De Kinderwens Podcast

Annerieke Laar
  • 0.0 (0)
  • Alternative Health

Welkom bij De Kinderwens Podcast met Annerieke Laar. In deze podcast bespreken we wat jij kan doen om je gezondheid en vruchtbaarheid te vergroten zodat je gezond zwanger kan worden.  Vruchtbaarheid is een verlengde van je totale gezondheid en je kan zelf veel doen om je vruchtbaarheid te vergroten. Door de juiste kennis weet jij wat je kan doen en daardoor kan je de regie over je kinderwens behouden.  Wil je niets missen? Abonneer je dan. Heb je vragen of opmerkingen? Mail ze naar info@centrumvoorkinderwens.nl  De Kinderwens Podcast is een onderdeel van Centrum voor Kinderwens. Meer informatie op www.centrumvoorkinderwens.nl.

  1. Oct 28

    Ontspan maar, dan lukt het vanzelf." Wat stress doet met je vruchtbaarheid

    'Je moet gewoon wat meer ontspannen.' Misschien heb jij die opmerking ook weleens gehoord. Maar wat doet stress nu werkelijk met je vruchtbaarheid? En kan het uitblijven van een zwangerschap juist zelf een enorme bron van stress worden? In deze aflevering vertel ik wat er in je lichaam gebeurt wanneer je langdurig onder spanning staat. We kijken naar cortisol, je zenuwstelsel en de wisselwerking tussen je stresssysteem, schildklier en voortplantingshormonen. Ook bespreek ik wat onderzoek wel en niet laat zien over stress en zwanger worden. En we hebben het over iets wat ik regelmatig tegenkom in mijn praktijk: vrouwen die gewend zijn dat harder werken resultaat oplevert, maar ontdekken dat ze een zwangerschap niet kunnen afdwingen. Je hoort onder andere: • Waarom cortisol niet je vijand is. • Hoe langdurige lichamelijke belasting je cyclus kan beïnvloeden. • Waarom stress je progesteron niet simpelweg 'steelt'. • Waarom de onzekerheid van een kinderwens zoveel spanning kan geven. • Hoe je met kleine ademhalingsmomenten meer contact kunt maken met je lichaam. • Waarom een duidelijk plan soms meer rust geeft dan nóg meer informatie. Je hoeft niet stressvrij te zijn om zwanger te worden. Je verdient geen 'ontspan maar'. Je verdient antwoorden. Doe de Gezond Zwanger Check: centrumvoorkinderwens.nl/check  Plan een vrijblijvende kennismaking: centrumvoorkinderwens.nl/routeplan  Instagram: @anneriekelaar Stuur deze aflevering door naar een vriendin die dit ook moet horen.

    Ontspan maar, dan lukt het vanzelf." Wat stress doet met je vruchtbaarheid

  2. Oct 1

    Bloedsuiiker en je kinderwens

    Bloedsuiker en je kinderwens: waarom die middagdip meer vertelt dan je denkt Heb je rond vier uur 's middags een dip? Enorme trek in de dagen voor je menstruatie? Word je moe wakker, ook na genoeg slaap? In deze aflevering vertel ik wat je bloedsuiker te maken heeft met je hormonen, je cyclus en je kinderwens. En wat je morgen al kunt proberen. Bloedsuiker is het thema dat het vaakst naar voren komt in mijn Gezond Zwanger Check. Bij bijna de helft van de vrouwen speelt het een rol. In deze aflevering hoor je: - het verhaal van Romy: lange cycli, het advies om eerst af te vallen, en wat er veranderde toen we naar haar bloedsuiker gingen kijken - wat bloedsuiker en insuline eigenlijk doen, en waarom een stijging na het eten normaal is - drie verbindingen tussen bloedsuiker en je hormonen: je stresshormoon, je testosteron en je PMS - waarom insulineresistentie niet alleen bij PCOS voorkomt, en welke signalen de moeite waard zijn om met je huisarts te bespreken - waarom koolhydraten niet je vijand zijn, en welke je beter kiest - drie patronen die ik in mijn praktijk steeds weer zie - vier dingen die je morgen kunt proberen: een stevig ontbijt, je bord anders opbouwen, tien minuten bewegen na het eten, en minder suiker in je drankjes. Alles nog eens rustig nalezen? In de blog vind je de belangrijkste inzichten, met de checklist voor insulineresistentie en de ontbijtideeën op een rij. 👉 Lees de blog: Bloedsuiker en je kinderwens op www.centrumvoorkinderwens.nl/blog Ontdek waar jij staat Speelt bloedsuiker bij jou een rol, of is er iets anders waar je beter mee kunt beginnen? Doe de gratis Gezond Zwanger Check en ontdek welke van de twaalf thema's bij jou aandacht vragen. 👉 https://www.centrumvoorkinderwens.nl/check/ Laat me weten wat je merkt Probeer je een van de vier experimenten? Ik ben benieuwd wat je ontdekt. [Via Instagram @anneriekelaar / mail naar info@centrumvoorkinderwens.nl] Deze aflevering is algemene informatie en geen persoonlijk medisch advies. Heb je diabetes, ben je zwanger of gebruik je bloedsuikerverlagende medicatie? Overleg bij grotere veranderingen in je voeding met je arts of behandelaar.

