磕线同谋

sanpig
  • 0.0 (0)
  • Leisure

欢迎收听【磕线同谋】，这是一档关于攀岩的播客节目。 播客的名字叫“磕线同谋”，其实先是有的英文名字-Partners in Climbs，玩的是一个英文的谐音梗——partners in crime。 那么“磕线”，是一个攀岩爱好者经常会用的词，指的是当有一些超过你能力范围的线路，需要反反复复地去爬、摸索动作、甚至需要通过系统的训练去实现完成它的目标，这种行为就是磕线。说白了，就是死磕死磕一条线。 这个播客的内容可想而知，我们可能会邀请热爱攀岩的、有死磕精神的同谋们来聊聊天，讲讲他们和攀岩的故事、讲讲他们怎么磕线，或者是怎么不磕线。 欢迎持续关注、收听、指导、评论！也希望这个播客可以让更多人开始去尝试攀岩，喜欢上磕线，成为我们的同谋。 在此严重感谢管牧的技术支持、Leal的LOGO设计、以及很多朋友们的热心期待💗

  1. 磕线同谋Vol.011—Chris Sharma教会我的几件重要的事情

    May 17

    磕线同谋Vol.011—Chris Sharma教会我的几件重要的事情

    今天的闲聊话题关于Chris Sharma和他教会我的一些东西。 5月初的时候，我有幸入选了凯乐石大师班，有机会在5月中来到阳朔和世界上最伟大的攀岩运动员之一Chris Sharma一起爬了两天，有一些很特别的感受想和大家分享。 两天的凯乐石大师班，没有教学，没有课件，有的是Sharma非常坦诚的分享。他是个平和且真实的人，也会承认自己有着中年人的烦恼，却依旧怀有爬9c的大梦想，因为在他看来，攀岩是一个可以无止境地进步的过程。 Sharma教会我的几件重要的事情：纯粹热爱，持续专注，接受失败，享受攀岩，让攀岩成为你的身份标签和生活方式，而不仅仅是一项你在进行的运动。 谢谢凯乐石的组织，谢谢Chris Sharma与我们面对面的分享，这将会是我攀岩人生中最珍贵的一段经历。 音乐：Super Climbing Club (superclimbingclub.com) LOGO设计：Leal 在小宇宙查看该单集文稿

