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Health & Fitness

Este es un pódcast orientado principalmente para profesionales en movimiento humano y salud. Donde estaremos discutiendo y buscando la mejor combinación de la evidencia científica y la experimental. En todo lo relacionado a movimiento, entrenamiento, nutricion y más.

12/12/2025

De la Decisión a la Meta: El camino para lograr una primera media maratón y maratón

En este episodio nuestros dos invitados nos cuentan el recorrido para llegar a construir una primera media maraton y maratón. Desde contextos y backgrounds muy diferentes, logramos encontrar similitudes en sus procesos de preparación y enseñanzas muy enriquecedoras. Acompañanos en este episodio esperando te ayude de alguna manera o quizás te sirva de inspiración.

1h 23m
01/04/2025

Prevención de Riesgos Cardiovasculares

En este episodio el especialista en Medicina de Emergencias y Máster en Cardiología Deportiva Dr. Max Moreira Acame, nos da un recorrido en la evolución y prevención de temas como la muerte súbita tanto en la población en general como en deportistas amateurs y profesionales, nos expone un concepto y propuesta bastante prometedora sobre la implementación de espacios Cardioprotegidos y el potencial impacto que estos puedan tener en la prevención de muertes. Así mismo nos comparte su sugerencia en cuanto a pasos a seguir en la prevención de riesgos cardiovasculares, el impacto y valor de las pruebas de consumo máximo de oxígeno no sólo en atletas sino en la población en general y muchas otras cosas más.

1h 28m
12/21/2024

Mujeres-Desafiando mitos del Fitness

En este episodio la PhD. en Fisiología del Ejercicio Gabriela Morales Scholz y la PhD. en Biomecánica Ana Gómez Granados, abordan desde una perspectiva basada en evidencia algunos de los mitos que rodean el mundo del fitness. Nos comparten su posición así como su opinión en temas como las dietas restrictivas prolongadas, lo positivo y negativo; beneficios del ejercicio cardiovascular y potenciales efectos negativos de realizarlo en ayunas; funcionamiento de la Mitocondrias (LAS MAESTRAS DE LA VIDA Y LA MUERTE); beneficios más allá de aspectos estéticos de entrenar con regularidad y otros temas de mucho interés.

1h 41m
09/30/2024

Correr una Maratón

En este episodio el Especialista en Nutrición Deportiva y Fisiología del ejercicio, Dr. Adrián Romero, nos comparte sus experiencias en cuanto a lo que implica correr una Maratón. Nos comparte sus principales sugerencias, errores y anécdotas. Abordamos con una mezcla de experiencia práctica y evidencia científica algunas de las preguntas más frecuentes en cuanto a todo lo que puede suceder antes, durante o después de correr una maratón.

1h 36m
08/29/2024

Limitantes para las Mujeres en el Entrenamiento

En este episodio la Phd. Ana Gómez nos comparte parte de su historia, así mismo su recorrido por el mundo de la actividad física y desde ese recorrido nos comparte una serie de anécdotas que la llevan a pensar en muchas de las posibles limitantes que enfrentan las mujeres al tratar de mantenerse activas físicamente. Hablamos de barreras logísticas, psicosociales, ideas preconcebidas, expectativas de imagen y mucho más. Acompáñenos en este recorrido y conozca algunos aspectos fundamentales así como pilares para poder mantenerse activa físicamente.

1h 16m
08/09/2024

Desenredando lo complicado de la Nutrición

En este episodio el Especialista en Nutrición Deportiva y Master en Fisiología del ejercicio, Dr. Adrián Romero, nos comparte parte de su amplia experiencia en el tema de la nutrición, estrategias sostenibles y toma de decisiones para obtener las mejores probabilidades de éxito en la búsqueda de los objetivos de salud.

1h 6m
02/20/2024

Definir y Alcanzar Objetivos según mi situación

En este episodio mi gran amigo y aliado Bruno Castro, nos cuenta su historia de cómo a lo largo de 15 años de desempeñarse como atleta de alto rendimiento tuvo que adaptar en múltiples ocasiones sus objetivos de acuerdo a situaciones del momento, también nos cuenta en detalle cómo ha sido el proceso de tener que sobreponerse a 4 cirugías y sus herramientas personales para mantenerse firme a sus convicciones y apegado a los procesos indiferentemente de las circunstancias. En este episodio amarramos esta historia con una serie de Factores de Éxito a la hora de establecer objetivos y alcanzar metas, que esperamos les sea de utilidad. ¡Acompáñenos a recorrer esta historia!

54 min
01/24/2024

El Verdadero impacto de la Fuerza Pt2

En este episodio tuve el placer de compartir con mi hermano Roberto y mi gran amigo Mario, Roberto nos cuenta su historia de cómo pasó de ser futbolista profesional y ex mundialista sub 17 a una persona excesivamente sedentaria, hasta que un chequeo médico lo obligó a retomar el control de su vida. Entre ambas historias podemos plasmar las diferencias en los procesos así como las similitudes en el éxito a la hora de alcanzar objetivos y metas. Acompáñenos a recorrer esta historia y explorar juntos desde la experiencia anecdótica lo maravilloso que puede ser el entrenamiento de Fuerza.

51 min

Este es un pódcast orientado principalmente para profesionales en movimiento humano y salud. Donde estaremos discutiendo y buscando la mejor combinación de la evidencia científica y la experimental. En todo lo relacionado a movimiento, entrenamiento, nutricion y más.

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