הפודקאסט של רזי בן

Razi Ben
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness

כושר תזונה ומיינדסט

Episodes

  1. 10/24/2021

    להעלות או לרדת במשקל? חיטוב או מסה?

    במשך שנים עשיתי את הטעות הזאת. לא הייתי חטוב מידי וגם לא שרירי מידי עם מעט מאוד תוצאות נראות לעין עד שהבנתי שכנראה אני עושה משהו לא נכון. מחשבון הקלוריות שלי: raziben.com/cal

    16 min

  2. 09/14/2021

    גם זה קרה לי היום בבוקר ובטוח שגם לכם זה קרה מתישהו…

    בסחרור של עצבים מצאתי את עצמי חושב עד כמה זה חשוב לפעמים לרדת שניה לקרקע ולהיות במודעות לדברים שקורים לנו. גם אם זה לא בדיוק מה שתכננו. עד כמה זה חשוב לדעת לסלוח לעצמנו ולקבל שאנחנו אנושיים. בדיוק בטיימינג טוב לפני יום כיפור. תהנו (:

    8 min

  3. 08/31/2021

    תפסיקו לעשות את הטעות הזאת באימונים שלכם!

    אם אתם כבר באים להתאמן תעשו את זה נכון! כמה מחשבות בנוגע לאימונים שרציתי לשתף אתכם (:

    9 min

  4. 08/29/2021

    לקבל את הקושי באהבה

    ״למה אתה עושה את מה שאתה עושה?״ ״איך אתה יודע שזה ילך לך?״ אף פעם אי אפשר לדעת איך דברים יתגלגלו בעתיד. ההתחלה תמיד תהיה קשה וחשוב להבין ולקבל את זה

    11 min

  5. 08/26/2021

    שינוי אחד קטן בבוקר שמשנה את המשך היום!

    אם אתם מרגישים עייפים, חסרי אנרגיה או פוקוס ממליץ לכם מאוד להכניס את השינוי הקטן הזה ליום יום שלכם. 🤟

    7 min

  6. 08/24/2021

    ראיון עם מירי חדד תזונאית קלינית ודיאטנית ספורט

    איך למצוא את איש המקצוע הטוב בשבילך? למה זה חשוב לבוא עם תיאום ציפיות לפני שמתחילים תהליך? מה הוא הדבר החשוב ביותר מעבר למאזן הקלורי? חשיבות של חלבון בתזונה? מה צריך לקחת בחשבון כשאנחנו בתקופת חיטוב או מסה? מה היא האסטרטגיה הנכונה שצריך לקחת בתהליך הירידה במשקל?

    22 min

  7. Trailer

    טריילר - הפודקאסט של רזי בן

    הפודקאסט של רזי בן

    1 min

  8. 08/22/2021

    הפרק הראשון בפודקאסט שלי

    טוב, זה קורה! זה הפודקאסט שלי. אין לי מושג איך זה ילך ולאן זה יגיע אבל אני מקווה שזה יעזור לכמה שיותר אנשים לעשות שינוי בגישה שלהם לבריאות, לאימונים, תזונה ובכלל לחיים טובים יותר!

    7 min

Trailer

About

כושר תזונה ומיינדסט

Information