Assessoria 11

Paulo Bodybuilding Coach

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Education

Um podcast para elucidar você sobre o mundo fitness, saúde e esporte.

01/10/2022

Vitaminas

Fala família, tudo certo? Você aprender agora sobre as interações das vitaminas no corpo humano.
11/22/2021

Absorção de Proteína

Fala família, tudo certo? Você algum dia já se perguntou se deveria ou não consumir toda a proteína diária da sua dieta em uma única refeição? Então, fica comigo que você vai saber agora a estratégia mais interessante para estar realizando no quesito proteína-hipertrofia.
10/19/2021

Estratégias nutricionais para a hipertrofia muscular

Fala família, nesse episódio você vai entender o básico sobre a relação entre dieta e hipertrofia, encaminha para aquele @ que precisa saber disso!
10/15/2021

A importância do jejum intermitente

Fala família, tudo certo? Passando para avisar que não existe receita de bolo para emagrecer, e se você tem alguma dúvida sobre jejum intermitente, fica comigo que nesse episódio você vai entender o básico desse assunto.
10/12/2021

O que é Cetose?

Fala família, continuando o assunto, você aprender agora o que é a cetose e o que ela gera em nosso organismo. Fica a pergunta: compensa fazer dieta citogênica?
10/08/2021

O que é hálito cetônico?

Fala família, esse é um assunto muito importante. Nós da Assessoria 11 prezamos sempre pela saúde dos nossos atletas, principalmente no quesito de dietas, vale o alerta!
10/05/2021

Fracionamento da dieta

Fala família, tudo certo? Essa informação aqui é tão importante que você deveria colocar de papel de parede do seu smartphone!
10/01/2021

O que são Macronutrientes?

Fala família, tudo certo? Você alguma vez jã ouviu a seguinte pergunta: "fulano, você conta os MACROS da sua dieta?" Se você não sabe o que isso significa, fica comigo nesse podcast que hoje, você vai saber o que são macronutrientes!

Um podcast para elucidar você sobre o mundo fitness, saúde e esporte.

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Paulo Bodybuilding Coach
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2021 - 2022
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