L'Académie Sérénité Vitalité le podcast

Jessica Beaudi
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

Le podcast pour les femmes actives qui veulent apprendre à calmer le stress et l'anxiété afin de retrouver un bien-être physique, mental et émotionnel. Les épisodes mettent en avant une vision holistique de la santé pour calmer le stress et l'anxiété tout en développant la confiance en soi. Retrouvez Jessica Beaudi, CEO de Healthybeaudi et Fondatrice de "L'Académie Sérénité Vitalité" est une ancienne salariée qui a survécu à un burn-out professionnel. Aujourd'hui, elle est naturopathe certifiée FENA (France) et réflexologue titre RNCP (France) spécialisée en gestion du stress et prévention santé pour les femmes, elle a développé une méthode holistique et accessible à tous pour (re)venir acteur de santé. POUR SOUTENIR LE PODCAST CLIQUEZ ICI SITE https://healthybeaudi.com/le-podcast/

  1. 020 de burn-out à sereine en 4 semaines

    03/01/2022

    020 de burn-out à sereine en 4 semaines

    Ce qui peut paraître une situation désesperée et sans solution peut s'avérer être une grande leçon de vie. C'est l'experience qu'a vécu Jessica en intégrant l'accompagnement en ligne de "L'Académie Sérénité Vitalité". Elle raconte comment elle a transformé sa vie en quelques semaines et son parcours au sein de "L'Académie". En l'écoutant, vous découvrirez comment elle a changé sa perception d'elle même et est devenue une femme plus sereine et sûre d'elle. Pour savoir comment "L'Académie Sérénité Vitalité" peut aussi vous aider RDV sur www.healthybeaudi.com

    20 min
  2. BONUS ma définition de la résilience

    01/25/2022 ·  Bonus

    BONUS ma définition de la résilience

    Dans cet épisode spéciale, je suis interviewée par Johanna, la créatrice du podcast "Qu'est ce que tu veux faire quand tu seras grand?" Je vous invite à en découvrir plus sur moi. Voici le lien vers son podcast https://anchor.fm/maillot1 Bonne écoute !

    32 min
  3. 019 3 huiles essentielles de l'hiver

    01/07/2022

    019 3 huiles essentielles de l'hiver

    Pour passer un hiver serein, rien de tel que les huiles essentielles. Si vous avez tendance aux infections hivernales ou si vous voulez les prévenir, je vous partage les bienfaits de 3 huiles indispensables en hiver: -niaouli -eucalyptus radiata -épinette noire Chacune a des propriétés différentes qui vous permettront de lutter contre les infections en douceur.

    18 min
  4. 018 3 plantes adaptogènes pour lutter contre la déprime de l'hiver

    12/22/2021

    018 3 plantes adaptogènes pour lutter contre la déprime de l'hiver

    Les plantes adaptogènes vont aider le corps à mieux s'adapter au stress physique, mental ou émotionnel. Chacunes ont des propriétés différentes et leur point commun est de soutenir le système nerveux pour mieux résister au stress. Dans cet épisode je vous parle de 3 plantes dont une qui n'en est pas une :) Ecoutez l'épisode pour savoir de quoi je parle. -Ashwagandha -Hericium (crinière de lion) -Ginseng Bonne écoute.

    21 min
  5. 017 Le chaos des fêtes de fin d'année

    12/19/2021

    017 Le chaos des fêtes de fin d'année

    Célébration, Bonheur, Joie, Famille, Ensemble, Champagne, Partage, Cadeaux…  C’est synonyme de la fin d’année pour la plupart d’entre nous.  Mais que faire quand ce n’est pas toujours le cas ?  Le stress,  courir faire les courses,  manger beaucoup et oublier le régime,  trop boire,  manquer de temps,  fatigue de l’hiver,  la peur de manquer …  Tout cela peut faire que la fin d’année soit synonyme de chaos.  S’organiser pendant cette période de l’année pour passer les fêtes en toute sérénité et bien digérer (en bonus) c’est possible aussi.  Dans cet épisode, je vous explique: - l’organisation de l’emploi du temps pour arriver à tout faire sans se sentir débordée et dépassée - comment penser à vous sans négliger vos obligations  - ce qu’il vous faut pour savourer un repas copieux et bien le digérer  Pour réserver un appel découverte gratuit, cliquez sur ce lien:   https://calendly.com/jessica-beaudi-naturopathe/appel-decouverte-sere-vita Bonne écoute !

