万想更新Psych

Maggie Yang & Claire Zhang

万想更新的名称来源于成语万象更新,典故出自于《红楼梦》,代表事物或景象改换了样子,出现了一番新气象。我们创造这个播客的初衷是想根据自己所热爱的心理学专业知识,能为大家提供一些看待问题的新角度,新思路,从而为大家的内心带来一番新气象。

Episodes

  1. 01/31/2022

    【新年特辑:万想更新,辞旧迎新|万想聊天室005】

    万想更新的各位朋友们大家好,Maggie和Claire在这里祝大家新年快乐! 回顾2021年所分享的内容,【社会连接】的重要性一直不断被提及。在本期节目中,我们分享了自己以及周围人的【2021年最想大声说出来的事】。希望借这个机会,大家能够抛开2021一切不快,痛苦,疲惫,迎接崭新的2022。新的一年,我们也会带来全新的主题,感谢有大家的陪伴。 【本期主播与嘉宾】 Claire Zhang Maggie Yang (微博:@万想更新Psych) 【本期内容】 3:00 - 7:42 来自Ron的分享 7:42 - 10:38 来自Wenjie的分享 10:38 - 16:26 想要成为乐观的人还是充满希望的人 12:26 - 15:50 来自Linlin的分享 15:50 - 18:12 对自己的关爱的重要性以及让我们感受到脆弱的瞬间 18:12 - 18:41 来自广成的分享 18:41 - 20:50 我们是坚持型的人吗 20:50 - 18:12 来自脸脸的分享 21:38 - 22:29 为什么关于痛苦的记忆反而更持久 22:29 - 23:22 来自Shawn的分享 23:22 - 27:00 在2021年中感受到自己被爱的瞬间 27:00 - 31:16 Q1—我们之间的3个共同点 31:16 - 38:07 Q2—到目前为止的人生中,我们最感激什么 38:07 - 43:25 Q3—如果能改变我们被抚养成人的过程,我们想改变什么 43:25 - 44:38 2021重温书籍:那不勒斯四部曲 44:38 - 50:45 2021重温电影:头脑特工队 50:45 - 53:47 总结:谢谢大家在2021年给我们的鼓励和支持 【背景音乐】 Track: 拥抱爱 Song by 郑欣宜 【背景设计】 From Blush Collections:Women Power Artist:Sara Pelaze Editor:Claire Zhang、Maggie Yang、Jingjing 【关于万想更新Psych】 感谢听众朋友们的收听,欢迎大家在评论区给我们留言,也可以在微博或微信公众号搜索:【万想更新Psych】关注我们,还可以在喜马拉雅、小宇宙、荔枝fm、QQ音乐、Apple podcast、Spotify、Poket casts等播客app上订阅我们的节目。如果节目给到您良好的收听体验,您也可以通过给我们五星好评表达对我们的支持,也欢迎大家通过【爱发电】给我们打赏,支持我们的节目。我们的工作邮箱地址:wanxiang20210726@163.com

    54 min
  2. 01/21/2022

    【面对层出不穷的校园暴力,来自当事人的声音|万想聊天室004】

    在本集中,我们把目光聚集到校园中。校园暴力与欺凌遍布全球各地,是一个很普遍的问题。这不仅会对受害学生造成身心健康的损害,对学校大环境造成负面影响,并且会引发更广泛的社会和经济上的损失 (UNESCO, 2017)。感谢一位听众的匿名投稿以及分享的相关经历。我们由此为出发点,从个人角度展开讨论校园暴力和欺凌所带来的一系列影响以及从心理学角度来讨论如何采取相关应对措施。本系列内容共三集。本篇包含了校园暴力的概念以及根源,欺凌产生的原因,欺凌带来的影响以及欺凌所引发的创伤。 【本期主播与嘉宾】 Claire Zhang Maggie Yang (微博:@万想更新Psych) 【本期内容】 0:00 - 5:32 校园暴力当事人来稿 5:32 - 10:12 校园暴力的概念及鹿道森事件 10:12 - 16:26 校园暴力产生的根源之一:性别规范的影响及五大基本情绪 16:26 - 18:02 遭遇欺凌带来的影响 18:02 - 21:59 科伦拜恩惨案 21:59 - 30:06 欺凌所带来的创伤(第一型创伤、第二型创伤) 【背景音乐】 Track: Everything's Fine for Now Song by Josh McCausland Music provided by Artist Original Free Download / Stream: https://artlist.io/song/61806/everything's-fine-for-now 【背景设计】 From Blush Collections:Women Power Artist:Sara Pelaze Editor:Claire Zhang、Maggie Yang、Jingjing 【关于万想更新Psych】 感谢听众朋友们的收听,欢迎大家在评论区给我们留言,也可以在微博或微信公众号搜索:【万想更新Psych】关注我们,还可以在喜马拉雅、小宇宙、荔枝fm、QQ音乐、Apple podcast、Spotify、Poket casts等播客app上订阅我们的节目。如果节目给到您良好的收听体验,您也可以通过给我们五星好评表达对我们的支持,也欢迎大家通过【爱发电】给我们打赏,支持我们的节目。我们的工作邮箱地址:wanxiang20210726@163.com