    19 min

  2. May 6

    Climb Her Age EP1: 中女们要上墙要变强

    联动录播是今年的一些新尝试！不知不觉，接触攀岩已经快要7年了，7年的摸索、尝试、思考，似乎积累了不少想探讨的东西——关于攀岩本身，关于性别与个人。 Climb Her Age系列的最初念头，来自于和Yue在阳朔偶遇时的一次被打断了的对话，当时聊的大概是“我们这个年纪的女性，怎样可以持续地努力和进步”，还没来得及聊就被热闹的攀岩社交掐断。这个潦草的火花，后来一直在我心里时不时亮一下，但苦于我没想到要用什么方式去开始类似话题的讨论，以及我太沉迷于个人努力和进步，就也一直没有去执行。（Yue的分享收录在这一期的最后，非常真切，大家一定要听！） 后来，和柯老师聊起来这个，一拍即合，觉得可以两个播客频道联动一下，不过我们也是在终于有机会在上海见面，也终于把这个主题录上了第一期。 谢谢我身边那些不断给我启发的、努力的中女们！也期待这个播客系列可以联结到更多同样努力的人！ ———————————————————————————————————————— 当“中女”成为这个时代女性赋权的叙事主题，我们选择用攀岩来拓展它的涵义。 《Climb Her Age》是由“一起爬V8！”和“磕线同谋”两个攀岩主题播客共同发起的一次“中女联动”。
这是一个融合女性主义视角、运动科学与身体叙事的系列节目，聚焦30+女性在攀岩运动中的真实体验：
从激素波动与训练状态，到神经可塑性如何对抗“年龄魔咒”；
从周期化训练策略，到“不节食的强壮身体”如何成为可能。 这不是攀岩教学课，而是一场关于中女进步可能性的开放讨论。 第一期，我们会从30+女性开始认真训练的现象聊起：为什么越来越多女性开始投入力量训练、跑步、攀岩、记录身体、理解周期、购买课程、寻找教练？为什么20岁时的运动常围绕减肥、好看、社交，而30岁之后，运动转向力量、表现和自我体验？
也许这不是“开始运动”，而是女性第一次开始认真对待自己的身体。 —— 🧗‍♀️主播🎙️ 柯晗，认知心理学和神经科学博士，日本国立研究所助理教授，岩龄6年珊珊，“磕线同谋”主播，岩龄7年，9am Banana Club成员 感谢MAIA ACTIVE对本期的支持。MAIA ACTIVE鼓励女性把“运动”当作重启人生的钥匙：先让身体动起来，情绪才有出口，能量才会回流，动起来，不怕再来。感谢接受采访、分享自己经历的Yue、cc、黑黑、顾老师和凡凌。 🧗‍♀️时间轴💪 00:03 Into，主播介绍 02:14 为什么30+、40+女性突然开始认真训练？ 成家，成为母亲，职业发展稳定。生活结构水到渠成，经济条件和身份及自我叙事的转变。从被观看到自我体验，攀岩时的我是怎样的。 14:00 为什么是攀岩？ 一种与自己对话的锻炼方式：场地和社群的灵活性、浑然天成的增肌塑形、解题过程的趣味性、持续正反馈，以及身体能力被不断开发的可能性。 32:00 当我们在说变强时，我们在说什么 变强不止是能力的增加，而是身份的重写。攀岩中的男女差异、30岁开始是否太晚，以及中女如何与生理周期和生命周期周旋，发展属于自己的变强策略。 49:00 攀岩为什么成为一个女性表达主体性的运动？ 在全球女性意识觉醒的背景下，“进步”是否也是一种身份建构？我们为什么说，攀岩不是在复制标准，而是在生成自我？
未来主题预告：荷尔蒙，训练计划，神经可塑性等 55:00 中女岩友们的分享和抽奖信息 Yue：因为攀岩伤病而大龄留学学习物理治疗的人生经历 感谢收听！ Music：Super Climbing Club superclimbingclub.comLOGO Design：Leal 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 24m

  3. Feb 5

    磕线同谋Vol.010—你想要一个超好的2026攀爬年吗？

    今天的闲聊话题是关于回顾与展望，似乎在2026年已经过到2月的时候  再去做这种本该在2025年底做的事情有点奇怪，因为我不是一个喜欢年度回顾的人。但是我前阵子听Mel Robbins的一期播客时受到一点启发，她那期播客的主题是“How to make 2026 the best year: 6 questions to ask yourself”(如何让2026成为最好的一年：问自己6个问题）。我在听的时候忽然联想到，这六个问题好像适用于攀岩总结。所以，这一期的闲聊会借用Mel Robbins的6个问题去展开，看看通过回顾与展望，是不是可以拥有一个超级好的2026攀爬年。 六个问题如下，大家也可以拿这些问题来问问自己，或者拿去问问你的攀岩搭子们： 1.过去的一个攀爬年，我的“低谷”是什么？2.我的“高峰”是什么？3.在这个高高低低之中，我学会了什么？4.2026年我决定“停止”做什么？5.2026年我要“继续”做什么6.2026年我想“开始”做什么 音乐：Follow The Wind @Super Climbing Club  Super Climbing Club这支日本乐队的成员真的都是岩友，音乐有股很chill的轻快山野风味，大家有兴趣可以找来听听。他们的主页是：superclimbingclub.com 感谢LOGO设计：Leal 在小宇宙查看该单集文稿

    11 min

  4. 12/09/2025

    磕线同谋Vol.009—没有完成线路会沮丧吗？

    大家好，这里是磕线同谋，一个关于攀岩和攀岩人的播客。停更了三年多之后，我又来尝试重启一下这个播客，先来录几个闲聊的短播客吧。 今天的话题是：你会不会因为没有完成线路感到沮丧？我的答案是：当然！情绪无法禁止，但是可以找到自我和解的方法。在这期11分钟的瞎扯里，我分享了最近在阳朔磕线的经历和感受，也欢迎大家和我分享你们的感受。 这期闲聊的最后提到我最近在The Nugget Climbing Podcast的一期播客里听到的一个态度：pursue them vigorously, but hold on to them lightly。我把它翻译过来就是：用力地去追求，却又轻轻地抓住，或者说，却又别抓太紧。挺有寓意的一个说法。 录制播客时背景音乐放的是一支叫Super Climbing Club的日本乐队的音乐，这支乐队的成员真的都是岩友，大家有兴趣可以找来听听。他们的主页是：https://superclimbingclub.com/ 感谢LOGO设计：Leal 在小宇宙查看该单集文稿

