Zadurski Mówi

Bartosz Zadurski
  • 0.0 (0)
  • ALTERNATIVE HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Podcast, w którym dzielę się strategiami i metodami, dzięki którym możemy żyć lepiej. Lepiej poczuć się psychoemocjonalnie i fizycznie oraz tworzyć świadome relacje, a także lepiej się komunikować z innymi i swoim wewnętrznym światem. Nazywam się Bartosz Zadurski, jestem Certyfikowanym Trenerem NVC (Porozumienie bez Przemocy), Certyfikowanym Praktykiem IFS, providerem TRE®. W moich kursach, warsztatach i wykładach wzięło udział ponad 10 000 osób. Występowałem na wielu konferencjach i festiwalach rozwojowych m.in.: TEDx Gdynia. Moja strona: https://zadurski.com Mój newsletter z osobistymi listami: https://listy.zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski

  1. MAY 14

    176: Jak zatrzymać się przed wybuchem, bez duszenia czegoś w sobie

    W tym odcinku opowiadam o przestrzeni między wybuchem emocji, a duszeniem wszystkiego w sobie. O tym, dlaczego wybuch zwykle zaczyna się dużo wcześniej, jak ciało wysyła sygnały ostrzegawcze i co możemy zrobić, żeby nie reagować automatycznie. Mówię też o tym, czym różni się prawdziwy spokój od tłumienia emocji oraz jak uczyć się zauważać swoje uczucia i potrzeby, żeby budować więcej bliskości i szczerości w relacjach. 👉 Studium Komunikacji w nurcie NVC: https://warszawa.studiumkomunikacji.pl https://gdansk.studiumkomunikacji.pl 👉 Osobiste listy rozwojowe: https://listy.zadurski.com  👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski

    21 min

  2. APR 30

    175: Czy można się nie kłócić? Prawda o konfliktach

    W tym odcinku przyglądam się temu, czym naprawdę są konflikty i co kryje się pod powierzchnią złości i napięcia. Opowiadam osobistą historię, która zmieniła moje spojrzenie na relacje, i pokazuję, dlaczego kłótnie często nie są problemem samym w sobie. Usłyszysz o tym, jak działają potrzeby i emocje w konflikcie, dlaczego jedni naciskają, a inni się wycofują, oraz co pomaga odzyskać kontakt – ze sobą i z drugą osobą. To odcinek o tym, jak rozumieć, co się naprawdę dzieje w trudnych rozmowach i jak stopniowo uczyć się reagować inaczej. 👉 Studium Komunikacji w nurcie NVC: https://warszawa.studiumkomunikacji.pl https://gdansk.studiumkomunikacji.pl 👉 Osobiste listy rozwojowe: https://listy.zadurski.com  👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski

    10 min

  3. APR 9

    174: Dlaczego niektórzy stale potrzebują potwierdzenia swojej wartości

    Ciągle potrzebujesz potwierdzenia, że jesteś wystarczający, ważny albo wartościowy? Mimo komplementów, sukcesów i osiągnięć wciąż wraca lęk, że to za mało? W tym odcinku opowiadam o tym, skąd bierze się potrzeba ciągłego potwierdzania swojej wartości. Z perspektywy NVC (Porozumienie bez Przemocy) i IFS (Internal Family Systems) pokazuję, jak wokół zranionej części noszącej ciężar niewystarczalności powstają części ochronne, które próbują zdobyć uznanie, uwagę i akceptację. Opowiadam też, dlaczego zewnętrzne potwierdzenie zwykle nie wystarcza i co może pomóc naprawdę. 👉 Program terapeutyczny online: Siła wewnętrzna - Zbuduj poczucie własnej wartości https://pww.zadurski.com 👉 Terapia IFS (Internal Family Systems): https://zadurski.com/ifs 👉 Osobiste listy rozwojowe: https://listy.zadurski.com  👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski

    10 min

  4. MAR 26

    173: To co się nie wydarzyło...