    32 min
  3. 01/21/2022

    【面对酒精成瘾:来自心理治疗师阿拉坦的声音(下)|万想聊天室003】

    本期节目是和心理治疗师阿拉坦对话的下集。在本集中,心理治疗师阿拉坦和两位主播讨论了酒精依赖患者、以及有物质使用问题的公众人物想要重新融入自己所属社群所面临的困境。最后的环节是关于酒依赖患者的改变和酒精成瘾给我们带来的警示。希望通过本期节目,大家可以意识到精神科医院作为一个常年被污名化的存在,实际上是一个充满人性关怀的坏境。医院的工作人员都以倡导【以人为中心】,而不是【以病为中心】的价值理念工作。希望听众朋友们在收听过本期内容后,能冲破社会习惯势力和各方面阻力,真诚关爱精神病患者和弱势群体。 【本期主播与嘉宾】 Claire Zhang Maggie Yang (微博:@万想更新Psych) 阿拉坦 【本期内容】 1:40 - 3:00 患者的改变 3:10 - 4:28 患者出院诊断 4:30 - 7:09 公众人物使用药物 - 引出面对社会会遇到哪些问题和困难 7:20 - 9:28 酒精成瘾的危害以及带来的警示 9:30 - 11:37 医院工作感受 11:41 - 14:12 成瘾背后的原因 (例如:内心的矛盾、想要对生活的控制、所承受的刻板印象、社会压力) 14:36 - 15:10 成瘾带来的危害 (例如:吵架、家暴、离婚) 15:11 - 19:35 对于学心理学专业的学生的心得分享 (例如:实习渠道和学习方向) 20:26 - 21:39 最后分享 【背景音乐】 Track: The Bright Side of the Moon Song by LamDayLight Music provided by Artist Original Free Download / Stream: https://artlist.io/song/38223/the-bright-side-of-the-moon 【背景设计】 From Blush Collections:Women Power Artist:Sara Pelaze Editor:Claire Zhang、Maggie Yang、Jingjing 【关于万想更新Psych】 感谢听众朋友们的收听,欢迎大家在评论区给我们留言,也可以在微博或微信公众号搜索:【万想更新Psych】关注我们,还可以在喜马拉雅、小宇宙、荔枝fm、QQ音乐、Apple podcast、Spotify、Poket casts等播客app上订阅我们的节目。如果节目给到您良好的收听体验,您也可以通过给我们五星好评表达对我们的支持,也欢迎大家通过【爱发电】给我们打赏,支持我们的节目。我们的工作邮箱地址:wanxiang20210726@163.com

    23 min
  4. 12/11/2021

    【面对酒精依赖:来自心理治疗师阿拉坦的声音(上)|万想聊天室002】

    万想更新Psych的第二期节目迎来了一位特殊的嘉宾——一位在精神科医院工作的心理治疗师阿拉坦。阿拉坦曾经在医院成瘾中心做团体心理治疗,与有酒精依赖的人群有过半年多的工作经历。本期节目分为上、下两集。在(上)集中,心理咨询师阿拉坦向我们介绍了成瘾中心、酒精依赖的成因与戒断反应、酒桌文化与男性气概、心理治疗如何帮助酒依赖患者改善自卑心理、以及在团体心理治疗活动中通常使用的技术与方法(森田治疗、音乐治疗、曼陀罗技术)。最后希望通过本期节目,大家可以意识到精神科医院作为一个常年被污名化的存在,实际上是一个充满人性关怀的坏境。医院的工作人员都以倡导【以人为中心】,而不是【以病为中心】的价值理念工作。希望听众朋友们在收听过本期内容后,能冲破社会习惯势力和各方面阻力,真诚关爱精神病患者和弱势群体。 【本期主播与嘉宾】 Claire Zhang Maggie Yang (微博:@万想更新Psych) 阿拉坦 【本期内容】 1:47 - 2:13 心理治疗师自我介绍 2:27 - 3:21 心理治疗师职业和成瘾中心介绍 3:43 - 4:13 治疗过程中是否会使用药物 4:18 - 5:40 患者的戒断表现 6:43 - 7:42 酒精依赖患者的治疗疗程 7:56 - 8:23 酒精依赖患者的独白 8:44 - 9:41 医院工作日常 9:46 - 11:26 患者的日常与工作机会 (精神类疾病以及成瘾问题患者) 11:47 - 12:39 成瘾是否有伴随问题 (如焦虑、抑郁等) 13:30 - 14:39 酒桌文化与男子气概 13:50 - 17:18 是否有其他群体(未成年、女性、老人)存在酒依赖问题 17:25 - 19:20 酒精导致的社交问题 20:00 - 22:50 怎样帮助酒依赖患者,如何帮助患者改善自卑心理 23:15 - 26:40 国内外面对酒依赖问题的措施区别 26:50 - 32:17 治疗方式介绍 (例如森田治疗、音乐治疗、曼陀罗技术) 【背景音乐】 Track: The Bright Side of the Moon Song by LamDayLight Music provided by Artist Original Free Download / Stream: https://artlist.io/song/38223/the-bright-side-of-the-moon 【背景设计】 From Blush Collections: Women Power Artist: Sara Pelaze Editor: Claire Zhang、Maggie Yang、Jingjing 【关于万想更新Psych】 感谢听众朋友们的收听,欢迎大家在评论区给我们留言,也可以在微博或微信公众号搜索:【万想更新Psych】关注我们,还可以在喜马拉雅、小宇宙、荔枝fm、QQ音乐、Apple podcast、Spotify、Poket casts等播客app上订阅我们的节目。如果节目给到您良好的收听体验,您也可以通过给我们五星好评表达对我们的支持,也欢迎大家通过【爱发电】给我们打赏,支持我们的节目。我们的工作邮箱地址:wanxiang20210726@163.com