    12 min
  5. 磕线同谋Vol.008——回到野攀开始的地方

    08/26/2022

    磕线同谋Vol.008——回到野攀开始的地方

    大家好，欢迎收听【磕线同谋】，这个播客的内容关于攀岩、磕线，也关于攀岩的人，希望它会是让更多人了解攀岩这项运动的一个入口。 本期播客是磕线同谋的第8期节目，距离第7期已经有9个月时间，没想到在停更的日子里居然有好多朋友不停地催更，所以，终于，节目又有更新了！本期节目是由源自新西兰的多合一天然膳食营养补充剂AG小绿粉赞助播出。 本期的主题是“回到野攀开始的地方”，想聊的是大家第一次野攀的地方或者岩场。那我的野攀入门地就是杭州的临安。它是我2020年第一次尝试野攀的地方。两年前在临安接触野攀，两年后回到临安磕线，一对比，有些很个人的感受，所以想通过这期播客来和大家分享一下，也安利一下临安这个野攀的好地方。节目内有特别献声：上海攀岩工厂的章鱼教练分享了他对临安的深厚情感。 本期的互动题目是想请大家来分享自己野攀开始的地方和初体验感受。这次有两份小礼物想送给大家：一份是AG的5天旅行装，一份是AG的一个联名限量飞盘。老规矩，点赞最多的两个留言，可以获得礼物。 Athletic Greens是一款全方位膳食营养补剂，人称AG小绿粉，它包含了75种维生素，矿物质，益生菌和超级食物成分，可以全面补充人体必须的微量元素以及促进肠道健康，对攀岩，训练或一天高强度工作完身体的恢复特别有用。 如果大家有兴趣尝试或购买，去小程序搜索“AG小绿粉” ，下单订购计划时使用折扣码：PIC 可以享受到下图中提到的优惠： 隆重鸣谢 友情献声：章鱼设备支持：管牧LOGO设计：Leal 在小宇宙查看该单集文稿

    44 min
  6. 磕线同谋Vol.007——13大佬的进阶之路

    10/22/2021

    磕线同谋Vol.007——13大佬的进阶之路

    大家好，欢迎收听【磕线同谋】。这是一个关于攀岩的播客节目，不定期更新，现在终于来到了第7期，本期的主题是13大佬们的进阶之路。这里的13，指的是运动攀里的5.13级别的线路，因为这个级别可以说是普通攀岩爱好者和专业选手的一个分水岭，当然，也不是说你爬了13的线路就要去参加专业比赛，它更多是对你的攀爬能力的一种数据上的肯定吧。一般的攀岩爱好者要完成5.13线路，是需要投入很多时间和精力来进行攀爬和训练的。 那这一期节目我找到今年初刚刚晋级13的晓光和中华，来闲聊一下他们的进阶故事。其实这期的素材在十一前已经录好，十一期间他们俩在柳州的镜子山野攀，磕一条叫成王荡后的5.14a线路。正好那段时间我也在那边，每天在岩壁底下吃着小零食看着他们非常刻苦地在磕线，真的respect。 本期的互动题目是——列举你认为“华而不实”的一些攀岩动作，比如明明可以换脚并手结束却要来个前flag。还是老规矩：请大家积极留言，获赞最多的留言者会得到一份AG的5天旅行装。 Athletic Greens是一款全方位膳食营养补剂，人称AG小绿粉，它包含了75种维生素，矿物质，益生菌和超级食物成分，可以全面补充人体必须的微量元素以及促进肠道健康，对攀岩，训练或一天高强度工作完身体的恢复特别有用。据说攀岩大神Alex Honnold每天都喝，但我也没有办法问到他本人的真实感受。我这次也请晓光和中华两位13大佬尝试一下AG，我倒是可以问问他们的感受如何。 如果大家有兴趣尝试或购买，可以通过小程序搜索“AG服务” ，下单使用【折扣码：PIC】。10月10日至11月11日，首次下单用户将免费获得价值218元的维生素D3/K2，购买12个月订购计划，可享受全网最低价528元/月（原价698元/月），再免费赠送一个月（买12赠1）加AG1小绿粉5天旅行装2盒（共10天）。 广告时间结束，现在让我们来听听13选手是怎么练成的吧。 隆重鸣谢 友情出席：晓光、中华 设备支持：管牧 LOGO设计：Leal 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 43m
  7. 磕线同谋Vol.006——攀岩裤不酷！？