    Są rany, które nie powstały przez to, co się wydarzyło… ale przez to, czego zabrakło. W tym odcinku opowiadam o cichym bólu, który często towarzyszy nam w dorosłym życiu – i o tym, jak zacząć go naprawdę rozumieć oraz uzdrawiać.  👉 Program terapeutyczny online: Siła wewnętrzna - Zbuduj poczucie własnej wartości https://pww.zadurski.com 👉 Osobiste listy rozwojowe: https://listy.zadurski.com  👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski

    14 min

  5. MAR 12

    172: Syndrom oszusta. Dlaczego wciąż podważasz swoje kompetencje

    Masz sukcesy, doświadczenie i kompetencje… a mimo to czasem czujesz, że „zaraz się zorientują”? W tym odcinku przyglądam się zjawisku, które dotyka wielu ambitnych i wrażliwych osób. Rozbrajamy mechanizm, który podważa Twoją wartość, odbiera radość z osiągnięć i każe wciąż udowadniać, że jesteś wystarczający. Jeśli znasz wewnętrzny głos mówiący „to był przypadek” albo „jeszcze nie jestem gotowy” – ten odcinek jest dla Ciebie. Posłuchaj i sprawdź, co naprawdę stoi za syndromem oszusta. 👉 Program terapeutyczny online: Siła wewnętrzna - Zbuduj poczucie własnej wartości https://pww.zadurski.com 👉 Osobiste listy rozwojowe: https://listy.zadurski.com  👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski

    8 min

  6. MAR 5

    171: Dlaczego boimy i wstydzimy się wstydu

    Wstyd to jedna z najbardziej ukrywanych emocji. Rzadko mówimy „czuję wstyd”, częściej myślimy „coś jest ze mną nie tak”. W tym odcinku przyglądam się temu, dlaczego wstyd jest tak bolesny, jak wpływa na poczucie własnej wartości i czemu często ukrywamy go pod perfekcjonizmem, wycofaniem czy wewnętrzną krytyką. To rozmowa o relacjach, o lęku przed odrzuceniem i o tym, że wstyd nie musi być dowodem naszej wadliwości. 👉 Program terapeutyczny online: Siła wewnętrzna - Zbuduj poczucie własnej wartości https://pww.zadurski.com 👉 Osobiste listy rozwojowe: https://listy.zadurski.com  👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski

    12 min

  7. FEB 12

    170: Miłość pełna odwagi

    Czy partner ma nas uleczyć, wypełnić pustkę i „naprawić” nasze dzieciństwo? W tym odcinku przyglądam się miłości z perspektywy terapii IFS - pracy z wewnętrznymi częściami. Pokazuję, jak stać się głównym opiekunem swoich ran i budować relację nie z głodu, ale z wewnętrznej obfitości. To odcinek o dojrzałości, odpowiedzialności i bliskości, która zaczyna się w środku. O miłości pełnej odwagi.  👉 Studium Komunikacji w nurcie NVC https://studiumkomunikacji.pl 👉 Osobiste listy rozwojowe: https://listy.zadurski.com  👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski

    12 min

  8. FEB 5

    169: Trzy wymiary miłości

    Czasem mówimy „kocham”, a w środku czujemy pustkę. Czasem jest ciepło i bliskość, ale relacja i tak nie działa. A czasem robimy dla kogoś wszystko… i dalej czegoś brakuje. W tym odcinku zapraszam Cię do bardziej pojemnego spojrzenia na miłość. Takiego, które wykracza poza chwilowe uczucia i pomaga zrozumieć, co naprawdę dzieje się między ludźmi. Rozkładam miłość na trzy proste wymiary i pokazuję, jak dzięki temu zacząć budować bliskość bardziej świadomie. To spokojna, refleksyjna rozmowa o uczuciach, potrzebach i wyborach. Dla tych, którzy chcą kochać dojrzalej, łagodniej i bardziej prawdziwie. 👉 Studium Komunikacji w nurcie NVC https://studiumkomunikacji.pl 👉 Osobiste listy rozwojowe: https://listy.zadurski.com  👍 Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski 👍 Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski

    12 min
See All (177)

About

Podcast, w którym dzielę się strategiami i metodami, dzięki którym możemy żyć lepiej. Lepiej poczuć się psychoemocjonalnie i fizycznie oraz tworzyć świadome relacje, a także lepiej się komunikować z innymi i swoim wewnętrznym światem. Nazywam się Bartosz Zadurski, jestem Certyfikowanym Trenerem NVC (Porozumienie bez Przemocy), Certyfikowanym Praktykiem IFS, providerem TRE®. W moich kursach, warsztatach i wykładach wzięło udział ponad 10 000 osób. Występowałem na wielu konferencjach i festiwalach rozwojowych m.in.: TEDx Gdynia. Moja strona: https://zadurski.com Mój newsletter z osobistymi listami: https://listy.zadurski.com Mój instagram: https://instagram.com/bartosz.zadurski Mój facebook: https://facebook.com/bartoszzadurski

Information

  • Creator
    Bartosz Zadurski
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    177
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Copyright Bartosz Zadurski
  • Show Website
    Zadurski Mówi

You Might Also Like