    Bloedsuiiker en je kinderwens

  3. Jan 29

    Spijsvertering & vruchtbaarheid: waarom je darmen de sleutel zijn bij zwanger worden

    Spijsvertering & vruchtbaarheid: waarom je darmen de sleutel zijn bij zwanger worden Veel vrouwen met een kinderwens krijgen te horen dat alles ‘goed’ is, terwijl zwanger worden toch uitblijft. In deze aflevering van de Kinderwens Podcast neem ik je mee in een vaak onderschat thema: de rol van je spijsvertering bij vruchtbaarheid. Je ontdekt waarom darmproblemen zelden op zichzelf staan, hoe ze invloed hebben op hormonen, ontstekingen en ovulatie, en waarom klachten zoals PDS, PCOS, een onregelmatige cyclus of zelfs ‘onverklaarbare onvruchtbaarheid’ vaak met elkaar verbonden zijn. In deze podcast leg ik uit: - waarom je darmen het fundament zijn van hormonale balans - hoe PDS kan doorontwikkelen naar PCOS of fertiliteitsproblemen - waarom een lichaam dat zich onveilig voelt, niet ovuleert - wat er gebeurt bij lekkende darmen en laaggradige ontsteking - waarom ‘alles is normaal’ niet altijd betekent dat alles optimaal is - wat functionele labtesten kunnen laten zien (zoals candida-overgroei, bacteriële disbalans en verstoring in oestrogeenafbraak) - en waarom onverklaarbaar onvruchtbaar vaak betekent: er is nog niet breed genoeg gekeken Deze aflevering is voor jou als: - zwanger worden langer duurt dan gehoopt - je al onderzoeken hebt gehad, maar geen duidelijke antwoorden - je PDS, PCOS, hormonale klachten of cyclusproblemen ervaart - je wilt begrijpen wat je lichaam nodig heeft in plaats van het te forceren Als je begrijpt waarom het bepaalde keuzes maakt, weet je ook hoe je het mag ondersteunen richting positieve test 💛.  Wil je ontdekken waar jouw lichaam mogelijk uit balans is? Dan is de Gezond Zwanger Check een mooie eerste stap. Deze vragenlijst geeft inzicht in de thema’s die invloed hebben op jouw vruchtbaarheid, waaronder spijsvertering, hormonen, stress en energie. 👉 Meer informatie vind je via de link onder deze video. Ik deel hier vaker inzichten die je helpen richting een gezonde zwangerschap. Volg de podcast als je dat niet wilt missen. Merk je tijdens het luisteren dat je spijsvertering eigenlijk al langer aandacht vraagt? In mijn online cursus Beter poepen, sneller zwanger neem ik je stap voor stap mee in hoe je je darmen kunt ondersteunen als basis voor hormonale balans en vruchtbaarheid. Rustig en praktisch, zodat je lichaam weer ruimte krijgt om te doen waar het voor bedoeld is. Meer informatie vind je hier. Tot in de volgende podcast!  Annerieke

    Spijsvertering & vruchtbaarheid: waarom je darmen de sleutel zijn bij zwanger worden

  4. Jan 22

    Voeding en vruchtbaarheid: waarom gezond eten de basis is om zwanger te worden

    Waarom is voeding zo belangrijk als je zwanger wilt worden? In deze aflevering van de Kinderwens Podcast leg ik uit waarom gezonde voeding de basis vormt voor vruchtbaarheid en waarom supplementen pas echt werken als die basis klopt. Je hoort hoe voeding invloed heeft op: je hormonen en menstruatiecyclusje darmgezondheid en microbioomje bloedsuiker en energieontstekingen en het immuunsysteemde kwaliteit van eicellen (en zaadcellen)Ik deel praktische inzichten, herkenbare voorbeelden uit mijn praktijk en laat zien hoe kleine aanpassingen in voeding al veel kunnen veranderen.  Deze aflevering is voor jou als je graag zwanger wilt worden en wilt begrijpen wat voeding hierin voor jou kan betekenen, op een rustige en haalbare manier. Voeding is een van de thema's uit de Gezond Zwanger Check. Heb jij deze check al ingevuld om te kijken waar je focus mag liggen voor je positieve test? Je vindt de check via deze link Na invullen krijg je informatie over wat jij kan doen om je zwangerschap dichterbij te brengen.  Weet je al dat voeding een aandachtspunt is en wil je hier graag mee aan de slag? Dan is mijn online programma Eet jezelf Zwanger zeker geschikt voor jou. Je vindt meer informatie via deze link

