kann 🤍 Alles Liebe Deine Christin

    23 min
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Information

  • Creator
    Christin Lebensleicht Coaching
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    144
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Christin Lebensleicht Coaching
  • Show Website
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