    33 min
  5. 【面对暴力:旁观者们是作为潜在的盟友而不是受害者而站在一起|万想聊天室】

    09/19/2021

    【面对暴力:旁观者们是作为潜在的盟友而不是受害者而站在一起|万想聊天室】

    本期节目是由我们对于最近社会新闻以及暴力事件的思考所产生的。我们将目光从当事人转向了当时现场的“陌生人”,他们也被称为旁观者。我们探讨了旁观者效应,选择旁观的原因以及选择干预的由来。其中也穿插了我们自己的亲身遭遇,从而引出了对于危机反应的模型以及我们面临的道德困境。另外,我们从当事人角度去思考如何可以增加被他人帮助的几率,和大家分享了一些旁观者决定干预的步骤以及增加旁观者干预行为的方式。同时浅谈了家暴以及受害人所产生的羞耻心理。最后希望通过本期节目,大家可以重新对于“旁观者”这三个字有新的思考,意识到内在的力量 — 【勇气】并不是与生俱来的,而是需要人们后天的培养与守护。 【本期主播】 Claire Zhang Maggie Yang (微博:@万想更新Psych) 【本期内容】 1:58 正片开始 2:12 音频节目初衷 6:00 什么是旁观者效应 8:06 大家选择去旁观的原因 10:43 图书馆事件 20:33 道德的困境: 作为一个旁观者,我不去提供帮助有错吗 21:00 遇到危险时的三种反应 22:40 什么时候进行干预 23:41 不去进行帮助是否是错误的呢 25:15 旁观者决定干预的5个步骤 33:30 作为旁观者可以做一些什么 37:50 培养亲社会行为的意识 41:22 作为当事人如何增加获得帮助的机率 42:00 增加干预行为的方式:黑羊效应 44:40 危机情况下,如何增加获得帮助的机率 49:20 总 【背景音乐】 Track: Vein — KV [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: youtu.be/Y21qcjv5s00 Free Download / Stream: alplus.io/vein 【背景设计】 From Blush Collections:Women Power Artist:Sara Pelaze Editor:Claire Zhang、Maggie Yang、Jingjing 【关于万想更新Psych】 感谢听众朋友们的收听,欢迎大家在评论区给我们留言,也可以在微博或微信公众号搜索:【万想更新Psych】关注我们,还可以在喜马拉雅、小宇宙、Apple podcast、Spotify、Poket casts等播客app上订阅我们的节目。如果节目给到您良好的收听体验,您也可以通过给我们五星好评表达对我们的支持,也欢迎大家通过【爱发电】给我们打赏,支持我们的节目。我们的工作邮箱地址:wanxiang20210726@163.com 【References】 Campos-Mercade, P. (2021). The volunteer’s dilemma explains the bystander effect. Journal of Economic Behavior & Organization, 186, 646–661. https://doi.org/10.1016/j.jebo.2020.11.012 Burn, S. M. (2009). A Situational Model of Sexual Assault Prevention through Bystander Intervention. Sex Roles: A Journal of Research, 60(11–12), 779. https://doi.org/10.1007/s11199-008-9581-5 Latane, B., & Darley, J. M. (1970). The unresponsive bystander: Why doesn’t he help. New York: Appleton Century Crofts.

    55 min

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万想更新的名称来源于成语万象更新,典故出自于《红楼梦》,代表事物或景象改换了样子,出现了一番新气象。我们创造这个播客的初衷是想根据自己所热爱的心理学专业知识,能为大家提供一些看待问题的新角度,新思路,从而为大家的内心带来一番新气象。