  5. Jan 15

    Je menstruatiecyclus als kompas naar zwangerschap

    Je menstruatiecyclus als kompas naar zwangerschap Je menstruatiecyclus is veel meer dan alleen een maandelijkse bloeding. Het is een krachtig signaal van hoe het met je hormonale gezondheid en vruchtbaarheid gaat. Als een maandelijks rapport.  In deze aflevering van de Kinderwens Podcast neem ik je mee in hoe je jouw menstruatiecyclus kunt leren lezen als een kompas op weg naar zwangerschap. Of je nu net begint met een kinderwens of al langer probeert zwanger te worden: je cyclus vertelt je elke maand waar je lichaam ondersteuning nodig heeft. Je ontdekt onder andere: - waarom een gezonde cyclus de basis is voor zwanger worden - hoe een gezonde menstruatiecyclus eruitziet - welke klachten geen ‘bijzaak’ zijn, maar belangrijke signalen - wat spotting, PMS of een korte luteale fase kunnen betekenen - waarom hormonen testen zoveel rust en richting kan geven - het verschil tussen ‘binnen de norm’ en ‘optimaal voor zwangerschap’ - een simpele maar krachtige tip waar je deze cyclus al mee kunt beginnen Deze aflevering helpt je om niet harder, maar ondersteunend te werken aan zwanger worden, met meer inzicht, vertrouwen en regie over je lichaam. Meer weten? – Vul de gratis Gezond Zwanger Check in: www.centrumvoorkinderwens.nl/check – Meld je aan voor het gratis webinar Zwanger zonder IVF: www.centrumvoorkinderwens.nl/gratis-webinar Dank je wel voor het luisteren. Liefs, Annerieke

    Je menstruatiecyclus als kompas naar zwangerschap

  6. 10/06/2025

    Vitamine D voor vruchtbaarheid

    In deze podcast wordt het belang van vitamine D voor de vruchtbaarheid besproken. Vitamine D speelt een cruciale rol in verschillende processen die invloed hebben op de kans op zwangerschap, zowel bij vrouwen als mannen. De aflevering benadrukt het belang van het controleren van vitamine D-niveaus en het streven naar optimale waarden voor een betere kans op een natuurlijke zwangerschap. Wil je weten welke vitamine D ik adviseer? Volg de link: https://www.energeticanatura.com/nl-nl/producten/dk-mulsion?code=0337783

    Vitamine D voor vruchtbaarheid

  7. 09/16/2025

    Voeding voor vruchtbaarheid

    Voeding en vruchtbaarheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. In deze aflevering ontdek je waarom gezonde voeding de eerste stap is als je zwanger wilt worden. Je leert hoe voeding je hormonen ondersteunt, je cyclus in balans brengt en zelfs je eicel- en zaadkwaliteit kan verbeteren. We gaan in op: het effect van voeding op je darmen en bloedsuikerbalans hoe je met de juiste keuzes ontstekingen vermindert en je immuunsysteem tot rust brengt en welke voedingsmiddelen je beter kunt beperken of juist meer mag eten Veel vrouwen zien er tegenop om hun voeding aan te passen, maar in de praktijk valt het vaak mee en levert het ontzettend veel op: betere slaap, minder menstruatiepijn en meer energie. Laat je inspireren en ontdek hoe elke maaltijd je dichterbij een zwangerschap kan brengen. Je vindt de Gezond Zwanger Check hier: https://www.centrumvoorkinderwens.nl/gezond-zwanger-check/ En Eet jezelf Zwanger via deze link: https://centrumvoorkinderwens.plugandpay.nl/checkout/eet-jezelf-zwanger

    Voeding voor vruchtbaarheid

  8. 06/10/2025

    Je cylcus als kompas naar een gezonde zwangerschap

    Wat vertelt je cyclus je over je vruchtbaarheid?  We bespreken:  - hoe een gezonde cyclus eruit hoort te zien  - wat signalen van onbalans zijn  - en wat je kan doen om je cyclus te verbeteren

    Je cylcus als kompas naar een gezonde zwangerschap
See All (23)

Trailer

About

Welkom bij De Kinderwens Podcast met Annerieke Laar. In deze podcast bespreken we wat jij kan doen om je gezondheid en vruchtbaarheid te vergroten zodat je gezond zwanger kan worden.  Vruchtbaarheid is een verlengde van je totale gezondheid en je kan zelf veel doen om je vruchtbaarheid te vergroten. Door de juiste kennis weet jij wat je kan doen en daardoor kan je de regie over je kinderwens behouden.  Wil je niets missen? Abonneer je dan. Heb je vragen of opmerkingen? Mail ze naar info@centrumvoorkinderwens.nl  De Kinderwens Podcast is een onderdeel van Centrum voor Kinderwens. Meer informatie op www.centrumvoorkinderwens.nl.

Information

  • Creator
    Annerieke Laar
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    23
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Centrum voor Kinderwens 2021
  • Show Website
    De Kinderwens Podcast

You Might Also Like