    16 min
  6. 016 Prendre soin de soi sans culpabiliser

    12/14/2021

    016 Prendre soin de soi sans culpabiliser

    Prendre du temps pour soi, c'est ce que l'on veut toute. Et c'est normal ! On sait qu'on en a besoin. Etes vous du genre à vous sentir coupable quand vous vous autorisez du temps pour vous ? Dans cet épisode, je vous partage les bienfaits de prendre soin de vous. -les effets sur l'estime de soi et la confiance en soi -le message que vous envoyez au monde -l'impact sur la santé globale et le système immuntaire. Si vous n'investissez pas du temps, de l'argent et de l'énergie pour vous personne ne pourra la faire à votre place.

    23 min
  7. 015 Je suis responsable de mon bonheur - avec Khiet-Trinh Tran 2/2

    12/11/2021

    015 Je suis responsable de mon bonheur - avec Khiet-Trinh Tran 2/2

    Suite de l'épisode 014 Khiet-Trinh est coach en transformation de vie et professeure de yoga. Elle accompagne les femmes vers une meilleure version d'elles-même. Elle guide vers le chemin de l'alignement et de l'apaisement avec soi-même. Pour elle cela signifie se sentir bien et être bien dans son corps. Même avec une hygiène de vie irréprochable, si on ne fait pas le travail sur ses croyances limitantes, on ne peut pas atteindre le bien-être sur le long terme. Dans cet épisode, elle vous partage: -l'importance de la gestion du mental et des émotions -pourquoi faire de l'exercice physique seul ne suffit pas -comment choisir d'être heureux peut importe les traumas de son passé Son programme "Je suis responsable de mon bonheur" a pour but de vous aider à vous aligner avec vos besoins et désirs dans la vie. Elle vous guide pour dépasser vos pensées limitantes pour atteindre vos objectifs dans la vie. Pour retrouver Khiet Trinh http://www.khiettrinhtran.com Partagez cet épisode dans vos stories Instagram et ajoutez @healthybeaudi

    27 min
  8. 014 Je suis responsable de mon bonheur - avec Khiet-Trinh Tran 1/2

    12/04/2021

    014 Je suis responsable de mon bonheur - avec Khiet-Trinh Tran 1/2

    Khiet-Trinh est une ancienne salariée qui s'est reconvertit après un long chemin de doutes et d'incertitudes. Après avoir fait plusieurs burn-out, elle a retrouvé une meilleure compréhension d'elle-même. Aujourd'hui, elle est coach en transformation de vie et professeure de yoga. Elle accompagne les femmes vers une meilleure version d'elles-même. Elle guide vers le chemin de l'alignement et de l'apaisement avec soi-même. Pour elle cela signifie se sentir bien et être bien dans son corps. Dans cet épisode, elle vous partage: -le lien entre le mental et le physique -ce qui l'a aidé à être plus alignée avec elle-même -comment elle a pris soin de son corps pendant cette période de transition professionnelle Pour retrouver Khiet Trinh http://www.khiettrinhtran.com

    27 min
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Le podcast pour les femmes actives qui veulent apprendre à calmer le stress et l'anxiété afin de retrouver un bien-être physique, mental et émotionnel. Les épisodes mettent en avant une vision holistique de la santé pour calmer le stress et l'anxiété tout en développant la confiance en soi. Retrouvez Jessica Beaudi, CEO de Healthybeaudi et Fondatrice de "L'Académie Sérénité Vitalité" est une ancienne salariée qui a survécu à un burn-out professionnel. Aujourd'hui, elle est naturopathe certifiée FENA (France) et réflexologue titre RNCP (France) spécialisée en gestion du stress et prévention santé pour les femmes, elle a développé une méthode holistique et accessible à tous pour (re)venir acteur de santé. POUR SOUTENIR LE PODCAST CLIQUEZ ICI SITE https://healthybeaudi.com/le-podcast/

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