    09/06/2021

    磕线同谋Vol.006——攀岩裤不酷！？

    大家好，你现在收听的是【磕线同谋】的第六期节目。这是一个关于攀岩的播客节目，在启动这个播客之后我经常面临的困扰就是——我今天到底是去攀岩训练还是在家里剪播客呢？结果很明显，我当然是选择了去攀岩，所以播客才会这么不定期更新。 即使更新节奏这么随意，还是得到了Athletic Greens不离不弃的支持，持续为播客提供奖品。本期主题是关于攀岩裤，欢迎大家留言说说你有没有过一些攀岩裤尴尬事件，获赞最多的留言者会得到一份AG的5天旅行装。 Athletic Greens是一款全方位膳食营养补剂，人称AG小绿粉，它包含了75种维生素，矿物质，益生菌和超级食物成分，可以全面补充人体必须的微量元素以及促进肠道健康，对攀岩，训练或一天高强度工作完身体的恢复特别有用。据说徒手攀岩大神Alex Honnold天天都喝它，【磕线同谋】主播（也就是我本人）最近也开始每天早上干一瓶小绿粉，目前为止我自己最大的感受是在肠胃和消化方面，似乎AG有帮助改善我容易胀气的毛病。 如果大家有兴趣尝试或购买，可以通过👇图片中的二维码得到【磕线同谋】的专属折扣。或者小程序搜索“AG服务” ，下单使用【折扣码：PIC】。首次购买AG小绿粉可获得价值169元的AG x 插画师@萌萌孙联名中秋礼盒礼盒一份。购买12个月订购计划可享全网最低价498元/月（原价698元/月），再免费加送一个月，相当于买11送1。（注：中秋礼盒9月10日开始发货，限量1000份，售完为止。） 广告时间到此打住，让我们开始聊聊攀岩裤。 本期主要话题： 02:20 新人提问：我该穿什么裤子去攀岩？ 07:50 E9中国主理人Ang的“粉红色leggings的回忆” 09:20 男性穿leggings攀岩是一个有年代感的攀岩文化现象 13:45 为什么大部分的女裤都是低腰设计？ 17:30 有必要设计一条中性的攀岩裤吗？ 20:50 主理人讲讲E9的品牌故事 23:30 E9攀岩裤圆形的口袋设计出自怎样的小心思？ 24:15 Urban Climbing的概念就是将攀岩相关的文化标签带入你的日常生活中去。 30:05 一条E9攀岩裤可以穿8年？ 34:30 E9为什么卖得比较贵？ 41:15 E9技术点：Rip-stop面料科普一下 45:00 如何解读一条专业攀岩裤？ 56:00 Ang老板观点：期待Urban Climbing可以成为一个生活方式新风潮 59:30 E9针对亚洲人身材所做的调整 67:00 结束节目前Ang老板划重点：穿去攀岩的裤子和专业攀岩裤是两个概念，但是，纯属个人选择，运动无偏见。 隆重鸣谢 友情出席：Ang、人猿设备支持：管牧LOGO设计：Leal 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 8m
  8. 磕线同谋Vol.005——奥运赛制公平吗？

    08/13/2021

    磕线同谋Vol.005——奥运赛制公平吗？

    大家好，【磕线同谋】终于终于又更新了。没有按时更新的这个锅，肯定要丢给Asher背。谁让他放暑假呢！在此，非常感谢小宇宙上还没有取关的317位订阅听众，和感谢将要支持【磕线同谋】接下来几期节目抽奖礼物的Athletic Greens。 Athletic Greens是什么呢？它是徒手攀岩大神Alex Honnold都在喝的一款全方位膳食营养补剂，人称AG小绿粉，看颜色就有种非常健康非常绿色的感觉，它包含了75种维生素，矿物质，益生菌和超级食物成分，可以全面补充人体必须的微量元素以及促进肠道健康，对攀岩，训练或一天高强度工作完身体的恢复特别有用。我本人最近也是开始在尝试AG，之后可以和大家分享一下使用感受。 如果大家有兴趣购买，可以通过👇图片中的二维码得到磕线同谋的专属折扣哦！ 又或者：小程序搜索“AG服务” ，下单使用【折扣码：PIC】，首次购买AG小绿粉可获得价值169元的AG x 插画师@萌萌孙联名七夕爱意礼盒一份。购买12个月订购计划可享最低价498/月，加免费多送一个月（相当于买11个月送一个月）。 本期节目我们的抽奖环节会送出一份Athletic Greens的5天旅行装和他们最新与旅法插画家联名的七夕爱意礼盒。七夕礼盒里面有两双特别有夏日感的情侣袜、一枚七夕爱意冰箱贴和一个轻薄方便的折叠环保袋，上面印着插画师萌萌孙专门创作的的插画元素，满满的夏日活力。 这期节目我们邀请佩佩来做嘉宾，三个女孩一起聊了各自对东京奥运会攀岩比赛的观感，也发散地聊了一些别的话题。佩佩也给我们的抽奖环节出了个题目，有兴趣尝试AG的朋友请积极留言参与抽奖哦！ 本期主要话题： 00:08:03 东京奥运会攀岩比赛赛制让选手们如同经历一场数学考试？ 00:14:45 三个单项成绩排名相乘的赛制到底公平吗？ 00:19:22 据说速攀的成绩提升相对比较容易？ 00:24:00 各国攀岩高手们都是如何获得奥运会门票的？人猿表示自己想参加世锦赛…… 00:29:20 在女子攀岩决赛中拿了速度第一的波兰选手却在抱石赛中一个zone都没有拿到，她的抱石水平大概是多少？ 00:34:50 抱石的魅力就在于它的每一次比赛就是一次限时闭卷考试。 00:36:20 奥运攀岩比赛为什么不能有好一点的解说？ 00:45:35 攀岩时，“果断”意味着什么？ 00:51:31 关于如何消除攀爬时的恐惧，佩佩的两个窍门：多横移多攀爬，提高基础能力。 00:57:33 3年后的巴黎奥运会，向来希望自己每一项都做到最好的大魔王Janja会不会苦练冲击速度金牌？ 00:58:03 Janja、Akiyo和Jain Kim三位可以被载入史册的超强的女子攀岩选手之间，有共性吗？ 01:03:02 Janja是不是可以参加男子组比赛？ 01:10:55 比赛中的某些线路对某些选手来说吃身高，这公平吗？攀岩对高个子和矮个子都是公平的吗？ 01:18:10 攀岩磕线也是可以有取舍，不用太执拗。 01:25:00 马克一下全运会攀岩比赛的时间：9月16-20日（赛程有待官方公布） 01:35:04 配合AG七夕礼盒佩佩出的抽奖题目：攀岩时你的伴侣让你感觉最靠谱的瞬间是什么？ 隆重鸣谢友情出席：佩佩、人猿设备支持：管牧LOGO设计：Leal  在小宇宙查看该单集文稿

    1h 38m
See All (13)

About

欢迎收听【磕线同谋】，这是一档关于攀岩的播客节目。 播客的名字叫“磕线同谋”，其实先是有的英文名字-Partners in Climbs，玩的是一个英文的谐音梗——partners in crime。 那么“磕线”，是一个攀岩爱好者经常会用的词，指的是当有一些超过你能力范围的线路，需要反反复复地去爬、摸索动作、甚至需要通过系统的训练去实现完成它的目标，这种行为就是磕线。说白了，就是死磕死磕一条线。 这个播客的内容可想而知，我们可能会邀请热爱攀岩的、有死磕精神的同谋们来聊聊天，讲讲他们和攀岩的故事、讲讲他们怎么磕线，或者是怎么不磕线。 欢迎持续关注、收听、指导、评论！也希望这个播客可以让更多人开始去尝试攀岩，喜欢上磕线，成为我们的同谋。 在此严重感谢管牧的技术支持、Leal的LOGO设计、以及很多朋友们的热心期待💗

Information

  • Creator
    sanpig
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    13
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 磕线同谋@小宇宙App
  • Show Website
    磕线同谋